Sov gjennom natten

Innhold:

Sovende baby

Her er noe som virkelig kan overraske deg: Så mye som vi kanskje vil at våre babyer skal sove gjennom natten, holder våre egne underbevisste følelser oss tilbake fra å oppmuntre til endring i babyens sovevaner. Du selv kan være det svært hindret som hindrer en endring i en rutine som forstyrrer livet ditt. Så la oss finne ut om noe står i veien.

Undersøke dine egne behov og mål

Nyfødte babyer og søvn

Co-sleeping - gjør det til å fungere

Dagens samfunn fører oss til å tro at "vanlige babyer" sover gjennom natten fra omtrent to måneder; min forskning indikerer at dette er mer unntak enn regelen. Antall familier i båten din kan fylle en flåte med cruiseskip.

Tips for å sove

«På vårt siste foreldreforeldrag i dagbrød tok en far opp det faktum at hans toårige datter ikke sov gjennom natten. Jeg oppdaget at bare 24 av søvnen sovnet hele natten.»

Robin, mor til tretten måneder gammel Alicia.

Du må finne ut hvor ditt eget problem ligger. Er det i babyens rutine, i din styring av det, eller bare i andres sinn? Hvis du ærlig kan si at du vil endre babyens søvnvaner fordi de virkelig er forstyrrende for deg og din familie, så er du klar til å gjøre endringer. Men hvis du føler deg tvunget til å forandre babyens mønstre fordi Great Grandma Beulah eller vennen din fra Playgroup sier det er slik det burde være, er det på tide for en lang, hardt tenkning.

Sikkert, hvis den lille er våkner opp hver time eller to, trenger du ikke å tenke lenge på spørsmålet, "Er dette forstyrrende for meg?" Det er åpenbart. Men hvis barnet ditt våkner bare en eller to ganger i natt, er det viktig at du bestemmer nøyaktig hvor mye dette mønsteret forstyrrer deg, og bestem deg for et realistisk mål. Vær ærlig når du vurderer situasjonenes effekt på livet ditt. Begynn i dag ved å vurdere disse spørsmålene:

• Er jeg tilfreds med måten ting er, eller blir jeg motvilig, sint eller frustrert?
• Er babyens nattetid rutinemessig negativt påvirket mitt ekteskap, jobb eller forhold til mine andre barn?
• Er min baby lykkelig, sunn og tilsynelatende godt uthvilt?
• Er jeg lykkelig, sunn og godt uthvilt?

Når du har svar på disse spørsmålene, vil du få en bedre forståelse av ikke bare hva som skjer med hensyn til babyens søvn, men også hvor motivert du skal gjøre en endring.

Motvilje mot å gi slipp på de natttidsmomentene

En god, lang, ærlig titt på hjertet ditt kan virkelig overraske deg. Du kan finne at du faktisk nyter de rolige nattvåkingene når ingen andre er rundt. Jeg husker midt på en natt, jeg legger pleie Coleton ved månens lys. Huset var perfekt, fredelig stille. Da jeg forsiktig strøk hans dårlige hår og myk baby hud, undret jeg meg på denne lille siden ved siden av meg - og tanken slo meg, "Jeg elsker dette! Jeg elsker disse stille øyeblikkene som vi deler om natten." Det var da jeg innså at selv om jeg kjempet gjennom babyens timelange nattvakt, trengte jeg å gjøre en forandring i våre nattvekkende vaner før jeg ville se noen endringer i hans sovemønstre.

Du må kanskje ta en titt på dine egne følelser. Og hvis du finner ut at du er klar til å gjøre en endring, må du gi deg selv tillatelse til å gi slipp på denne fasen av babyens liv og gå videre til en annen fase i forholdet ditt. Det vil være mye tid å klemme, kose og elske den lille, men du må virkelig føle deg klar til å flytte de øyeblikkene ut av din sovtid og inn i dagens lys.

Bekymre deg for barnets sikkerhet

Våre foreldre er bekymret for våre babyer, og vi burde! Når vi våkner hver natt, har vi også blitt forsikret om at vår baby gjør det bra - hver time eller to hele natten. Vi vender oss til disse kontrollene; De gir kontinuerlig trygghet for barnets sikkerhet.

«Første gang min baby sov fem rette timer, våknet jeg i en kald svette. Jeg falt nesten ut av sengen og løp ned i gangen. Jeg var så sikker på at noe var forferdelig galt. Jeg gråt nesten da jeg fant henne sovende fredelig ." Azza, mor til syv måneder gammel Laila.

Sam-sovende foreldre er ikke fritatt for disse fryktene. Selv om du sover rett ved siden av babyen din, finner du at du har blitt vant til å sjekke henne ofte gjennom natten. Selv når hun sover lengre strekker, sover du ikke, fordi du fortsatt har sikkerhetstjeneste.

Disse er svært normale bekymringer, forankret i dine naturlige instinkter for å beskytte babyen din. Derfor, for at du skal la barnet sove for lengre strekker, må du finne måter å føle deg trygg på at barnet ditt er trygt - hele natten.

Når du er sikker på at barnet ditt er trygt mens du sover, har du tatt det første skrittet mot å hjelpe henne å sove hele natten.

Tro at ting vil forandre seg selv

Du kan håpe, be og ønske deg en fin kveld, babyen din vil magisk begynne å sove gjennom natten. Kanskje du krysser fingrene dine så at han bare "vokser" i dette stadiet, og du trenger ikke å gjøre noe annet i det hele tatt. Det er en svært sjelden nattvåkne baby som plutselig bestemmer seg for å sove gjennom hele natten alene. Gitt, dette kan skje med deg - men babyen din kan være to, tre eller fire år gammel når den gjør det! Bestem nå om du har tålmodighet til å vente så lenge, eller hvis du er klar til å forsiktig bevege prosessen sammen.

For trøtt til å jobbe for forandring

Endring krever innsats, og krefter krever energi. I utmattet tilstand kan vi finne det lettere å bare holde ting som de er enn prøve noe annet. Med andre ord, når Baby våkner femte gang den kvelden, og jeg er desperat etter søvn, er det så mye lettere å bare ty til den enkleste måten å få ham til å sove igjen (rock, sykepleier eller erstatte sømmeren) enn det er å prøve noe annerledes.

Bare en forelder som er virkelig søvn berøvet, kan forstå hva jeg sier her. Andre kan roligt gi råd, "Vel, hvis ting ikke virker for deg, bare endre hva du gjør." Men hver kveld som våkner setter deg i den tåkete tilstanden der det eneste du ønsker, går tilbake til å sove - planer og ideer virker som for mye innsats.

Hvis du skal hjelpe babyen til å sove hele natten, må du tvinge deg til å gjøre noen endringer og følge planen din, selv om du er midt på natten, selv om det er tiende gang babyen din har ropt ut for deg.

Så, etter å ha lest denne delen, og du er sikker på at du og din baby er klare, er det på tide at du forplikter seg til å endre seg. Det er det første viktige skrittet for å hjelpe babyen til å sove gjennom natten.