Bruk en magepakke etter graviditet - Fordeler og ulemper
I denne artikkelen
- Vanlige typer innleggs graviditet Belly Wraps
- Fordeler med å bruke en postpartum Belly Wrap
- Ulemper med å ha på seg en postpartum Belly Wrap
En magepakke er et vanlig plagg som bæres av mange nye mødre. Det ser ut som et belte / stoff som er slitt rundt magen, eller noen ganger i hele torso-regionen. Hovedformålet med en magepakke er å støtte magen under følsom periode etter levering. Mange kvinner bærer også en magepakning for å forkludre sin postpartum mage og føles mer mobil og komfortabel på dette tidspunktet.
Du kan velge å bære en postpartum magepakke kort tid etter levering. Det er best å gjøre dette bare etter å ha diskutert med legen din, spesielt hvis du har hatt en C-seksjon eller en komplisert levering.
Vanlige typer innleggs graviditet Belly Wraps
Dette er de tre mest populære typene magepakker du kan velge fra, basert på ditt behov, typer klær du har på deg, og viktigst, komfort.
1. Abdominal Wraps
Dette er den vanligste typen magepakke som brukes av mange mødre. Det er et elastisk stoff innpakket rundt i midten. Noen wraps kommer med forskjellige armer som kan sikres en om gangen. Det er andre design som bare er et stykke sikret med kroker, basert på montering.
2. Pelvic Støtter
Denne typen magepakke bryter vanligvis rundt bekkenet, og er hovedsakelig ment å støtte hoftene. Noen design har også festelig støttebelte.
3. Kompresjonsklær
Denne typen innpakning ligner formslitasje. Imidlertid er de i motsetning til formslitasje laget av kompresjonsstoffer av medisinsk kvalitet og passer for nye mødre. Dette vil hjelpe til med å støtte bagasjen din, kjerne og bekkenbunn.
Fordeler med å bruke en postpartum Belly Wrap
1. Det støtter postpartum magen
Magen din føles veldig strukket ut etter levering. Din hud, spesielt huden i mageområdet, har utvidet enormt alt dette mens og nå står overfor en plutselig, drastisk forandring. Dette fører til "sagging" eller løs hud vi sliter med i postpartum scenen. Mange mødre finner at tett innpakning av området med magepakning bidrar til å støtte det og gjør dem til å føle seg mer komfortable.
2. Det hjelper til med å forme kroppen din
Går selvsagt, kroppen din gjennomgår IMMENSE-endring under graviditet og levering. Mange av oss kjemper med løs hud og en hengende mage i postpartumfasen. Bruk av magepinne kan hjelpe deg med å forme kroppen din samtidig som du føler deg mer komfortabel. Det kan gi deg et slankende utseende og støtte enhver løs hud. Noen eksperter sier at når du bærer en magepakke, får din mage en mild komprimering. Dette kan hjelpe livmoren tilbake til normal størrelse raskere. I tillegg, siden du kan føle deg mer komfortabel og mobil når magen din støttes, er du også sannsynlig å få mer fysisk aktivitet.
En advarsel skjønt: bruk ikke magepakker som en erstatning for sunn mat eller en snarvei for å få kroppen din tilbake til babyen. Ikke bruk en magepakke for tett bare for å forme kroppen din. Innpakning for tett kan legge press på kjerne, bekkenbunn og ribbage. Hvis du føler deg ubehagelig eller svak, må du løsne den umiddelbart.
3. Det hjelper lindrer kroppens smerte i postparten
Postpartum-perioden er full av kroppssmerter! Mange kvinner opplever ryggsmerter, bekkenpine, smerter i leddene og smerte / ubehag forårsaket av diastase recti (abdominal separasjon). En magepakke, ved å støtte bukregionen, kan bringe lettelse fra disse kroppslige smerter. Faktisk er dette kjernen årsaken omslag ikke et nytt fangled konsept; De ble brukt som smertelindring av kvinner for mange år siden!
4. Det hjelper å støtte Pelvic Floor
Under fødselen går noen mødre gjennom perineal rive - eller en tåre i området mellom vagina og anus. Disse tårene er vanligere hos førstegangsmødre, og kan ta seg tid til å helbrede. De fører ofte til stor smerte i bekkenregionen etter fødselen. Å bære en magepakning hjelper med å støtte bekkenbunnen og gir deg litt lettelse fra tåre.
5. Det har spesielle fordeler for C-Moms Moms
Å ha en post-graviditet magbånd kan være spesielt nyttig for kvinner som har hatt en C-seksjon. I henhold til eksperter kan det akselerere gjenopprettingsprosessen ved å gi deg større mobilitet, økt blodsirkulasjon og støtte abdominalvev. Det blide, men faste trykket på magen kan også redusere hevelsen, redusere smertene i kirurgi og lindre den trekkfølelsen som mange C-seksmødre opplever under bevegelse, hoste eller bøyning.
Ulemper med å ha på seg en postpartum Belly Wrap
1. Din baby må savne den "snuggly" følelsen
En av de vakreste opplevelsene for en ny mor er følelsen av at hun snurrer barnet opp til brystet. Hvis du har en liten baby, er det sjanse for at du vil bruke mye tid på å knuse henne og holde henne i magen din. Når du har på magemuskler, kan babyen finne magen din for stiv eller tett. Barnet kan savne den snuggly følelsen av at en myk mage gir. Det er best å balansere tiden du bruker en magepakning - bruk den i noen timer, og gå så uten den når babyen din vil ha litt nær-mamma-tid. Bruk wrap igjen til tider når du er den mest aktive og har fysisk aktivitet å gjøre; Du vil dra nytte av støtten.
2. Vær forsiktig med C-delen Scar
En magepakning er ment å støtte postpartum magen og gjøre det lettere å håndtere kroppssmerter. Som nevnt tidligere har det spesielle fordeler for mødre som har hatt en fødselsdel på C-seksjonen. Imidlertid, hvis du har alvorlig smerte i sår / arr hos din C-del, eller det ikke har helbredet ennå, vennligst diskuter med legen din før du har på deg en magepakning. Du bør få C-delen arret evaluert først.
Merk: Hvis du har valgt en korsettstil eller en kompresjonskledd, vær forsiktig så du ikke mister brystregionen din, hvis du lider av ømme brystvorter eller mastitt.
3. Det kan påvirke treningen etter graviditet
Det er mulig å bli så avhengig av magepakken, og så vant til den velskapte følelsen den låner seg til kroppen, at du savner den egentlige treningen! Magepakken må ikke brukes som et alternativ til å trene og spise sunt - de eneste to måtene å komme tilbake i form etter graviditet. Når du har den konstante støtten til en vikle, kan det være lettere å overse overflødig vekt og hoppe over treningen kroppen din trenger.
En magepakke har blitt brukt av kvinner mye før vår tid, og det utvider definitivt støtten og trøstene som en ny mor trenger. Hvis du finner det nyttig også, vennligst gå videre og prøv det, etter å ha konsultert med legen din.
Det er bare viktig å se dette som noe som hjelper deg med å gjenopprette og helbrede etter fødsel, og ikke noe som "magisk" krymper postpartum magen!