Topp 10 effektive hjemmemedisiner for surhet
I denne artikkelen
- Enkel hjemme rettsmidler for surhet reflux
- Spørsmål og svar
Hvis kroppen din skiller ut mer syre i magekjertlene i magen, kan du lider av surhet. Syrer forårsaker halsbrann, magesmerter, dårlig ånde, gass og andre relaterte symptomer. Et krydret eller tungt måltid, overdreven inntak av koffeinholdige drikker, et langt gap mellom to måltider eller andre slike problemer er noen av de vanlige årsakene som kan føre til surhet. Hvis du er på utkikk etter noen naturlige hjemmehjelpemidler som kan hjelpe deg med å håndtere denne irriterende tilstanden, bør du bla gjennom følgende artikkel. I dette innlegget skal vi diskutere noen praktiske måter å håndtere surhet med noen enkle hjemmehjelpemidler.
Enkel hjemme rettsmidler for surhet reflux
Surhet er en vanlig helse tilstand som de fleste av oss kan lide av. En av hovedgrunnene til denne tilstanden er å følge en usunn livsstil. Her er noen enkle hjemmehjelpstiltak for å bli kvitt surhet eller syre refluks:
1. Fennikelfrø
Fennikelfrø gir mange fordeler for å holde fordøyelseshelsen på rette spor. Disse frøene gir gastrointestinale fordeler og er derfor gunstige for å holde ulike magesykdommer som surhet, i sjakk. Du kan tygge en skjef fennikelfrø etter måltider eller lage fennikelte ved å koke en teskje frø i en kopp vann i 5 til 10 minutter for å lindre symptomene på surhet.
2. Hellige Basil
Hellige basilikum er en effektiv urt i å håndtere syre refluks. Dette skyldes at hellig basilikum tilbyr karminative og beroligende egenskaper som er nyttige for å håndtere magesyrer. Du kan koke noen basilikumblader i et glass vann i 10 til 15 minutter og drikk teen to til tre ganger på en dag for å bli kvitt sur refluks. Alternativt kan du tygge friske basilikumblader etter måltider.
3. Kjernemelk
Karnemelk har vanligvis hatt måltider i de nordlige delene av India. Denne yummy mjólkedrikken er effektiv for å lindre symptomene på syre refluks. Mælkesyren som finnes i kjernemelk hjelper til med å stabilisere magesyren og fungerer som en antacid. For best resultat kan du legge til salt, sort pepperpulver og spidskumpulver i kjernemelk.
4. Kanel
Kanel er et duftende krydder som hjelper til å nøytralisere magesyrer og regnes som en naturlig antacida. Kanel fungerer godt i å forbedre fordøyelsen og hjelper også absorpsjon av ulike viktige næringsstoffer. For å holde gastrointestinal helse under kontroll, kan du inkludere kanelte i dietten.
5. Jaggery
Etterbehandling måltider med stykke jaggery har vært en norm i de fleste indiske husstander i århundrer. Imidlertid kan de fleste av oss ikke vite at denne eldgamle praksis faktisk hadde vitenskapelige grunner bak den. Jaggery eller 'Gur' er lastet med magnesium, som er bra for tarmhelsen og bidrar også til å redusere surheten ved å gjøre fordøyelsessystemet mer alkalisk.
6. Kumminfrø
Kumminfrø er gunstige for fordøyelsessystemet. Disse frøene er ikke bare effektive i magesmerter og bidrar til fordøyelsen, men de er også gode for å nøytralisere magesyre. Du kan bratte i en skje på kumminfrø er et glass vann og drikk denne avkok etter hvert måltid for å bekjempe symptomene på sur refluks.
7. Klutter
Kluter har blitt brukt i mange urte- og ayurvediske legemidler. Dette aromatiske krydderet har karminative egenskaper som er effektive for gastrointestinal helse. Dette krydderet er effektivt i å holde syre refluks i sjakk, og det er også godt for å bekjempe dårlige puster.
8. Kokosvann
Denne tropiske frukten er ideell for å hjelpe med magesykdommer. Dette skyldes at forbruk av kokosvann hjelper til med å snu pH-nivået i magen til alkalisk. Å være en rik kilde til fiber, hjelper kokos også til å hjelpe fordøyelsen og holder dermed noen form for syreformasjon under kontroll. Forbruker kokosnøtt vann også i dannelsen av en slimhinne rundt magen, noe som bidrar til å beskytte magen mot de skadelige effektene av overdreven magesyre.
9. Banan
Banan er en av de beste og lett tilgjengelige hjemmet rettsmidler for å håndtere syre refluks. Banan er ikke bare bra for å forhindre syredannelse i magen, men regelmessig forbruk av denne frukten bidrar også til å sikre god fordøyelsess helse og for å forhindre ytterligere sykdomsproblemer.
10. ingefær
Å være en rik kilde til ulike næringsstoffer, er denne rotkreven ideell for å bekjempe magesyre. Ingefær inneholder antiinflammatoriske egenskaper, som er gunstige for å stabilisere magesyrene og for å holde fordøyelsessystemet i god stand. Du kan inkludere ingefær i sin rå form ved å legge den til maten din eller ta en bit av den etter måltider. Alternativt kan du koke ingefær i en kopp vann og få denne teen etter måltider for å redusere surheten.
Du kan trygt prøve noen av disse hjemmemedisinene for å kurere surheten eller sur refluks. Disse virkemidlene er ikke bare effektive, men de fleste av de nevnte tingene er lett tilgjengelige i de fleste husholdninger.
Spørsmål og svar
Her er noen vanlige spørsmål om surhet eller acid reflux:
1. Hva er det beste hjemmet for syre under graviditet og amming?
Graviditet og amming er en delikat tid i en kvinnes liv hvor hun må ta bevisste og bevisste valg, ikke bare når det gjelder hennes generelle helse og velvære, men også hva hun tar i sykdommens tider. Selv om de fleste hjemmemekanismer er trygge, kan du imidlertid, hvis du er gravid eller ammer, sjekke hos fødselslegen din før du velger noen hjemmeværende tiltak for å behandle surhet. Imidlertid er noen av de anbefalte hjemmemedisinene for surhet i brystet under graviditet og amming inkludere kjernemelk, kald melk, kokosnøtt og fennikelfrø.
2. Hva er det beste hjemmet for syre i babyer?
Også babyer kan lide av syre eller syre refluks. Imidlertid anbefales det ikke å gi noe muntlig til en baby før han er over seks måneder gammel. Noen av de vanlige praksiser som kan hjelpe babyer som lider av syre refluks inkluderer, hodehøyde mens du sover, holder babyen oppreist etter fôring eller eliminering av noen av de sannsynlige utløserne fra mors kosthold. Snakk med legen din for å vite hva som fungerer best for babyen din.
3. Hvilke komplikasjoner er forårsaket av hyppig surhet?
De fleste av oss kan oppleve halsbrann minst en gang i våre liv. Det kan imidlertid være noen personer som kan oppleve dette fenomenet regelmessig. Dette er ikke bare ubehagelig, men dette kan også føre til dødelige komplikasjoner, hvis ikke behandlet i tide. Helse komplikasjoner som kan oppstå inkluderer innsnevring av spiserøret, Barrett esophagus, esophagitis og esophageal cancer, astma, tannlege problemer og andre respiratoriske problemer.
Før du til og med tenker på det verste, er det viktig å forstå at bare når det ikke behandles i tide, kan surhet eller acid reflux føre til dødelige komplikasjoner. Derfor, så snart du registrerer noen symptomer på sur refluks, kan du begynne med å behandle noen av de ovennevnte hjemmemedtakene. Hvis hjemmebesøkende tiltak ikke viser noen forbedringer, må du søke medisinsk hjelp.