Wood Apple under graviditet - helsemessige fordeler og bivirkninger
I denne artikkelen
- Hva er Wood Apple eller Bael Fruit?
- Ernæringsmessige fakta av Wood Apple
- Helsemessige fordeler med Bael Fruit for gravide kvinner
- Bivirkninger av å ha tres Apple i graviditet
Tre eple eller bael frukt er kjent for sine helsemessige fordeler mange steder i landet. Faktisk, siden 2000 f.Kr., har den blitt brukt i India som et middel for flere helseproblemer, så vel som for ritualer. Men om det er trygt under graviditeten, er det definitivt noe som må være kjent før du bruker det.
Hva er Wood Apple eller Bael Fruit?
Vitenskapelig kjent som Egelmarmelos, er eplet en frukt med et hårbrunt skall og et grovt utvendig. Dens masse er brun i farge, sterkt skarp og vanligvis melaktig i tekstur. Massen har mange knasete, hvite og små spiselige frø. Den har flere andre navn, som Bengal kvede, bilwa, abe frukt, elefant eple, gyllen eple, stein eple og bili.
Ernæringsmessige fakta av Wood Apple
Tre-epleet er veldig rikt på en rekke næringsstoffer. Næringsinnholdet i 100 gram tre eple er oppført i tabellen under.
| næringsstoffer | Beløp (100 gram)
| karbohydrat | 31, 8 g
| Protein | 1, 8 g
| fibrene | 2, 9 g
| Pottasium | 600 mg
| Vitamin C | 8 mg
| Kalsium | 85 mg
| Jern | 0, 7 mg
| fosfor | 50 mg
Kilde: //theindianvegan.blogspot.com/2012/10/all-about-bael.html
Helsemessige fordeler med Bael Fruit for gravide kvinner
Er tre eple bra for graviditet? For å svare på dette, må vi se på helsemessige fordeler før du vurderer om det er trygt å ha dem mens du er gravid eller ikke.
1. Balanser væskenivået i kroppen
Tre eple inneholder kalium som er viktig for å balansere nivået av væsker i kroppen. Under graviditeten er det viktig å holde nivået av væsker og elektrolytter i mors kropp under kontroll. Siden blodvolumet utvides i løpet av denne tiden, blir elektrolytter avgjørende for kroppen. Kalium hjelper også med å sende nerveimpulser, og i tilfelle muskelkontraksjon forhindrer kalium også kramper i kroppen.
2. Aids in Digestion
Et annet vanlig problem som kaster opp under graviditeten er dårlig fordøyelse. Etter hvert som fosteret vokser opp, begynner det gradvis å presse på fordøyelsessystemet, noe som fører til en rekke problemer med fordøyelsen med jevne mellomrom. Inntak av tre eple kan hjelpe i prosessen med fordøyelsen da fiberinnholdet i frukten er spesielt effektivt i forhold til dette.
3. Bekjemper forstoppelse
Forstoppelse er også et svært vanlig symptom observert under graviditet. Den laxerende egenskapen til bael frukt eller tre eple hjelper i hovedsak den gravide moren ved å kurere forstoppelse i stor grad.
4. Bekjemper infeksjoner
Ekstrakter av tre eple er svært antimikrobielle. Dens sterke antifungal og antibakterielle egenskaper bidrar til å bekjempe infeksjoner i kroppen. Under graviditeten lider moderen ofte av mangel på immunitet som fører til flere infeksjoner som er skadelige for både barnet og moren. Derfor hjelper inntaket av bael juice i svangerskapet moren til å kjempe med flere infeksjoner.
Bivirkninger av å ha tres Apple i graviditet
Graviditet er en svært viktig periode i ens liv, og overraskende matvarer som er fordelaktige i løpet av normal tid, regnes ofte for å være risikabelt under graviditeten, da det kan utgjøre en trussel mot både moren og barnet. Noen av risikoen forbundet med inntak av tre eple under graviditet er som følger:
- Eplefrukten inneholder tanniner som har kreftfremkallende effekt når de brukes over lengre tid, og kan føre til miskramper hos gravide.
- Forbruker store mengder av denne frukten kan påvirke fordøyelsessystemet som fører til dannelse av gass, oppblåsthet og gastrointestinalt ubehag.
Det er mye diskusjon om hvorvidt det er trygt å konsumere tre-eple under graviditet. Til tross for sine mange fordeler har noen bevis også vist hvordan det kan være risikabelt å konsumere det mens du bærer en baby. Det er derfor tryggere å konsultere en lege før konsum av bael juice i svangerskapet.
Les også: Spise Apple under graviditet