Når du skal slutte å sove sammen og få din seng tilbake
Enten du har tenkt å sove sammen eller det skjedde organisk (det er en fancy måte å si at du bare ville sove slik at du lar barnet ditt hogge sengen din), det krysset i tankene dine på et tidspunkt som du må finne ut når du skal stoppe med -sleeping. Du tar hånd om det senere, men det er det når det holder folk gjette. Når barnet ditt er gammelt nok til å uttrykke seg? Når du er lei av å bli sparket i ribbeina? Når barnet ditt fortsatt er lite nok til at de ikke vil huske?
Svaret på når du skal slutte å sove, er ganske enkelt - når det er med å sove, er det ikke lenger å jobbe, det er på tide å stoppe.
Dr. Craig Canapari, leder av Yale Pediatric Sleep Center, bemerket på sin egen nettside at det er på tide å slutte å sove mens den ikke lenger fungerer. Betydning, hvis alle i seng ikke får en god natts søvn, er festen over. Det spiller ingen rolle om den lille sover sover godt - hvis du har en hard tid å få tilstrekkelig søvn, betyr det noe. Det motsatte er også sant. Det kan være utrolig vanskelig å gi opp med å sove, men hvis du merker at barnet ditt ikke våkner så godt ut som de burde eller har problemer med å sove om natten, sier Canapari det er på tide å gi opp familien sengen.
Så om det betyr at du slutter å sove sammen når barnet ditt er 2 år eller når de er 6 år, er det helt opp til deg. Hvis du er bekymret for at barnet ditt vil sove sammen for lenge, betyr det at de aldri kan sove på egenhånd, ikke. Dr. James McKenna, direktør for Mor-Baby Behavioral Sleep Laboratory ved University of Notre Dame, bemerket at alle barn til slutt lærer å sove alene og det er ikke en ferdighet som må undervises. Det kan ta et medsove barn lenger å bestemme, men til slutt lærer alle små å sove. Faktisk argumenterer han for at det ikke engang kan være at medsovebarn ikke kan sovne alene, men at de bare elsker å være sammen med foreldrene så mye, de har ikke lyst til å gjøre det.
Ifølge The Bump er eksperter enige om at co-sovende er en god form for noen familier, så ikke la noen slags håndbok eller tidslinje diktere hva som er best for deg og din familie. Det er ingen forskning eller bevis som viser at barna blir rammet dårlig ved å sove sammen heller. Faktisk har studier funnet at barn som sover sammen, har mindre sannsynlighet for atferdsproblemer enn de som ikke og er generelt mer sikre og selvsikker.
Kort oppsummert? Hvis co-sovende fungerer for deg og din familie, ikke bekymre deg når du skal stoppe det. Ifølge Canapari er det endelige målet god nok søvn. Hvis det betyr å sove i seks år eller to, er det opp til deg og din familie - noen vil til slutt sove i de Paw Patrol- arkene, OK?