Vil du ha mer fra ekteskap? La din mann vite!
Som du dykker dypere inn i treningsutfordringen, kan du møte et slag av en annen type. Muligens vanskeligere å håndtere enn kroppssmerter eller mangel på tid, dette er kampen mot hormoner! Flere og flere treningseksperter i disse dager snakker om avviket mellom veksthormon (GH) og kortisol - begge treningsrelaterte hormoner som virker mot hverandre!
Ektemenn er ikke tankene lesere, damer! Du må fortelle dem om du forventer mer fra dem. En beretning om hvordan du forteller ham hva du vil ha i et forhold kan være akkurat det du trenger!
Først og fremst må du bestemme hva mer du vil ha fra ekteskapet ditt. Hva er de tingene som betyr mest for deg og ikke bør kompromitteres for å holde forholdet ditt sunt? Når du har identifisert dem, kan du nærme deg mannen din og gi ham beskjed.
La mannen din vite hva du vil ha i et forhold
1. Start samtalen med et oppriktig kompliment
Legg merke til damer. Du må gjøre dette første skrittet for å få din hubby oppmerksom på hva som kommer framover. Nærme ham på et tidspunkt når han er i et avslappet humør. Før du åpner opp om hvordan du vil at han skal legge mer innsats i forholdet, fortell ham hvor mye du setter pris på ham og alt han har gjort.
2. Spør ham hvordan du kan være mer støttende mot ham
Klargjøre en mental liste over oppvarmingsspørsmål som hva hans drømmer er og hvordan du kan hjelpe ham med å oppnå dem. Du kan også spørre ham hva hans bekymringer er, og hvordan han kan stole på deg for å hjelpe ham med å overvinne dem. Å gjøre dette kan fungere som en motivator for ham å se på og reflektere hva mer han kunne gjøre for dere begge.
3. Nå er det dags å åpne opp om dine følelser
Du trenger ikke bekymre deg hvis han ikke reagerer på den måten du forventer. Hvis du har fulgt trinnene ett og to, bør du fortsette med "snakk". Ikke mer slår rundt bushen. Du blir ærlig og grei nå. Fortell ham alvorlig hva du forventer av ham og innsatsen du også kan gjøre mot forholdet ditt.
4. Hold kontroll på tonen din
Ikke vær defensiv. Fjern klarhet og fingerpek om hva som er gjort. Kritikken vil ikke komme deg overalt! Hvis det virker som om han ikke er for ivrig etter å gjøre mer av en innsats, ha tålmodighet. Det kan være at han er overrasket over denne tempoet og trenger et øyeblikk til å tenke.
5. Speil dine ord i dine handlinger
Når alt er sagt, er det dags for handling. Ta 'ladies first' tilnærmingen her. Gjør hva du forventer at han skal gjøre for deg og lede etter eksempel. Dine handlinger vil tale høyere enn dine ord. Når han ser hvor hardt du prøver å størkne forholdet, blir han oppfordret til å gjøre det samme.
6. Fortsett å snakke
Ikke bare "snakk" når vannet stiger over nesen din. Ta og gi tilbakemelding med jevne mellomrom for å opprettholde et sunt selskap. Diskuter dine individuelle og kollektive drømmer selv når det ser ut som livet går bra. Tidevannet kan endres når som helst, og du vil være forberedt.
Spørsmålet om hvordan du forteller mannen din hva du vil ha i et forhold, trenger ikke å være bekymret. Ta oksen ved hornene, forberede ham og snakk ditt hjerte til din kjære. Kommunikasjon er nøkkelen til å styrke forholdet.