Selvhjelp Bestselgere som vil transformere livet ditt i år
Den første tanken som må ha krysset våre tanker på den første dagen av 2019, ville vært å bli en bedre person i år. Vi sa alle at det var tid å være 2.0-versjonen, den oppgraderte nyere versjonen av oss selv. Og vi er sikker på at de fleste av oss fortsatt lurer på hvordan du gjør det. Vi venter alle på en slags epiphany for å treffe oss slik at vi kan begynne å jobbe mot våre mål. Med en ren, ny skifer å fylle, forstår vi at du kanskje finner det skummelt å finne ut hvordan du gjør de store endringene du er ute etter i livet ditt. Heldigvis er det en enkel løsning - og nei, det innebærer ikke å ansette en dyr livstrener, terapeut eller karriereveiledning. Vi har satt sammen en liste over de beste selvhjelpsbøker som vil lede deg på vei til å bedre deg selv og ditt livsutsikt, både profesjonelt og personlig.
8 selvhjelpsbøker som du bør lese i 2019
Enten vi prøver å være en bedre forelder, jobber med å være mer selvsikker eller bare prøver å forstå våre følelser og følelser, er det noe der ute for å hjelpe hver enkelt av oss. Hvis du ønsker å bli bedre i 2019, bli inspirert av disse 8 beste selvhjelpsbøker som kan gjøre målene dine enklere å oppnå.
1. Jeg er tankene - Deep Trivedi
Deep Trivedis selvhjelpsbok om menneskets sinn, liv og natur svarer på spørsmål knyttet til personlig identitet og forholdet til andre sinn og miljø. Ved å fortelle 23 sammenhengsmessige noveller og anekdoter, har han som mål å hjelpe leseren til å sette opp på en reise med selvoppdagelse for å bidra til å bygge positiv tenkning og relasjoner. Det søker også å tjene som en guide for å håndtere utfordringer i livet. Gjennom denne boken utforsker Deep Trivedi det ukjente territoriet i sinnets psykologi og gir deg svar knyttet til karriere, familie og helse. Han snakker også om hvordan du kan lede livet ditt på en bedre måte hvis du lærer å mestre ditt sinn. Han sier at hvis du gjør det, vil du kunne forstå andres handlinger på en bedre måte, og dette vil gi deg en kanten over andre i den konkurrerende verden, da det er den grunnleggende nøkkelen til suksess.
Inspirasjonskvoten: Hvis du er noen som føler at det er umulig å kontrollere dine handlinger og ofte finner deg selv påvirket av andres handlinger, er denne boken for deg. Med hjelp av denne boken kan du lære å kontrollere tankene dine og vil også kunne håndtere dine relasjoner med andre på en bedre måte.
2. Finne G-Spot i livet - Geetika Saigal
Å finne G-Spot i livet er en selvhjelpsbok skrevet for massene. Denne boken er ikke som andre selvhjelpsbøker som skriker 'Life Changing' når du leser dem. Det er en realistisk, samtale og forfriskende livsstil. En entreprenør og forfatter, Geetika Saigal, snakker om temaer som lidenskap, produktivitet, drømmer og dårlige vaner, og foreslår DIY-teknikker og egne livserfaringer for å motivere leseren og å gjøre det beste ut av dem. Denne boken tvinger deg til å møte dine svakheter og innrømme at noen ganger er verden ikke feil, og det er deg som skaper dine egne problemer. Hvert kapittel har en interaktiv aktivitet i begynnelsen og er skrevet fra et personperspektiv som gjør det svært engasjerende for leserne.
Inspirasjonskvoten: Hvis du er noen som ikke liker å lese selvhjelpsbøker fordi du finner dem for kjedelige for å lese og miste oppmerksomheten halvveis gjennom dem, så er denne boken noe du definitivt bør lese. Den bruker moderne scenarier, inspirerende sitater og morsomme aktiviteter. Hvem visste at reisen til selvoppdagelse ville være så mye moro?
3 . Den andre Shift: Arbeidsfamilier og Revolusjonen hjemme - Arlie Hochschild med Anne Machung
For tjuefem år siden kom en betydelig mengde mødre og kvinner i arbeidskraften, og sosiologen Arlie Hochschild ønsket å vite hvordan deres familier klarte å håndtere denne revolusjonerende forandringen. Etter å ha intervjuet 50 par, fant hun ut at arbeidende kvinner faktisk tilbrakte livet med en "dobbel dag". De jobbet en fulltidsbetalt jobb og kom hjem for å jobbe med et annet skifte av ulønnet arbeid som involverte husarbeid og barnepass. Hun fant ut at kvinner jobber en ekstra måned mer enn sine ektefeller hvert år. Denne banebrytende boken snakker om de frustrerende hverdagen til arbeidsfamilier og foreslår løsninger på hvordan man skal takle det. I den oppdaterte utgaven av boka snakker Hochschild også om hvordan ting har endret seg eller endret for arbeidende mødre i moderne tid.
Inspirasjonskvoten: Hvis du er noen som jobber en 9 til 6 jobb og også må tenke på hva du skal pakke i barnas lunsjboks, er denne boken perfekt for deg. Du vil identifisere med denne boken, ros deg selv for å være en superforelder og vil også finne mulige løsninger på hvordan du kan jonglere arbeid og familie.
4. All glede og moro: Paradoksen til moderne foreldre - Jennifer Senior
De fleste foreldringsbøker snakker om hvordan foreldre påvirker sine barns liv, men denne boken snakker om hvordan barn påvirker foreldrenes liv. I all glede og ikke moro snakker prisbelønte journalisten Jennifer Senior om hvordan barn på mange måter forme foreldrenes liv i form av ekteskap, karriere, vaner, hobbyer eller indre sanser av selvtillit. Det er en realistisk skildring av foreldrenes blandede følelser når det gjelder barna sine. Jo, de er glade for at de har skapt et vesen av deres kjærlighet, men de er også ulykkelige at de med en ekstra medlem i familien har søvnløse netter og har også mistet sin autonomi. Ved å fokusere på foreldre, i stedet for foreldre, er denne boken en viktig lesning for alle mødre og fedre i dag og i morgen.
Inspirasjonskvoten: Hvis du er ny for foreldre og har millioner av spørsmål som går ut i deg om endringene i kroppen din eller livet ditt, vil denne boka bli din sjelevenner. Du vil forholde deg til denne boken og også finne løsninger på hvordan du skal skaffe deg litt tid ute, sammen med å være foreldre du vil være for barnet ditt.
5. Hva er du sulten på? - Deepak Chopra
Dette er ikke bare en annen vekt-tap bok med dos og ikke er å spise og trening diagrammer. I denne boken snakker Deepak Chopra om hva vi er veldig sulten for - er det virkelig mat eller er det selvtillit, kjærlighet og oppfyllelse vi ønsker? Han skaper en visjon om vekttap basert på en dypere bevissthet om hvorfor folk overvinner. Det er fordi de er på utkikk etter tilfredshet og de kommer opp med mat som en erstatning. Chopras bok tar sikte på å finne oppfyllelse direkte. Når det er løst, faller normalt spising på plass automatisk, og hele systemet av sinn og kropp oppnår harmoni.
Inspirasjonskvoten: Hvis du konsekvent slår på treningsstudioet eller kutte ut karbohydrater bare slik at du kan miste litt vekt og se finere, men føler deg tristere og utilfreds på innsiden, bør du definitivt gi denne boken en lesning. Denne boken har en ny og annen ta psyken etter å ha overspilt og stress, og vil ikke bare hjelpe deg med å gå ned i vekt, men vil også forbedre måten du føler om deg selv.
6. Fem minutters journal - Alex Ikonn og UJ Ramdas
Denne boken er den enkleste måten å starte dagen på en glad notat. Rett sagt av Mina Murray, "Journaling er som hviskende til ens selv og lytter samtidig". Denne boken oppfordrer leseren til å ta ut 5 minutter ut av dagen for å peke ned sine mål, minner og drømmer - noe som alle trenger å gjøre i dag, med deres økende stressnivå, ansvar og ambisjoner. Journalling har mange fordeler i tillegg til å håndtere stress og angst. Denne boken hjelper deg med å skrive ut dine innerste tanker, leksjoner du kanskje har lært og ting du er mest takknemlig for hver dag.
Inspirasjonskvoten: Hvis du trenger å lagre dine gode minner, innerste tanker og daglige leksjoner i en hemmelig låsekasse, så er det perfekt for deg å opprettholde en journal. Denne boken er full av inspirerende sitater og har aktiviteter på natt og dag som du kan løse også. Journaling har aldri vært så mye moro!
7. Avgjør ditt sinn - SJ Scott og Barry Davenport
Hvis du ofte føler deg overveldet av dine tanker og sliter med angst på dine daglige oppgaver, må du slutte å bekymre deg for livet ditt og slå av tankene dine. Akkurat som våre skap og skap trenger litt rengjøring hver så ofte, trenger vårt sinn også en rensing. Målet med denne boken er å lære deg vaner, handlinger og tankegang som kreves for å rydde opp det mentale rotet som hindrer deg fra å ha et lykkelig og meningsfylt liv. Denne boken snakker om mindfulness teknikker du kan bruke til å nyte større indre fred og lykke. Declutter Your Mind er full av øvelser som vil ha en positiv innvirkning på tankene dine. I stedet for å fortelle deg å gjøre noe, gir det vitenskapelig bevist handlinger som kan skape reell og varig forandring hvis det praktiseres regelmessig.
Inspirasjonskvoten: Føler du at det er trafikkork inne i hjernen din? Er en haug med søppel sakte å forvandle din mentale plass til et forvirret rot? Hvis svaret er ja, betyr det at tankene dine desperat prøver å gi deg tegn og ber deg om å frigjøre plass i hodet ditt. Det er på tide å bli kvitt all din ubrukelige mentale bagasje, og denne boken vil hjelpe deg med å oppnå akkurat det!
8. Søndags visdom: Livsendrende innsikt fra Super Soul-samtaler - Oprah Winfrey
Visdom på søndager inneholder utdrag og noveller fra de mest meningsfulle samtalene mellom Oprah og noen av dagens mest beundrede tankeledere. Seksjonert i ti kapitler deler hvert kapittel inspirerende opplevelser av prisbelønte forfattere og visjonister som Elizabeth Gilbert, Eckhart Tolle, Marianne Williamson osv. Noen ganger leser inspirerende historier om andre en mer dyp effekt på våre tanker enn å lese bøker som gir læren. Bortsett fra det, vi alle elsker Oprah Winfrey og hennes vakre sitater på livet.
Inspirasjonskvoten: Hvis du er noen som elsker å lese kyllingesuppe og ofte lurer på søndagsmagasinet for å lese virkelige motivasjonshistorier, bør denne boken definitivt være din neste lesning.
Å lese selvhjelpsbøker og gjennomføre læresetningene i ditt daglige liv kan være tøft, men å lese en inspirerende bok eller historie hver dag vil oversvømme hjernen din med positive ord og konstruktive begreper. Når du leser gode ting, sender du gode vibrasjoner ut i universet og rundt deg, og i sin tur skjer det gode ting med deg. Du er inspirert til å gjøre bedre valg og ha et positivt syn på livet. Så neste gang du besøker din nærmeste bokhandel, vær sikker på å plukke opp en av disse selvhjelpsbøker og ta et skritt mot å bygge et bedre "Du".