Hvorfor tre fjerdedeler av mødre vil ikke innrømme at de ikke klarer å klare seg
Hvis du sliter, vil du nå ut?
Ny forskning rapporterer at 74 prosent av mødre ikke vil innrømme at de ikke klarer å håndtere, og derfor ikke søke støtte eller behandling.
Men psykiske utfordringer er vanlige under graviditet og etter fødselen av en baby: En av 10 kvinner opplever antenatal depresjon, og en av syv i postnatal perioden. Angst er sannsynligvis minst like vanlig.
Likevel, så mange av oss finner det vanskelig å innrømme at vi sliter. Hvorfor er det sånn?
Til tross for klichéet har vi alle hørt, det er faktisk umulig å vite hva du kan forvente når du forventer. Så noen ganger når vi sliter, innser vi ikke at dette ikke bare er hva det er å være forelder, da Terri Smith, administrerende direktør for perinatal angst og depresjon verden (PANDA), forklarer.
"Det er mange mødre som bare ikke forstår hva som skjer, og har problemer med å identifisere at noe ikke er riktig, " sier Smith. "Overgangen til å være forelder er trolig den største overgangen folk gjør i sitt liv, og i den komplekse fasen kan folk ikke gjenkjenne at noe er galt."
Men problemet er at når en mental helseutfordring ikke er identifisert, kan den ikke behandles - som Smith sier, "Hvis du ikke vet noe er galt, kan du ikke søke hjelp."
sier at 40 prosent av innringerne til deres har ventet seks måneder eller mer for å søke hjelp, og mangel på bevissthet er en viktig årsak til denne forsinkelsen.
Det er viktig at gravide og nye mødre og dads er klar over tegn og symptomer på postnatal depresjon og angst - du kan lese mer her eller på nettsiden.
Selvfølgelig er det også andre faktorer å spille. Stigma eksisterer rundt mental helse utfordringer generelt, og dette synes å være et dominerende problem når det gjelder prenatal og postnatal depresjon og angst.
Som mødre har vi en tendens til å føle at vi skulle elske hvert øyeblikk, finne opplevelsen fantastisk og ha alt som kommer naturlig, men dette er ikke virkeligheten for mange av oss.
"Det er mange forventninger rundt morskap og hva det betyr, og det er vanskelig for mange kvinner å komme seg ut for hjelp fordi de føler seg så dårlig om deres erfaring, " sier Smith.
Disse fryktene kan gå videre også. "Mødre klandrer seg ofte når de føler seg slik - i det minste kan de bekymre seg om at de blir dømt, og i den andre enden av skalaen kan de tro at hvis de innrømmer at de ikke klarer seg, vil noen ta deres baby bort, sier Smith.
Så hva kan vi gjøre med denne vanskeligheten ved å innrømme at alt ikke er greit? Vi trenger å støtte hverandre, se etter hvordan vi håndterer hverandre og snakk om hva som virkelig skjer for oss.
"Vi trenger i utgangspunktet vårt samfunn for å ha ærlige samtaler om mental helse, akkurat som vi har rundt fysiske helse komplikasjoner, " sier Smith.
"Hvis en ny mamma hadde en ødelagt arm, ville alle ha det for å rushing til døren hennes, og behovet for kvinner med perinatal depresjon og angst er ikke annerledes."
Hvis du trenger støtte, ring nasjonal på eller Lifeline på 13 11 14.