Shatavari (Asparges Racemosus) i graviditet

Innhold:

I denne artikkelen

• Kan du bruke Shatavari mens du er gravid?
• Næringsrike fakta av Shatavari
• Fordeler med å spise Shatavari under graviditet
• Bivirkninger av Shatavari
• Dosering av Shatavri for gravide kvinner

Shatavari eller Asparges Racemosus er et potente terapeutisk middel som fremmer generelle trivsel og god helse. Shatavari, som grovt betyr "akseptabelt for mange", har stor betydning i ayurveda og er en løsning på ulike helseforhold. Shatavari brukes som en spesiell kvinnelig tonic av kvinner i alle aldersgrupper for å hjelpe dem å lette gjennom mange av de naturlige overgangsfasene i livet.

Kan du bruke Shatavari mens du er gravid?

Shatavari styrker livmoren og er kjent for å bidra til å stimulere brystmelkproduksjonen under amming. Tatt etter fødselen, forbedrer det også immunitet og styrke og forbedrer produksjonen av brystmelk. Det er imidlertid tilrådelig å konsultere en ayurvedisk lege for å ta Shatavari under graviditet for optimal mengde som skal konsumeres og for å forstå samspillet med andre kosttilskudd du måtte være på.

Næringsrike fakta av Shatavari

Shatavari er en rikelig kilde til fytokjemikalier som er ikke-næringsrike plantekjemikalier som beskytter kroppen mot sykdomsfremkallende stoffer og fremmer god helse. Fytokjemikalier tilstede i Shatavari er kjent for å styrke immunsystemet og bekjempe oksidativt stress sammen med å ha anti-kreft aktivitet. Noen av de fytokjemikalier som finnes i Shatavari inkluderer:

• Steroide saponiner kalt shatavarins
• Alkaloider, mucilage, oligosaccharider, isoflavoner
• Steroler som Sitosterol funnet i røttene til Shatavari
• Flavonoider som Rutin og Quercetin som finnes i frukt og blomster av Shatavari

Shatavari-røtter har forskjellige mineraler som kobber, sink, mangan og kobolt til stede rikelig i dem. De inneholder også andre essensielle mineraler som kalsium, kalium, magnesium, selen og mer. Sammen med mineraler er Shatavari også rikelig i vitamin A og askorbinsyre. Den er rik på essensielle fettsyrer som gamma-linolensyre, som er svært gunstig for behandling av diabetes mellitus, leddgikt, depresjon, høyt kolesterol og hjertesykdom.

Fordeler med å spise Shatavari under graviditet

Asparges Racemosus har blitt brukt som en tradisjonell healer i aldre. Den har fytokjemikalier som spiller en viktig rolle i funksjoner som antifungal, vanndrivende, antitumor og immunostimulerende effekter. Shatavari er også en galactagogue som øker produksjonen av morsmelk hos ammende mødre. Tilstedeværelsen av andre forbindelser som saponiner, svovelholdige syrer, oligosakkarider og aminosyrer gjør det til et gunstig urt som fremmer god helse.

Her er noen av fordelene med Shatavari Kalpa i svangerskapet:

1. Folsyre

Asparges Racemosus er rik på folsyre som er et kritisk næringsstoff som kreves for utvikling av fosteret. Det kreves både før og under graviditeten å ha en sunn baby.

Fordelene med folsyre for gravide kvinner inkluderer:

• Kritisk for nevral utvikling av fosteret
• Viktig for dannelsen av nye celler og DNA i kroppen
• Redusere sjansene for hjerteproblemer
• Opprettholder helse og forhindrer kreft

2. amming

Shatavari er kjent for sin funksjon som galactagogue (melkforbedrende stoff) som er nyttig for å øke produksjonen av brystmelk hos lakterende kvinner. Galactagogueffekten tilskrives tilstedeværelsen av steroide saponiner i planten og bekreftet ved evaluering av parametere slike nivåer av hormonprolactin. Kliniske forsøk med Shatavari rotpulver har vist forhøyede prolactinnivåer som var opptil 3 ganger høyere enn normalt og ingen toksiske effekter.

3. Glutathione

Å ta Shatavari Churna under graviditet er svært gunstig på grunn av innholdet av glutation. Det er et viktig næringsstoff for gravide som fungerer som en antioksidant. Antioksidanter motvirker oksidativ skade forårsaket av frie radikaler i kroppen. Venstre ukontrollerte, frie radikaler kan angripe det føtale DNA og forårsake skader som manifesterer seg som fødselsskader. Det kan også gjøre moren og fosteret utsatt for sykdommer knyttet primært til kroppens immunitet.

4. Stimulerer immunforsvaret

Forskning viser at rotenekstrakter fra Shatavari-pulveret kan stimulere kroppens immunceller. Kroppens immunitet etter en infeksjon kan undertrykkes, og Shatavari-røttene kan stimulere immunsystemet til å bekjempe enhver ny infeksjon og øke hastigheten på utvinning. Den aktive forbindelsen kalt Spaogenin i Shatavari er en kraftig immunstimulator som er kjent for å øke kroppens motstand i normale og immunitetsundertrykte faser.

5. inulin

Spise asparges under graviditet forsyner kroppen med rikelig med inulin som er svært nyttig for tarmens helse. Inulin er en stivelsesaktig substans som ikke fordøyes eller absorberes av magen. Det reiser til tarmen der visse nyttige bakterier kan bruke den til å vokse. Disse nyttige bakteriene er involvert i å forbedre tarmfunksjonen og den generelle helsen.

6. Rik på kalsium

Kalsium er et svært essensielt mineral som kreves for kroppens korrekte funksjon og utvikling av tenner og bein. Gravide kvinner trenger rikelig med kalsium for å støtte utviklingen av babyen. Noen av kalsiumfunksjonene inkluderer:

• Bygg og styrke beinstrukturen
• Hjelpe fosterutviklingen i livmoren
• Hjelpe i dannelsen av bein i foster
• Forhindre unormal beinutvikling i fosteret

7. Vitamin C

Vitamin C er rikelig tilstede i Shatavari og er et viktig næringsstoff for kroppen. Det fungerer som en antioksidant som beskytter kroppen mot skade på frie radikaler. Vitamin C øker kroppens immunitet og forhindrer virusinfeksjoner som forkjølelse. Det er også viktig for dannelsen av kollagen som er hovedproteinet som bidrar til å danne huden og andre bindevev.

8. Vitamin E

E-vitamin er et tiltrukket næringsstoff for både mor og foster. Shatavari er rik på vitamin E, og her er noen av brukenes bruk:

• Beskytter kroppen mot forurensende stoffer og toksiner
• Forhinder helseproblemer forbundet med nervøsitet hos babyer
• Forbedrer immunitet og beskytter gravide kvinner mot sykdommer
• Hjelper med å opprettholde kroppens helse og vitalitet

9. Vitamin B6

Shatavari er rik på vitamin B6, som er et essensielt vitamin for kroppen. Det trengs av både foster og mor for å øke immunforsvaret og regulere kroppsfunksjoner. Det forhindrer også forekomsten av kvalme og morgenkreft og regulerer blodtrykket.

10. Vitamin K

K-vitamin som også er et essensielt vitamin for kroppen, er rikelig i Shatavari. Det er viktig å opprettholde kardiovaskulær helse og forhindre koronar hjertesykdom. Det bidrar også til å opprettholde funksjonene til blodkar i mor og baby.

Bivirkninger av Shatavari

• Shatavari har egenskaper som ligner på det kvinnelige hormonet østrogen. Derfor kan kvinner som er på Shatavari Kalpa i svangerskapet oppleve bryst ømhet hvis de allerede har forhøyet østrogen nivå.
• Hos noen kvinner kan det også føre til variasjon i bryststørrelsen som kanskje ikke er gunstig.
• Noen kvinner er kjent for å oppleve vektøkning unødvendig.
• Det anses usikkert for personer med nyre- og hjerteproblemer

Dosering av Shatavri for gravide kvinner

For å få de beste fordelene med Shatavari-rot i svangerskapet, bruk Shatavari Kalpa-granulatene i henhold til veiledningen fra helsepersonell. Dosen er vanligvis 1 til 2 teskjeer to ganger daglig med melk og gis i 2-4 måneder.

Shatavari er svært nyttig for lakterende mødre. Men da det har positive, så vel som negative bivirkninger, bør den bare brukes under veiledning av legen din under svangerskapet.