Søvnproblemer og barn
Som voksen kan du være stresset, og det kan føre til søvnløshet. Barn kan også miste søvn, men de kritiserer det ikke til den travle sesongen på jobb eller betaler regninger. Det er vanskeligere for små å forstå hvorfor de ikke sover og takle å få mindre enn nok hvile.
Foreldre må forstå at grensen mellom virkelighet og fantasi er uskarp hos barna, så når de våkner opp fra en dårlig drøm, kan de dvelende fryktfølelsene holde dem oppe om natten. Lær om hvordan du takler mareritt, slik at du kan lære de små å håndtere de skumle monstrene i søvne.
Det er også viktig å merke seg at barn har forskjellige søvnbehov enn voksne. Hvert aldersområde har sine egne anbefalte søvnretningslinjer, som disse for barn i alderen 4-6 år. Selv om barna dine vil ha sine egne individuelle krav til hvile, bør de likevel sikte mot aldersmessige søvn ganger.
Et annet stort spørsmål mange foreldre står overfor, er hvordan de skal få barna ut av sengen. De små kan ha mareritt og løpe til rommet ditt for å kose seg om natten, eller kanskje har de bare aldri brukt en natt i sine egne senger. Hvor gammel er for gammel til å sove? Dette er et valg som mange familier må ta, men det er nyttig å vite hvilke faktorer du må ta hensyn til når du bestemmer om barna dine skal fortsette å sove i sengen din, eller om de skulle komme seg til sine egne små nattparadiser nede i gangen.