10 ammingstips du trenger nå
Amming er kanskje det mest naturlige det er, men det kan ta mye arbeid før det virker slik. Noen ganger kan det bare ta litt prøve og feiling før du har funnet den rette blandingen av løsninger.
Vi har samlet 10 nyttige tips for nye mødre og mødre å amme og øke amming.
1. Ikke skrubb brystvortene dine
Vi er ikke helt sikre på hvilken gammel kone som startet dette ryktet, men det er helt unødvendig å bruke en krattbørste eller loofah på brystvortene dine.
Graviditet er vanskelig nok uten å legge sprukne, såre brystvorter på listen over klager.
2. Vær litt tålmodig mens melken din kommer inn
Når du fremdeles er gravid begynner kroppen å produsere råmelk. Colostrum er et næringsrikt, sirupaktig, førmelk mirakel som babyen trenger i løpet av de første dagene av livet.
Etter to til tre dager begynner kroppen din vanligvis å produsere melk; Det kan imidlertid ta fem eller seks dager for noen mødre, og det er OK. Hvis du er bekymret, ring en ammingskonsulent LLLI.org.
3. Vet at nyfødte sykepleiere MYE
Nyfødte er konstant sultne, og det er OK. Morsmelk er den perfekte maten for babyer, og blir raskt fordøyd. Med en mage på størrelse med et egg, forventes det at babyer ofte trenger å fylle bensin.
Hyppig sykepleie tjener også et annet formål. Brystene dine jobber med tilbud og etterspørsel. Jo større etterspørsel, jo mer melk vil kroppen produsere. Babyen din hjelper kroppen din med å lære hvor mye melk den trenger å lage. Så ta et sete og slapp av. Du kommer til å være her en stund.
4. Prøv å ikke bekymre deg for mye om forsyningen
En av vanskene med amming er ikke å ha en måte å se hvor mye melk babyen din får i seg. Når babyen din virker som om hun alltid er sulten, er det lett å bekymre deg for at du ikke lager nok melk.
Hvor mye melk du kan pumpe er overhode ikke relatert til hvor mye melk babyen din får. Så lenge babyen lager minst fem eller seks våte bleier om dagen, er forsyningen din helt fin.
5. Lær å elske klyngefôringer
Tiden hvor mange mødre bekymrer seg mest er når babyen plutselig går fra mating med noen få timer til krevende å pleie noen få minutter. Klyngefôringer har mer å gjøre med tider med rask endring enn med forsyningen.
Vekstsporene varer vanligvis to eller tre dager og skjer rundt 1 uke gammel, 3 uker gamle, 6 uker gamle og igjen ved 3, 4, 6 og 9 måneder gamle. Lagt til bonus, når klyngefôringene endelig er over, vil melkeforsyningen din ha økt.
6. tender tender brystvorter
Brystvorter er allerede et følsomt område for de fleste kvinner, og etter tre timers sykepleie uten stopp, kan brystvortene føle seg rå. Mens smerter kan skyldes en dårlig klink, i begynnelsen, kan det være like sannsynlig at du trenger å bli vant til pleie.
Din egen morsmelk er det beste middelet. Ved å gni renset lanolin på brystvortene etter hver ammeperiode kan du forhindre gnagsår og overdreven tørrhet. Tanninene i te er også bra for legning - for blemmer og sprekker gir en tepose en utmerket varm komprimering.
7. Drikk ofte
Det tar mye vann å lage melk. Inntil kroppen din regulerer og regner ut nøyaktig hva den gjør, trenger du mye vann. En fin gjenbrukbar vannflaske skal være på hver baby-to-be baby register.
Gi partneren din beskjed om at det kan komme en natt når du må vekke ham for å skaffe deg litt vann. Det vil ikke gjøre det lettere for ham å reise seg, men det vil i det minste ikke være en komplett overraskelse.
8. Arbeid med inverterte brystvorter
Mange kvinner med flate eller omvendte brystvorter får beskjed om at de aldri vil kunne amme med suksess. Selv om det kan være vanskeligere med det første, er det definitivt ikke umulig. Brystvorteskjoldene er montert deksler som hjelper til med å stimulere babyens sugefleks. Over tid vil brystvevet justere og frigjøre en omvendt brystvorte.
Brukere av brystvorteskjold bør alltid samarbeide med en ammingspesialist for å bestemme når det er riktig tidspunkt å avvenne et spedbarn fra å bruke et skjold.
9. Diskuter forventninger om amming med partneren din før babyen er her
Uansett hvor forberedt du tror du er, eller hvor dedikert du er til sykepleie, vil det komme en tid hvor du vil gi opp. Det kan være din tredje natt med bare to timers søvn, eller din fjerde time uten sykepleie, men når det skjer, hvis partneren din sier: "OK. Jeg vil få en formel, " vil det redusere sjansen for å lykkes eksponensielt.
Før babyen blir født, må du diskutere ønsket om å amme. La partneren din vite at du sannsynligvis kommer til å ha et øyeblikk av tvil, og at det er deres jobb å minne deg på hvor viktig det er for deg å amme barnet ditt.
10. Øvelse gjør perfekt
Det tar tid å finne ut av alt - gå lett på deg selv.
Det er så mye reklame der ute som sier at amming er den beste, mest naturlige ting for babyen din. Bilder av mødre som ser kjærlig på sine englebarn, gjør at det ser ut som det er den enkleste tingen i verden. De lyver! Amming er en enorm justering og kan ta mye tid.
Det fine med amming er at når du og babyen har funnet ut hvordan du skal låse, hvordan du holder på, hva du skal spise, hva du skal drikke, og hvordan du skal sitte, en dag, vil du innse at du gjør noe fantastisk, og det er alt vært helt verdt det.