Hva er forskjellen mellom baby blues og postpartum depresjon?
Psykisk helse og barnepass er to temaer som kan gi noen seriøse meninger fra omtrent alle. Og når de to tingene kombineres, er du bundet til å få alle slags råd som, men velmenende, kanskje ikke er veldig hjelpsomme. Det er derfor du vil gjøre det bra å forstå forskjellen mellom baby blues og postpartum depresjon. Fordi hvis du trenger å takle virkeligheten av postpartum depresjon utover de mange kravene til barnepass, må du vite hvordan du skal ta vare på deg selv også.
Selv om den har et søtt navn, er "baby blues" en ekte kamp for mange nye mødre. Ifølge American Pregnancy Association (APA) opplever rundt 70 til 80 prosent av nye mødre symptomer på baby blues. Som APA videre forklart, kan disse symptomene inkludere gråt uten grunn, angst, tretthet, humørsvingninger og søvnløshet. Videre merket Baby Center at denne tilstanden antas å være forårsaket av post-fødsel hormonelle forandringer og virkeligheten av å bli foreldre. Selv kvinner som definitivt vil ha barn, kan ha noen innledende problemer med å akseptere de store endringene som en baby kan få med. Heldigvis har baby blues ikke en tendens til å vare mye lenger enn en måned, som forklart på WebMD. Du kan føle deg følelsesmessig og tilbøyelig til å gråte, men tilstanden er ikke svekkende.
Postpartum depresjon har imidlertid en tendens til å være mer intens og langvarig enn baby blues. Ifølge Mayo Clinic, symptomer på postpartum depresjon inkluderer et deprimert humør eller sterke humørsvingninger, alvorlig angst, konstant gråt, sosial tilbaketrekning, panikkanfall eller selvmordstanker. Som Mayo Clinic videre forklart, kan kvinner som lider av denne tilstanden også oppleve problemer med å knytte barnet eller intense følelser av utilstrekkelighet om deres evne til å være mor. Dessverre er denne svekkende tilstanden også ganske vanlig; Ifølge National Institute of Mental Health, forekommer postpartum depresjon i ca 15 prosent av nye mødre. For å sette det i et annet lys, kan nesten en av hver syv mødre oppleve noen symptomer på postpartum depresjon, ifølge en 2013-studie fra AMA Psykiatri.
Hvis du mistenker at postpartum depresjon påvirker livet ditt, så søk hjelp, for eksempel profesjonell rådgivning eller hormonbehandling, som foreslått av hjelpeguide. Mest av alt, vær oppmerksom på at postpartum depresjon ikke er en type tegnfeil eller tegn på svakhet, og å få hjelp betyr bare at du er fast bestemt på å være en enda bedre vaktmester for barnet ditt.