Hodepine under graviditet
Hodepine er vanlig i svangerskapet, spesielt tidlig i svangerskapet når kroppen din tilpasser seg endringene du gjennomgår. Selv om det ikke er kjent hva som eksakt forårsaker et vondt i hodet under graviditeten, antas det å være koblet til svingninger i hormoner og endringer i blodsirkulasjonen.
De vanligste typene hodepine i svangerskapet er spenningshodepine, og hvis du normalt er utsatt for denne typen hodepine, kan graviditet gjøre dette verre. Spenningshodepine kan føles som en klemmende smerte eller jevn kjedelig verke på begge sider av hodet eller på baksiden av nakken.
Hva med graviditets migrene?
Migrene er relativt vanlige under graviditet (rundt 16% av kvinnene har migrene for første gang i løpet av svangerskapet), men smerten er en annen type enn den med en spenningshodepine. Migrene har en dunkende smerte, vanligvis på den ene siden av hodet. Andre migrene symptomer inkluderer kvalme, oppkast og følsomhet for lys og støy.
Imidlertid vil rundt to tredjedeler av kvinner som fikk migrene før graviditeten, oppleve at migrene deres forbedres mens de var gravide, spesielt hvis de var knyttet til menstruasjonssyklusen din.
Kan det være andre grunner til hodepine i svangerskapet?
Graviditet hodepine er ikke alltid forbundet med graviditet og kan oppstå på grunn av andre livsstilsrelaterte årsaker, hvorav noen er vanlige i svangerskapet, for eksempel:
- Å gi opp eller kutte ned på koffein
- Føler meg trøtt eller stresset
- Dehydrering eller følelse sulten
- Spesiell mat eller allergi
- En forkjølelse eller influensa
Kan jeg ta smertestillende for å lindre hodepine mens jeg er gravid?
Paracetamol er trygt under graviditet og kan tas for å lette hodepine. Det anbefales imidlertid å bruke den laveste effektive dosen i kortest mulig tid mens du er gravid. Hvis paracetamol ikke hjelper med smertene, må du kontakte legen din for mer råd.
Ibuprofen skal ikke brukes under graviditet med mindre legen din har rådet deg til det. Dette er spesielt viktig i første og tredje trimester, da det å ta ibuprofen kan øke risikoen for spontanabort og forsinket fødsel. Risikoen reduseres i løpet av andre trimester, men det er best å velge paracetamol om mulig.
Aspirin bør ikke tas under graviditet, med mindre legen din spesifikt er anbefalt. Aspirin og andre betennelsesdempende medisiner kan noen ganger anbefales for visse graviditetskomplikasjoner, men i tilfelle av hodepine anbefales det ikke.
Er migrene medisin trygt under graviditet?
Vi anbefaler å konsultere legen din når du tar noen form for medisiner mot hodepine, selv om du vet om andre mødre som bruker migrene. Dette vil gi deg trygghet og lar legen din anbefale og gi råd fra sak til sak. Det kan være at legen din foreslår at du tar noe annet i stedet for å motta kvalme-tabletter. Men husk at hvis du tar medisiner for å lette symptomene dine, må du forsikre deg om at du tar så få medisiner som mulig i lave doser.
Er det noe annet jeg kan gjøre for å hjelpe hodepine i svangerskapet?
Det er ikke noe gøy å takle hodepine i svangerskapet, men hvis paracetamol ikke hjelper er det andre ting du kan prøve. Å få så mye hvile som mulig og redusere stress kan hjelpe deg å unngå hodepine, mens du holder en 'hodepine dagbok' ofte peker ut en spesifikk trigger for hodepinen din som du kan unngå.
Noen mødre synes at en varm kompress på pannen din laget av en flanell dyppet i varmt vann kan hjelpe. Å massere hodet eller be noen om å gni pulspunktene forsiktig på pannen kan hjelpe med smertene, eller hvis du har råd, kan det å få en profesjonell graviditetsmassasje også bidra til å lindre muskelspenningen.
Når skal jeg søke hjelp for graviditetshodepine?
De fleste hodepine i svangerskapet er ubehagelige, men ufarlige. Imidlertid, hvis du opplever andre uvanlige symptomer som tåkesyn, voldelig oppkast eller plutselig hevelse og betennelse, bør du kontakte legen din med en gang.
Denne guiden
Denne artikkelen er ikke ment å erstatte medisinsk råd gitt av en praktiserende medisinsk fagpersonell. Hvis du har noen bekymringer, må du kontakte legen din umiddelbart.