Topp 15 Matlaging uten brannoppskrifter til barn
Det er vanskelig å mate næringsrik mat til barna, ettersom temperamentet varierer. Til tider kan du være så sliten at du bare ikke føler at du kommer inn i kjøkkenet for å lage mat. Som en redning for dette vanlige scenariet i de fleste husholdninger, er det en liste over topp matlaging uten brannoppskrifter for barn som er lette å forberede.
Lett å lage utilsiktede matlagingrecept til barn
Det er tider når barna kommer inn i kjøkkenet enten for din oppmerksomhet eller for å leke eller for å hjelpe deg. I slike tilfeller må du sørge for at de holder seg trygge. Her er en liste over topp 15 mat uten ild oppskrifter for barn, så du føler deg trygg om barna dine på kjøkkenet.
1. Mixed Sprout Chaat
Chaat er en av de mest likte indiske fireless matlaging oppskrifter for barn.
Ingredienser som trengs:
- Blandede spirer: 1 kopp
- Fint revet gulrot: 1/2 kopp
- Paneer cubed: 2 kopp
- Løk finhakket: 2
- Grønne chillies finhakket: i henhold til smak
- Tomat finhakket: 1
- Salt og pepper etter smak
- Sitronsaft til smak
Hvordan forberede :
- Ta blandede spirer (spire moong dal, mølbønner og svart chana) i en bolle.
- Legg løk, grønn chili, tomater, salt, pepper og paneer-kuber til denne blandingen.
- Legg til sitronsaft
- Denne tangy sprout chaat er klar til å bli servert
2. Caprese-fulle tomater
Denne delish er en enkel variasjon i den klassiske Caprese salat og sikkert å bli elsket av hele familien.
Ingredienser som trengs:
- Tomater - 8
- Mozzarella baller hakket {små terninger} - 4
- Hakkede svarte oliven - 1/2 kopp
- Fersk basilikum hakket
- Tørket Oregano-½ Tsk
- Tørket basilikum - ½ ts
- Ekstra jomfruolje - 4 ss
- Balsamicoeddik - 1 ss
- Salt og pepper (etter smak)
- Salat forlater {som du liker}
Hvordan forberede :
- Bland alt bortsett fra tomater
- Hold blandingen i kjøleskapet i ca 20 til 30 minutter
- Vask tomater, fjern pith, frø og gelé fra innsiden og la den være tom.
- Tilsett litt mozzarella på hver tomat.
- Hold litt ferske salater sammen med de fylte tomater på tallerkenen din og dekorér den med basilikum som du kanskje vil servere.
3. Zucchini nudler med Avocadosaus
Zucchini nudler er en av de flameless matlaging oppskrifter barna kan spise hele dagen.
Ingredienser som trengs:
- Courgette - 1
- Vann - ⅓ kopp (85 ml)
- Sitronsaft - 2 ss
- Avokado - 1
- Pine nøtter (eller noen nøtter etter eget valg) - 4 ss
- Basil - 1 ¼ kopp (30 g)
- Kirsebærtomater - 12 skiver
- Salt og pepper (etter smak)
Hvordan forberede :
- Bruk en peeler til å lage courgetter nudler
- Bland ingrediensene vann, sitronsaft, avokado, pinjekjerner og basilikum eller en hvilken som helst grønn, grønn vegetabilsk etter eget valg i blenderen til den er jevn.
- Kombiner zucchini nudler og blandet blanding i en blandeskål
- Tilsett salt og pepper for smak
- Topp det med kirsebærtomater, agurk og gulrot som du vil
4. Apple Cookies
Denne perfekte ettermiddagsnaften er super sunn, lett å lage og holder deg full.
Ingredienser som trengs:
- Apple - 1
- Jordnøtt smør - 1/4 kopp
- Alminner skiver - 1/4 kopp
- Valnøtter hakket - 1/4 kopp
- Krydret kokosnøtt - 1/4 kopp
- Sjokoladeflis - 1/4 kopp
Hvordan forberede :
- Skjær eplet i tynne ringer og fjern kjernen
- Spred peanøttsmør (eller en hvilken som helst saus av ditt valg) på den ene siden av epleringen
- Topp det med valnøtter, mandler, kokos og sjokoladeflis
5. Vegetabilske Tortilla Roll-Ups
Matlaging uten brann vegoppskrifter kan inkludere noen svært deilige retter som tortilla-rullen.
Ingredienser som trengs:
- Kremost - 8 gram
- Mesajon - 1 kopp
- Hjemmelaget eller kjøpt ranch dressing mix
- 1 teskje tørket dillfisk eller 1 teskje finhakket fersk dill
- 8 (5-tommers eller 8-tommers) melketortiller
- 3 kopper assorterte finhakkede grønnsaker (brokkoli, blomkål, gulrøtter, paprika)
- 1 kopp strimlet cheddarost
Hvordan forberede :
- Kombinér fløteost, majones, salatdressing og dill-lukt i en middels bolle
- Påfør osteblandingen jevnt på hver tortilla.
- Rull tortillan tett og pakk hver tortilla i plastfolie.
- Kjøl i 2 timer før skiver.
6. Mango Pudding
Denne kremrike, smakfulle desserten som er laget med mango, er super gunstig for barns fordøyelse, syn, hud, hjerne og helbred.
Ingredienser som trengs:
- Kokt vann - ½ kopp (125 ml)
- Unflavoured gelatin - 1 ss
- Sukker - ½ kopp (100 g)
- Klype salt
- Kokosmelk - 1 kopp (250 ml)
- Frisk mango puree - 1 kopp (250 ml)
Hvordan forberede :
- Pisk gelatin og varmt vann i en middels bolle til det er glatt
- Tilsett i sukker og salt til det oppløses
- Tilsett kokosmelk, legg til mango puree og visp til blandingen er glatt
- Hell blandingen i 4 små boller. Kjøl disse bøkene i minst 2 timer
7. Blueberry havregryn Bar
Denne retten er en høy kilde til vitaminer og fiber for barnet ditt og smaker deilig.
Ingredienser som trengs:
- Baking soda - ½ ts
- Melk
- brunt sukker
- Kanel
- Havre - ½ kopp
- eplemos
- egg
- Hele hvete mel - ½ kopp
- Blåbær - ½ kopp
Hvordan forberede :
- Bland alle ingrediensene
- Forvarm ovnen til 350 ° F
- Bake blandingen i 20 minutter ved 350 ° F
8. Jordbær Ritz
En morsom matbit for å behandle barnet ditt, som bidrar til å opprettholde sin sunne vektøkning.
Ingredienser som trengs:
- Spredbar kremost
- jordbærsyltetøy
- Ritz cracker kjeks
Hvordan forberede :
- Bland en skje jordbær syltetøy med litt kremost
- Påfør blandingen på ritz kjeks
9. Sjokoladekaker
Cookies gir øyeblikkelig energi til barna, og det er derfor en gunstig snack å bli servert til unge voksende barn.
Ingredienser som trengs:
- Sukker - 1 kopp
- Fløtebit - 1 ½ kopper
- Lett mais sirup - 1 kopp
- Kremet peanøttsmør - 1 kopp
- Halvsøt sjokoladeflis - 1 kopp
- Hurtig havre - 3 kopper
- Kokosnøtt - 1 kopp
Hvordan forberede :
- Bland mais sirup og sukker i en stor gryte og bring den til å koke.
- Etter å ha fjernet det fra varme, legg til sjokoladeflis og jordnøttsmør og bland godt
- Legg i havre, kokos og fløtebit
- Bruk en avrundet spiseskje, legg den på pergamentpapir og avkjøl den i 20-30 minutter
- Oppbevar dem i en lufttett beholder
10. Datoer Smoothie
Denne super sunne smoothie laget av datoer er fylt med vitaminer, mineraler, energi, fiber, kalsium og mange flere elementer, og er en av de beste kurene for forkjølelse.
Ingredienser som trengs:
- Hakkede pitted datoer - ½ kopp
- Melk - 1 kopp
- Vaniljefrossen yoghurt - ½ kopp
- Kanel (valgfritt)
Hvordan forberede :
- Sett alle ingrediensene i en blender
- Bland det til datoene blir helt blandet med andre ingredienser
- Hell innholdet i et kjølt glass.
- Din smoothie er klar til å bli fortært
11. Kjekskake
Her er lys men likevel oppfylt mat som barnet ditt vil elske å spise og er ivrig etter å forberede seg selv neste gang.
Ingredienser som trengs:
- Sjokolade Marie kjeks - 10
- Melk - ½ kopp
- Sukker - 5 til 6 ss
- Smør - 2 ss
Hvordan forberede :
- Frosset Marie-kjeksene i en mikser
- Hell innholdet i en dyp skål
- Tilsett melk, sukker, smør og visp innholdet
- Hell denne whisked blandingen i en bakervare og la den settes ordentlig
- Garnér med mandler og pistasjenøtter etter eget ønske
- Brettet skal plasseres i fryseren i 20 til 25 minutter
- Overfør skuffen til kjøleseksjonen og la den avkjøles i en time
12. Ananas smørbrød
Ananas hjelpemidler i fordøyelsen styrker bein og hjelper til og med å kurere en kald og hoste.
Ingredienser som trengs:
- Brødskiver - 6
- Hermetisert ananas skiver - 3
- Smør - 3 ts
- Ananaskrem - 3 ts
- Svart salt (etter smak)
Hvordan forberede :
- Trim kantene på sandwichbrødet
- Smør jevnt på brødskivene
- Påfør ananasfrukt på brødskivene
- Stryk svart salt på skiven og dekk det med et annet stykke
- Legg hermetisert ananas skiver på disse brødskiver
- Tørk det med smørde skiver
- Klipp smørbrød i 2 like deler
- Kjøl for en stund og server deretter
13. Banan Peanut Butter Smoothie
Peanøtter kombinert med banan hjelp i hjernens utvikling av barn, så vel som bra for deres immunsystem.
Ingredienser som trengs:
- Melk - ½ kopp
- Ripe banan - 1
- Jordnøtt smør - 2 ss
- Isterning - 2
Hvordan forberede :
- Sett alle ingrediensene ovenfor i bender
- Kjøl og server
14. Pinwheel smørbrød
Her er en sunn og næringsrik kombinasjon av brød med fruktsyre med ost og få grønnsaker som barnet ditt vil ha å ha.
Ingredienser som trengs:
- Brødskiver - 6
- Blandet frukt syltetøy - 2 ss
- Ostsspredning - 2 ss
- Sennepsaus - 1 ts
- Myknet smør - 1 ts
- Grønn chutney - 1 ts
- Bland farget paprika - få tynne skiver
- Finhakket oliven - 2 ts
Hvordan forberede :
- Fjern sider fra alle brødskiver
- Flat brødet med en rullestift
- Påfør syltetøy på den og dekk med et annet stykke
- Påfør ostespred og ½ ts sennepspasta på denne andre skiven
- Legg den tredje skiven på den og spred ½ ts smør og ½ ts grønn chutney på den
- Plasser noen tynt skivede paprika skiver og topp den med 1 ts oliven
- Tørk brøtskivene tett fra hvor kapselen er plassert og smør
- Klipp rullen i like store deler
15. Kaldt Banan Delight
Belagt med essensielle vitaminer og mineraler, er denne kjølige banan delikatessen blandet med krem og is en ren glede for barnet ditt.
Ingredienser som trengs:
- Søtet pisket krem - 150 g
- Sjokoladeis - 150 g
- Banan - 2
- Form
Hvordan forberede :
- Bland sjokoladeisken og pisket krem i en bolle
- Klipp banan diagonalt og plasser 2 halvdeler på undersiden av formen
- Hell halvparten av blandingen inn i formen
- Legg til resterende bananhalvdeler og dekk det med resten av blandingen
- Kjøl i 4 - 5 timer til den settes
- Vri formen over og server
Barna kan være ekstremt uberegnelige til tider, noe som gjør foreldrene kvele dem for å ha maten. Ovennevnte oppskrifter krever minimal eller ingen matlaging og er en morsom måte å legge til nye grønnsaker til barnets kosthold.