Å ja! 11 måter for kvinner å ha den beste orgasmen
I denne artikkelen
- Hvorfor orgasmer vi
- 11 tips til orgasme bedre og lengre
- Gjør perioder kortere med orgasmer
Orgasmer har gitt både menn og kvinner søvnløse netter, siden menneskeheten først oppdaget ekstase av å komme sammen. Mens de fleste menn pleier å ha det ganske enkelt, har kvinner vanligvis færre orgasmer enn menn. Men hvis det ikke er noen glede, hvordan kan man fortsette å engasjere seg i samleie?
Hvorfor orgasmer vi
Vitenskapen har vanligvis en forklaring på de fleste biologiske prosesser. Men orgasmer har forvirret forskere i lang tid.
WATCH: Vitenskapen bak Orgasmer
Key Takeaway: Samleie har fire brede faser: spenning, platå, orgasme og oppløsning. Under en orgasme øker blodstrømmen til kjønnsområdet, og nervesystemet sender positive, glede signaler til hjernen. De viktigste hormonene som spiller en rolle i orgasmer er oksytocin og dopamin.
Mens vi forstår vitenskapen bak hvordan orgasmer faktisk skjer, vet vi ikke helt hvorfor. Mange tror at dyr utviklet seg til "orgasme" på slutten av kjønn, slik at det ville få dem til å føle seg bra. Dette gjensidig glede vil da gjøre det mulig for dem å knytte følelsesmessig, og deretter ta vare på avkomene når den ble født. En annen teori antyder at den gode følelsen dyrene får etter at de har orgasmet, får dem til å ha mer sex, og dermed øke sjansene for at kvinnen blir gravid og fødes til neste generasjon. Så i utgangspunktet - orgasmer får oss til å føle oss godt, ha mer sex, og dermed sikre videreføring av arten.
11 tips til orgasme bedre og lengre
Mens det er behov for ytterligere forskning for å finne ut hvilken av de ovennevnte grunnene som er sant, er en ting sikkert. Det er orgasmer som holder alle dyrene på det (ikke bare menn og kvinner)! Men hva er skuffende er statistikken på kvinner orgasmer.
Ifølge en undersøkelse utført av Cosmopolitan -
- Mer enn to tredjedeler av kvinner har falt en orgasme på et tidspunkt.
- Mer enn 70% kvinner innrømmet at deres partnere ikke prøver å hjelpe dem å fullføre etter at de har orgasmet.
- For et flertall av kvinner skjer orgasmer når de gleder seg med en hånd eller et leketøy.
To ting er åpenbare fra ovennevnte statistikk - de fleste kvinner feiler det, men de fleste kvinner forvalter det på egen hånd. Hvis en hånd og leketøy kan klare det, hvorfor kan ikke en mann med det aktuelle utstyret nå det? Hvis orgasmer er så 'o'-noen, er det ikke viktig at vi slutter å fakse det og faktisk prøve å få det til å skje?
Her er noen måter å få en bedre orgasme som er bundet til å forbedre seksuell tilfredsstillelse for deg. Skal vi begynne damer?
1. Unn deg forspill.
Mange menn ignorerer dette svært viktige aspektet av kvinnelig orgasme. Mange gir ikke det sin grunn. Så hvis du er med en slik mann, må du forklare for ham at forspill er veldig viktig! På samme tid, husk, han er ikke den eneste som er ansvarlig for det! Du kan også engasjere seg i noe selvfornøyende.
Hvis partneren din fokuserer på overkroppen, bruk fingrene for å stimulere klitoris. Du kan bruke en smøre, eller slikke fingeren før du begynner. Hvis partneren din allerede er på andre base, kan du stimulere brystvorten. Til slutt, å gjøre ting til mannen din kan være så opphissende som å ha ting gjort til deg! Ikke vær sjenert min kjære!
2. Eksperimenter med nye ting.
Det er alltid en første gang for de fleste ting. Så da var den siste gangen du prøvde noe for første gang i sengen? De fleste bøker og filmer gir uvanlige ting et dårlig navn - det være seg tie-ups, blindfolds eller rollespill. Men det er ikke dårlig i det hele tatt! Husk - konteksten bestemmer alt
og hvis et par bruker disse tingene for å ringe opp spenningen, hvorfor ikke?
Hvis dette er første gang du gjør noe ut av esken, bør du vurdere å bruke is. Rubbing is på forskjellige erogene soner tjener til å opphisse nerveendingene til stede og kan være veldig spennende. En annen "mat" du kan prøve er vin eller varm sjokolade.
Hvis du føler deg trygg nok til å prøve noe mer spennende, bør du vurdere rollespill. Noen kvinner finner menn i uniformer ganske sexy, andre har stor kjærlighet på kjendiser! Våre seksuelle fantasier er ikke noe å skamme seg over, og ditt soveroms grenser gir deg et trygt rom for å faktisk utforske og hengi seg til dem! Så hvorfor ikke bestille en sjømann uniform for mannen din? Eller kanskje den nøyaktige antikken som Daniel Craig hadde på seg da han gikk inn for det siste spillet i Casino Royale?
3. Endring bør være den eneste konstanten.
Kissy-kissy,
Titty-Pupper,
PUSSY,
Åh!
Lyder det som din historie? Du kan ha nytte av å blande ting opp litt da. Rutinemessig er nummer én morder av intimitet og libido. Du kan eksperimentere med stillinger, rytme eller tempo, og til og med andre ikke-relaterte ting som belysning av rommet, musikk osv. Noen ganger tar du kjøttet ditt til neste rom (som stue eller kjøkken) ta det til neste nivå også! Du kan til og med vurdere å bestille hotellrom - mange finner hotellrom sexy!
Gjør dette TONIGHT! - Oppdragsgiveren er kanskje gå-å utgjøre for de fleste par. Her er en måte å endre pose for å intensivere dine orgasmer! Bare hev bena, og hvil dem på partnerens skulder. Etter hvert som tempoet i kjønnene bygger og du kommer nær klimaks, løft du midjen din; spør mannen til å løfte dem, eller bruk puter til å gjøre det samme. Gjort riktig, posen skal se slik ut -
4. Legg til handlingen med lubes og leker.
Lubes lette ting ut. Men det er helt feil at lubes kun er ment for sexleketøy og eldre kvinner. Unge par kan også bruke lubes, da de er formulert for å gi mer intense orgasmer enn det ellers ville være mulig. Det samme gjelder leker.
Mens leker er en fin måte å glede deg selv når mannen din er borte, kan du også inkludere dem i handlingen. Din mann kan da jobbe med områder som leketøyet ikke virker på!
5. Forsink tilfredsstillelse.
Tenk på orgasmer som klimaks av en skrekkfilm - bedre oppbyggingen av historien eller plottet, bedre dialogene, bedre musikken, høyere klimaks! Ville begynnelsen være morsomt hvis vi visste hva som skjedde med den spinnende toppen? Er ikke å finne ut Vidya Balan var aldri gravid en av de høyeste punktene i filmen Kahaani? Se, forsinket tilfredsstillelse virker alltid! Så unn deg selv og partneren din før du tar fart på den store O!
6. Se skitne ting.
Mange kvinner er borte fra å se på porno eller erotikk. De har en tendens til å tro at det er menns ting. Men porno er laget for både menn og kvinner!
Hvis du ikke klarer å se porno, kan du konsumere den i andre former, som filmer, bøker eller noveller. Noen av filmene du kan legge til i listen over selvstendige eller co-watching er -
- Kamasutra (denne Rekha-starrerfilmen er mer enn bare om sex - det er også en veldig vakker kjærlighetshistorie og mye brukbart gyaan)
- Kjærlighet (denne mindre kjente, kritisk anerkjente, mye debatterte Gaspar Noé-filmen har mange usimulerte sexscener som er rett og slett sexy)
- Horrible Bosses (Jennifer Aniston's karakter er den kvintessige mann-eater som du kan streve etter å være!)
- Fifty Shades Darker (den andre avgiften i Fifty Shade Trilogy er mindre sadistisk og sexistisk enn den første, og sexscener er også juicerere!)
Når det gjelder litterært materiale, kan du prøve denne bokserien kalt 'Letters to the Penthouse'.
7. Bygg det opp gjennom dagen.
Kontorer kan drenere deg fysisk og mentalt, så mye at når du kommer hjem, er alt du ønsker å gjøre, å slå sengen - alene og 10 meter unna din partner! En måte å komme over dette er å skape en oppbygging av hva som kommer i kveld, gjennom meldinger, stemmeanbefalinger, telefonsamtaler og (hvis du er modig) bilder.
Gjør dette TONIGHT! - Kom deg i dusjen, kjør et bad, legg hendene i buksene dine, og klikk på Sound Recorder-knappen! Pass på at du står langt nok fra rennende vann og hold opptakeren nærmere munnen din. Å høre lyden av dryppende vann, og høre på deg sukk og pust tungt, er bundet til å la mannen din bli vill! Men ikke gi i det øyeblikket han kommer hjem. Få ham til å jobbe for det! Forresten, vannkraner rettet mot klitoris kan gjøre underverk og gjøre kvinners klimaks også!
Watch: The Seduction Art | Seema Anand | TedxEaling
Key Takeaway: Ordet 'forførelse' har tatt på seg alle slags stygge og vulgære konnotasjoner. Men kunst av forførelse -
som studert og bygget av Tantra - handler om å bygge opp, optimalisere og utnytte kraften i sinnet, kroppen og ånden,
For å generere den ultimate kraften, som er seksuell energi, og forførelse inkluderer en rekke ting, inkludert -
- Parfymerer kroppen etter månens faser
- Å spise de riktige matene før handlingen
- Mastering nær 64 håndverk og ferdigheter
8. Gjør mat arbeid.
Aphrodisiacs er stoffer som øker libido. Ja, du kan bare spise deg til en fantastisk orgasme! En enkel ide å bli større, bedre orgasmer er å snakke på noen afrodisiakum, som bananer, avokadoer, sjokolade og mandler. Indiske krydder som muskatnøtt og kanel er også svært potente aphrodisiacs. Lag opp på dem, og planlegg et sexy måltid for deg og din partner!
9. Tren deg ut.
Betydningen av trening kan ikke stresses nok - og vi snakker ikke bare om kegler. Mens kegeløvelser gjør orgasmer sterkere, vil enhver øvelse som øker utholdenhet og fleksibilitet, bringe deg nærmere den drømmelignende orgasmen som alle synes å ha i filmene!
Så vekt-trening og kardio er begge like viktige. Men visste du at yoga kan forbedre seksuell ytelse også? Mange av asanas hjelper deg med å bygge kjernestyrke, forbedre fleksibiliteten, løsne opp en stiv kropp og gjøre deg mer - feil - tilgjengelig for din partner!
10. Velg riktig kondom.
Kondomer kan være ekte spillvekslere. Med mindre du prøver å bli gravid, kan riktig kondom virkelig øke din seksuelle nytelse! Avhengig av hvor sensitiv du og din mann er, kan du bytte mellom forskjellige kondomer og finne ut hvilken som gir deg mest glede. Eksperiment med tekstur (prikket, ribbet, ekstra tynn) og også merker.
Faktisk produserer mange merker nå kondomer som er designet for å forbedre opplevelsen for både mannen og kvinnen. Designoverveksten for de fleste av disse kondomene er å gjøre dem så tynne og funksjonelle som praktisk mulig, utover hvilket punkt selskaper belegger kondomet med smøremidler (på innsiden og utenfor kondomet) for å forsinke utløsning i mannen og å gjøre orgasmer mer intens for kvinnen. Ganske kul, va?
11. Del dine preferanser.
Hvis du vil at partneren din skal hjelpe deg med å oppnå høyhetene i seksualiteten din, må du vise ham hvordan du skaler toppen! Du kan ikke bare forvente at mannen din skal vite hva du skal gjøre, og du bør ikke legge opp med ting han gjør hvis de ikke gir deg glede. Da de ble spurt om hva som forhindret dem i å ha en orgasme, sa halvparten av kvinnene som deltok i den kosmopolitiske undersøkelsen nevnt før, at jeg føler at jeg er nesten der, men kan ikke komme over kanten.
Så hvorfor ikke hjelpe din partner hjelpe deg med tidevannet?
Gjør dette TONIGHT! - Mens du snakker om disse tingene i en separat samtale, kan det være litt vanskelig, du kan bare formidle det du vil ha under handlingen.
Bruk hendene til å veilede partnerens lepper (eller hender) til de riktige stedene. Whisper instruksjoner i partneren din ører, men gjør det mer av 'Jeg elsker det når du' heller enn 'Nei jeg liker ikke det'.
Gjør perioder kortere med orgasmer
Perioder er kanskje den eneste gangen du vil være så langt unna en "mann" som mulig - du vil ikke tenke på sex, du vil ikke snakke om det, og den eneste tiden du vil se mannen din er hvis han holder rundt 20 sjokolade i hver hånd!
Men ifølge en studie utført av University of Michigan, har forskere oppdaget et ganske usannsynlig faktum som vil få deg til å gi perioden sex et forsøk!
Ifølge denne artikkelen kan du gjøre kortere perioder ved orgasme i løpet av tidseksamen! Logikken er - når du orgasme, din bekkenbunnsmusklene (og spesielt muskler i livmoren) trekker sammen kraftig, utdriver mer periodeblod på en gang
noe som betyr kortere perioder!
Glade nyheter, eh? Men det er mer å periodisere sex enn bare orgasme.
Mange kvinner bekjenner at de har prøvd perioden sex, og fordelene blåste dem bort. I motsetning til populær tro på den uinitierte perioden kan sex faktisk redusere kramper i perioden. Den masserende effekten som partneren din støtter på livmorhalsen og skjeden, kan faktisk redusere kramper. Men sørg for at kjønn er sakte i tempo og ikke for intens.