Seks tips å vite om du er fruktbar
Endringer i livmorhalsens slim, økt basal kroppstemperatur, humørsvingninger og kramper i buk er noen av tegnene som kan bekrefte at du er fruktbar. Det er mange kvinner som kanskje ikke er klar over fakta om fruktbarhet. Her er en veiledning om hvordan å fortelle:
Fra kunnskapen om dine perioder, til eggløsningstidspunktet og sykdommene som kan forårsake infertilitet, må en kvinne være klar over alle elementene som kan bidra til fruktbarhet. Disse kan være en viktig indikator for vellykket oppfatning, og bør være en del av hver kvinnes grunnleggende kunnskap.
1. Vanlige perioder
Du eggløsning normalt hvis din menstruasjonssyklus varer i 28 til 35 dager. Å ha en vanlig syklus er et godt tegn på å være fruktbar, da det er trygt å anta at hormonene dine virker som de skal, og livmoren har normal blodforing.
2. Sporing av eggløsningssyklus
Bortsett fra å vite om syklusens lengde og forutsigbarhet, er det godt å kunne forutsi dine eggløsningsdager. Dette er i utgangspunktet nyttig for de som prøver for graviditet. Merk at du kan eggløsning i 14 dager før neste periode hvis du har en 28-dagers syklus. På den annen side er de som har en 32-dagers syklus sannsynligvis eggløs på den 18. dagen. Hvis du ikke klarer å spore det på egen hånd, kan du bruke et eggløsningsprediksjonssett (OPK) for å bestemme når du faktisk skal eggløsning.
3. Kartlegging av BBT (basal kroppstemperatur)
Ta din basale kroppstemperatur først om morgenen, selv før du kommer ut av sengen, er en god måte å spore eggløsning på. Din BBT faller vanligvis med en halv grad om 24 timer før du egger, og den spiker igjen med en halv eller en grad etter at du har eggløsning.
4. Observasjon av livmorhalsslemsendringer
Når kroppen din går opp mot eggløsning, påvirker østrogen og andre hormoner det livmorhalseslimet som produseres av skjeden. Den slimete blir rikelig, mer vannet, klar og glatt i tekstur. Det kan finne sted hvor som helst mellom en uke og to dager før eggløsning. Hvis du blir en pro til å observere disse endringene i cervical mucus, kan du ta en ganske god gjetning når du skal eggløsning.
5. Å ha normal vekt
Hvis du er overvektig eller undervektig, kan du risikere å ha fruktbarhetsproblemer, selv om sjansene for graviditet fremdeles hersker. Hvis du er overvekt, forstyrrer overflødig kroppsfett balansen mellom hormoner som trengs for eggløsning og embryoutvikling. På den annen side, hvis du er undervektig, er kroppen din i en energibesparende modus for å holde resten av kroppen i funksjon, og holde eggløsningen videre. Det anbefales at kvinner som planlegger at babyen skal ha en ideell vekt for vellykket unnfangelse.
6. Ingen fibrer, endometriose eller STDs
I dag er fibroider og endometriose problemer som ofte finnes hos kvinner. Pelvic smerter eller ekstremt smertefulle, tunge eller lange perioder er symptomer på fibroids eller endometriose. Selv om fibroids eller endometriose øker risikoen for infertilitet, kan legene gi deg råd om hvilke behandlinger som er tilgjengelige for å hjelpe deg med å bli gravid.
Pelvic inflammatory disease (PID) forårsaket av noen seksuelt overførbar sykdom (STD) kan sette deg i fare for infertilitet. Få testet for STDs raskere enn senere. Hvis du ikke er berørt av noen av betingelsene nevnt ovenfor, kan du trygt anta at du mest sannsynlig er fruktbar.
Tipsene her skal hjelpe deg og din partner med å planlegge en baby. Fokuser på løsningen ved å løse problemet du har med fruktbarheten din. Ikke tillate hverdagsspenninger å skape stress for deg og partner, da stress kan spille en viktig rolle i å redusere sjansene for unnfangelse for kvinner. Følg tipsene her, spis godt, vær glad og besøk en spesialist i tilfelle av fruktbarhetsproblem, og du kan snart ha en sunn smilende baby i armene dine.