Dette er hva som skjer med hjernen din når du hater noen
I denne artikkelen
- Hva vitenskap sier om å hate noen
- Hvordan å håndtere hat
Like snill og aksepterende som vi er, vil det alltid være noen du møter i livet som du ikke liker for en eller flere grunner. Hvordan danner hjernen vår denne følelsen av hat? Hvorfor er det at bare enkelte mennesker faller inn i denne kategorien i vårt sinn? La oss finne det ut.
Har du noen gang vært rundt noen du ikke kan stå? Enten det er at den medarbeider som virkelig riller deg opp for ikke å være en lagspiller eller den ene fetteren som ikke kan komme over hvor fantastisk han er, er det alltid en mengde mennesker vi møter i livet at vi ikke vil kunne som. Hvorfor skjer dette?
Hva vitenskap sier om å hate noen
Forskere Semir Zeki og John Paul Romaya gikk på jakt etter å identifisere hvilken del av hjernen som reagerer på hat ved å gjennomføre en studie. Ved å spørre deltakerne om å stirre på et bilde av noen som de ikke hadde noe imot og så se på et bilde av noen de hatet, kom forskerne opp med følgende observasjoner.
Delene av hjernen aktivert var medial frontal gyrus, medial insula, høyre putamen og premotorisk cortex. Disse kalles nå "hate circuit".
La oss bryte dette ned mer, skal vi? Den premotoriske cortexen er den delen av hjernen som blir aktivert når vi har følelser av sinne eller aggresjon. Når vi føler hat, er denne delen av hjernen vår faktisk klar for fysisk angrep! Frontal gyros er den delen av hjernen som omhandler ja eller nei beslutninger vi gjør. Når du hater noen, er denne delen av hjernen stadig i konflikt, og lurer på om du bør handle negativt på disse følelsene. Sjekk delene av hjernen din som blir aktivert når du hater noen mot når du elsker noen.
Til biologen er hat en lidenskap som har like interesse for kjærlighet, sier prof. Semir Zeki i studien. Studien fant at det var et mønster i hjerneaktiviteten da hat ble stimulert til å se ansikter på folk de ikke likte. Dessuten er to områder av dette mønsteret delt av hjernen når motivet så på bildet av folk de elsket!
Se: Hva hjernen din gjør når du virkelig, virkelig hater noen!
Hva sier psykologi?
Når vi hater noe om en person som er forskjellig fra oss, fører det til projeksjon av disse følelsene. Bare forklart, følelsen av usikkerhet, frykt eller usikkerhet om en kvalitet, rase, kjønn eller ethvert aspekt av en annen person enn deg blir projisert på den personen. Du begynner å se personens verden som noe du ikke forstår, noe som får deg til å føle hat. I utgangspunktet er disse følelsene irrasjonelle og ulogiske og involverer å være redd for noe annet enn det du allerede vet og er klar over. Å realisere dette og velge å vise medfølelse eller i det minste toleranse er en modig handling fordi du går mot hva samvittigheten din føler. Så hater noen handler alt om deg og har ingenting å gjøre med den andre personen!
Hvordan å håndtere hat
Ta et godt innblikk når du adresserer hat mot noen. Det vil være en hovedkvalitet som vil skille seg ut. Spør deg selv, "Har jeg denne kvaliteten? Sannsynligvis vil svaret være nei. Til. f.eks. Personen du hater er egoistisk. Det kan hende du finner ut at du mangler kvaliteten på å sette deg selv først. Du kan ha noen irritasjon eller bitterhet om denne kvaliteten av deg, noe som gjør deg irritabel når noen andre viser det motsatte av det i overflod.
Du kan forstyrre et trekk i noen på grunn av din egen mangel i det området.
Bruk dette som en mulighet til å forstå deg selv bedre og jobbe på disse områdene med aksept, tålmodighet og forståelse.
Behandle personen med medfølelse eller i det minste være sivil om hvordan du håndterer dem. Harbouring hater har alvorlige konsekvenser for din egen psykiske helse!
Mens hat utløser tankene dine for å forutsi personens handlinger, fører det også til angst, besettelse og paranoia som kan påvirke dine relasjoner negativt. Det påvirker også nervesystemet, immunsystemet og det endokrine systemet også. Her er noen tips for å håndtere ethvert hat du kanskje føler.
- Godkjenne hvordan du føler deg.
- Forstå hvor hatet kommer fra: er det fra frykt, usikkerhet eller mistillit?
- Hat kan noen ganger føre til verbalt overgrep eller fysisk overgrep. Hvis du føler deg selv forbruket av trang til å gjøre noe som kan skade noen, ta litt tid til å roe seg og ta et mer akseptabelt perspektiv.
- Prøv å se etter en kvalitet i den personen som du kanskje vil like. Kanskje det vil hjelpe deg med å se dem i et annet lys.
- Hver gang du føler trang til å lash ut, ta dype pust og prøv å slappe av. Beroligende ditt sinn kan hjelpe deg å rasjonalisere hvordan du føler.
- En liten perspektivendring kan hjelpe deg med å hate noen. Prøv å forstå hvorfor de plager deg og løse det i hodet ditt. Selv om du ikke kan endre noen, kan du endre hva som påvirker deg.
- Kommuniser hvordan du føler deg med noen du stoler på. Dette kan bidra til å avlaste deg om hvordan du føler.
Fremfor alt, skjønner at du alltid vil møte mennesker som er forskjellige fra deg. Misliker noen er bundet til å skje på et tidspunkt. Hvordan du føler, er bare avhengig av hvordan du velger å håndtere det.
Kjenne til hvorfor personens spesielle kvalitet forårsaker ubehag, tenk på om du tror at du mangler den kvaliteten i noen form eller den andre og ta skritt for å se personen i et annet lys.
Mange negative ord og handlinger kan bli frelst hvis du kan se personen du hater med litt medfølelse og mer enn noe annet, vil du redde kroppen din og huske skaden forårsaket av negative tanker.