Rettsmidler for å prøve hjemme for å bli kvitt dårlig ånde
I denne artikkelen
- Hjem Rettsmidler for dårlig ånde
- Ekstra tips for å stoppe dårlig pust
Å ha dårlig ånde er ganske ubehagelig i noen sosial samhandling, og de fleste går forbi uten å vite hva de skal gjøre med det. Medisinsk kjent som halitose, kan dårlig ånde gjøre folk selvbevisste og flau mens de snakker med andre. Selv om årsaken til halitose er variert, er det en rekke enkle løsninger som kan behandle de fleste årsakene som fører til det.
Hjem Rettsmidler for dårlig ånde
Her er noen naturlige rettsmidler for dårlig åndedrag som ligger godt innenfor allas rekkevidde.
1. Apple Cider eddik
Gurgling med eple cider eddik eller bruk det som munnvask er gunstig for å behandle dårlig ånde generelt.
Hva du trenger
- 2 ss eple cider eddik
- Ett glass kaldt vann
Hva å gjøre
- Forbered munnvannet ved å blande 2 ss eddik i et glass kaldt vann.
- Vask løsningen i munnen din i et minutt.
- Gurgle med løsningen i 3 til 5 minutter.
- Gjør dette en gang i morgen og en gang før du går i seng.
Hvordan det fungerer
Apple cider eddik (ACV) har antibakterielle egenskaper som dreper bakterier som er ansvarlig for dårlig ånde hele natten eller om dagen. ACV gjenoppretter også pH-balansen i munnen.
2. Aktivert trekull
Børsting med aktivt kull beskytter ikke bare dårlig ånde, men gjør også tennene dine glitrende rene.
Hva du trenger
- En halv teskje aktivt kull
- En tannbørste
Hva å gjøre
- Med en fuktig tannbørste skyll noen av det aktive kullet og påfør det over tennene dine.
- Pensle tennene forsiktig i 3 til 5 minutter.
- Skyll munnen grundig for å fjerne alt kull.
- Pensle med vanlig tannkrem hvis nødvendig.
- Bruk denne teknikken 2 til 3 ganger i uken til det dårlige pusten løser.
Hvordan det fungerer
Aktivert trekull er godt å absorbere urenheter i munnen og skrubbe bort plakkoppbygging. Det dreper bakterier mens tennene blir hvitere.
3. Kokosolje
Bruk av kokosnøttolje er en enkel og gammel teknikk for å bekjempe dårlig ånde.
Hva du trenger
- 1 eller 2 ss jomfru kokosnøttolje
Hva å gjøre
- Vri den jomfru kokosnøttoljen i munnen din i 5 til 10 minutter og spytt den ut.
- Skyll munnen med lunkent vann for å fjerne olje.
- Gjenta dette en gang hver dag til det dårlige pusten er borte.
Hvordan det fungerer
Kokosolje har antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper som motvirker veksten av bakterier i munnen.
4. Epsom Salt
Epsom salt har en bemerkelsesverdig evne til å bekjempe dårlig ånde.
Hva du trenger
- 1 teskje Epsom salt
- Ett glass lunkent vann
Hva å gjøre
- Gurgle i 3 til 5 minutter med saltvannet.
- Gurgle med saltløsningen hver dag i noen dager. Deretter gurgler du hver annen dag da problemet med dårlig ånde løser seg.
Hvordan det fungerer
Gurgling med saltvann gjør munnen og halsen til å produsere overdreven spytt og vann som spyler alle bakterier ut. Epsom salt har også antibakterielle egenskaper som dreper bakterier som er ansvarlige for dårlig lukt i munnen.
5. Fennikelfrø
Dette er et enkelt middel som mange bruker uten å være fullt klar over fordelene.
Hva du trenger
- 1 teskje fennikelfrø
Hva å gjøre
- Tygge fennikelfrøene og svelge dem, helst etter måltider.
- Dette middelet kan brukes når det er nødvendig.
Hvordan det fungerer
Fennikelfrø er en grunnleggende del av indisk kulinarisk kultur, da de er svært effektive for å løse dårlig pust. Tilbys etter de fleste måltider, tygger frøet pusten og løser eventuell infeksjon i munnen som kan forårsake dårlig ånde.
6. Grønn te
Grønn te med sine ernæringsmessige fordeler er også effektiv i å behandle dårlig ånde.
Hva du trenger
- Grønne teposer
- En kopp varmt vann
- Honning
Hva å gjøre
- Som med all grønn te forberedelse, brat posen i koppen varmt vann i noen minutter.
- Legg til en teskje honning for en søtere smak.
- Drikk 1 til 3 kopper grønn te hver dag.
Hvordan det fungerer
Grønn te har fytokjemikalier som har en sterk antibakteriell effekt som kan eliminere luktfremkallende bakterier. Å ha en kopp grønn te om morgenen i stedet for å lage te eller kaffe laget av melk, kan hjelpe deg med å bli kvitt dårlig ånde effektivt.
7. Guavas
Denne svært næringsrike frukten er ikke bare bra for immuniteten, men kan også for dårlig åndeproblemer.
Hva du trenger
- En umodig guava
Hva å gjøre
- Spis guava når som helst på dagen.
- Du kan også kutte den i stykker og dryss litt pepper og salt for ekstra smak.
- Spis denne frukten hver dag eller noen ganger i uka.
Hvordan det fungerer
Guavaer er lastet med C-vitamin, malinsyre, tanninsyre og oksalat som er et perfekt middel for munnproblemer som blødende tannkjøtt, følsomme tenner og dårlig ånde. Tygge på frukten, hold tennene rene og sunne.
8. Saltvann
Gurgling og skyll munnen din med saltvann er en av de beste måtene hvis du lurer på hvordan du kan bli kvitt dårlig ånde permanent.
Hva du trenger
- 1 ss salt
- 1 glass lunkent vann
Hva å gjøre
- Bland salt og vann for å lage en løsning.
- Gurgle med løsningen og skyll munnen.
- Gjør det to ganger om dagen.
Hvordan det fungerer
Saltvann spyler ut bakterier i munn og hals som forårsaker dårlig lukt. Det nøytraliserer også pH i munnen.
9. Tea Tree Oil
Tea Tree Oil er en svært effektiv gurgling løsning for å kvitte seg med dårlig ånde.
Hva du trenger
- Noen dråper tea tree olje
- Ett glass lunkent vann
Hva å gjøre
- Tilsett 1-2 dråper tea tree olje til ett glass lunkent vann og rør godt.
- Gurgle med løsningen i 3 til 5 minutter.
- Gjenta dette hver dag til det dårlige pustet er kurert.
Hvordan det fungerer
Tea Tree Oil er en kraftig antibakteriell og antioksidant. Oljen virker mot mange forskjellige typer bakterier for å drepe dem. Noen få dråper av oljen kan også legges til tannkremet om morgenen mens du børster tennene dine.
10. Kardemomme
Kardemomme er en annen populær og naturlig munnfreser som er effektiv mot dårlig ånde.
Hva du trenger
- 1 kardemomme pod
Hva å gjøre
- Du kan enten tygge på podmen hele eller skal podet og tygge frøene.
- Du kan tygge det etter å ha et måltid med tung hvitløk eller løk eller andre sterke smaker.
Hvordan det fungerer
Kardemomme har lenge vært brukt i India, da det virker som en naturlig aromatisk freshener for munnen. Duften av kardemomsfrø maskerer dårlig ånde og fungerer som en deodoriser.
Ekstra tips for å stoppe dårlig pust
Nedenfor finner du noen få tips om hvordan du behandler dårlig ånde.
1. Pensel regelmessig
Børst tennene minst to ganger om dagen for å holde dem rene av matpartikler som kan komme inn i hullene. Rengjør tungen sammen med ganen, da disse også er områder der bakterier samler seg og vokser.
2. Bruk tyggegummi
Tygge sukkerfri tannkjøtt etter måltid er en utmerket måte å unngå dårlig ånde. Sammen med å inneholde munnferskende smaker, fremmer gums sirkulasjonen av spytt som holder munnen ren.
3. Bruk en munnvann
Hvis du lurer på hvordan du kan bli kvitt dårlig ånde raskt, se ikke lenger enn en god munnvask. pH-balansert munnvann er utmerket for å gi et øyeblikkelig middel mot dårlig ånde.
4. Skyll munnen etter måltider
Hvis du ikke kan pusse tennene etter et måltid, skyll munnen med ferskvann for å kvitte seg med dvelende matpartikler i tennene.
5. Hold deg hydrert
En tørr munn er en av de vanligste årsakene til dårlig ånde. Hold nippe til vannet hverandre for å holde munnen hydrert.
Ved å opprettholde god munnhygiene, kan dårlig pust holdes i sjakk. Enkle vaner som å skylle munnen eller tyggegummen etter måltider kan gå langt for å holde munnen frisk.