Forstå babyens sovemønstre
Å forstå hvordan babyer sover kan hjelpe deg å komme deg gjennom de første ukene og månedene der du stadig spør: "Hvordan får du en baby til å sove ?!"
I de første ukene av livet vil babyen din og søvnen bli godt kjent. Hvis du kan, kan du prøve å sove når babyen sover, fordi du sannsynligvis vil være sliten fra fødselen og til og med være litt irritabel. Du vil føle deg bedre når du får litt hvile, så prøv å glemme husholdningsansvaret som klesvask og oppvask, eller be noen om å trå til og hjelpe.
Din nyfødte baby og søvn
Noen nyfødte sover opptil 21 timer på dagen, men noen babyer kan sove så lite som 10 timer. I løpet av de første ukene vil babyen din gå gjennom sykluser med å spise og sove. Babyen din har en veldig liten mage, så han vil trenge å spise ofte og vil våkne ofte i løpet av natten for å sove.
La babyen sove så lenge han vil og sovne når han vil. Etter hvert vil babyen din sove lenger og ha flere våkne perioder mellom lurene. Når babyen sover, kan veldig lite forstyrre ham, så ikke bekymre deg for å stille. En fordel med å lage støy når babyen sover, er at han kan bli vant til støyen og ikke vil bli forstyrret av et støyende husholdning senere.
Hvordan babyer sover i løpet av natten og dagen
Ved seks måneder gammel vil babyen din sannsynligvis sove 10-12 timer om natten. Han vil også ta to lur, som hver varer i to til tre timer. Hvis du lurer på hvordan du får en baby til å sove om natten, er det noen få enkle ting du kan gjøre for å hjelpe ham å vite forskjellen mellom dag og natt. Disse inkluderer:
- Snakker i en rolig stemme.
- Ikke bytt babyens bleie med mindre den er skitten.
- Hold av sterke lys.
- Legg babyen ned for å sove rett etter å ha spist.
Utvikle en rutine
Babyen din vil sove bedre med en fast leggetid, og det er aldri for tidlig å starte en! Lær mer om babyens sovevaner og hvordan du kan hjelpe babyen med å sove gjennom natten.