Postpartum edema - årsaker, tegn og rettsmidler
I denne artikkelen
- Hva er postpartum ødem
- Årsaker til postpartum hevelse
- Symptomer på hevelse etter graviditet
- Er hevelse gå bort selv
- Hva er Behandling for innleggs graviditet ødem
- Hva kan du gjøre for å redusere innleggets graviditet hevelse
- Hvordan håndtere incision hevelse etter fødsel
- Når bør du begynne å være bekymret for postpartum ødem
- Hvordan forebygge Post Graviditet Ødem
- Spørsmål og svar
Under graviditeten går kvinner gjennom mange fysiske endringer. Du kan vente på tiden for å bare bli ferdig med det slik at du kan komme tilbake til din normale livsstil. Du kan tenke at når denne fasen er over, kommer alt til å falle på plass.
Det er imidlertid ikke sant. Selv etter graviditet, kan du fremdeles møte ulike problemer i de første månedene. En av hovedproblemene kvinner møter etter graviditet er postpartum ødem.
Hva er postpartum ødem
Postpartum ødem er en tilstand som kvinner går gjennom rett etter graviditeten. Dette kan skje i form av hevelse rundt ansikt, ankler og mage. Det er tider når denne tilstanden kan spre seg til hender og ben også. Hevelsen kan noen ganger være smertefull og gjør situasjonen ubehagelig. Postpartum ødem er ekstremt vanlig hos gravide kvinner.
Årsaker til postpartum hevelse
Det er mange grunner til at postpartum ødem forekommer hos gravide kvinner som:
1. Hormoner
Progesteron er et hormon som produseres i store mengder under graviditet. Dette kan føre til at kroppen beholder natrium og vann som fører til hevelse.
2. Uterus utvidelse
Under graviditeten utvides legemet og setter press på de nærliggende årene som forårsaker restriksjon av væsker i kroppen. Dette kan føre til hevelse av hender og ankler.
3. IV væsker
IV væsker brukes under arbeid for å forhindre dehydrering. Det kan imidlertid også føre til betennelse og vil trolig skje etter en keisers fødsel.
4. Milk Buildup
Mælken vil begynne å samle seg i brystene, og kan ofte være smertefull på grunn av nerveendingene tilstede.
Symptomer på hevelse etter graviditet
Noen av symptomene på et postpartum ødem er,
- Hovne hender og føtter
- Vektøkning
- Hovne ankler
- Puffy skin
Er hevelse gå bort selv
Etter graviditet, hvis du oppdager hevelse i armer, føtter og andre deler av kroppen, ikke bli panikk da det vil gå vekk alene. På det meste kan det være over i et par uker. Prosessen med hevelse opp skjer hos de fleste kvinner på grunn av væsker som forblir i kroppen.
Hva er Behandling for innleggs graviditet ødem
Post-graviditet ødem er en naturlig prosess, og trenger derfor ikke å bli behandlet medisinsk. Men hvis situasjonen blir verre, må du konsultere en lege, da det kan være et tegn på andre helsekomplikasjoner. Hvis ikke, kan du prøve enkle behandlinger hjemme som vil redusere hevelse og smerte.
Hva kan du gjøre for å redusere innleggets graviditet hevelse
Noen hjemme rettsmidler for hovne føtter etter graviditet er oppført nedenfor:
1. Massasje
Gi deg selv en beroligende massasje, da dette hjelper med blodstrøm som til slutt beroliger smerten.
2. Øvelse
Å gjøre mosjon er en fin måte å komme tilbake til din normale form og også for å redusere hevelse.
3. Drikk masse vann
Vann hjelper til med å skylle ut overflødig væske i kroppen og dermed redusere hevelse. Mange tror at hvis du drikker vann, blir det mer væske i kroppen. Det er imidlertid feil da vann bare hjelper helbrede svangerskap etter graviditet ved å fjerne overflødig væske.
4. Spis frukt
Å spise frukt kan være nyttig, så mange frukter har antiinflammatoriske egenskaper. Å spise frukt vil hjelpe deg med å øke stoffskiftet og kan gi deg et sunt kosthold som til slutt vil hjelpe i helbredelsen.
5. spis protein rik mat
Lavt protein i kroppen er en grunn til hevelse, og så hjelper det virkelig hvis du begynner å legge til høy protein mat i kostholdet ditt.
6. Hold deg unna bearbeidet og hurtigmat
Unngå bearbeidet og hurtigmat som de har høye nivåer av natrium, da det fører til oppbevaring av væsker i kroppen.
7. Løft føttene og hendene
Løft hendene og føttene regelmessig for å hjelpe til med bedre blodsirkulasjon, noe som til slutt bidrar til å redusere de hovne delene av kroppen.
8. Unngå å være stasjonær
Kroppsbevegelse betyr mye når det gjelder blodsirkulasjon. Sittende og stående på riktig måte bidrar til å redusere hevelse som muliggjør bedre blodgass.
9. hvile godt
Unngå å utøve deg selv når kroppen din er hovent og du har smerte. Rest det ut hvis ting blir for mye.
10. suge føttene dine
Soaking føttene i varmt vann kan bidra til å berolige smerten og redusere hevelse.
11. Gjør yoga om morgenen
Yoga er enda en stor stress- og smertestillende. Det hjelper i bedre blodsirkulasjon som fører til mindre hevelse i kroppen.
12. Herbal Tea
Urtete som løvetannsteen er veldig bra for å redusere hevelse, da det ikke tillater væske å forbli i kroppen.
13. Refleksologi
Dette er en fin måte å berolige de smertefulle muskler på. Refleksologi er beroligende og hjelper mye når det er smerte og hevelse i føttene.
14. Kålblad
Plasser kålblad i det hovne området bidrar til å redusere smerte og ubehag når det trekker ut væskene som forårsaker hevelse.
15. Unngå stramt klær
Når du har smerte og hevelse, la kroppen din puste lett ved å bruke løse klær som er mer komfortable.
16. Unngå kraftige øvelser
Å trene er definitivt en fin måte å helbrede og forårsaker lettelse for hovne føtter etter graviditet. Men for mye mosjon eller tung trening kan føre til utilsiktet å forårsake kroppssmerter som kan gjøre ting verre.
17. Bruk sokker til støtte
Klærne du bruker, gjør mye forskjell. Bruk av sokker som ikke har tett elastikk, men som er støttende, kan bidra til å lindre postnatal ødem.
18. Avslappende bad
Et avslappende bad i varmt vann sammen med beroligende oljer er nyttig. Spør legen din om hvilke oljer som er trygge å bruke før du går videre. Unngå de som du vet kan forårsake en allergisk reaksjon.
Hvordan håndtere incision hevelse etter fødsel
Under en C-seksjon levering, er det økte sjanser for at du har beinbukning etter graviditet. I slike tilfeller kan du bruke en iskompressor eller til og med ta en dusj i varmt vann for å redusere smerten. Unngå badkrem hvis stingene ikke har helbredet helt.
Når bør du begynne å være bekymret for postpartum ødem
Postpartum ødem er ikke en sykdom eller sykdom å være bekymret for. Vanligvis går det ned i en ukes tid. Svært sjelden virker tilstanden i uker. I de følgende tilfellene kan det hende du må søke medisinsk hjelp.
1. varer flere uker
Hvis ødemet ditt varer i flere uker, er det best å konsultere en lege. Du kan prøve forskjellige metoder separat for å redusere smerten.
2. Uutholdelig smerte
Smerten kan være uhyggelig, og du kan trenge noen form for smertelindring. I din svekkede tilstand er det ikke en god ide å starte popping på egenhånd.
3. Åndedrettsproblemer
Dette kan være et tegn på en forestående hjertesvikt. Du må umiddelbart gå til legen dersom dette er tilfelle.
Hvordan forebygge Post Graviditet Ødem
Hevelsen som skjer etter graviditet er naturlig. Imidlertid er det noen måter å forhindre etter graviditet hevelse. Selv om disse er nyttige, kan de kanskje ikke fungere for noen kvinner. Forebyggingsmetodene er
- Drikk mye vann
- Bruk behagelige sko
- Unngå å stå stille
- Unngå å drikke koffein
- Gjør milde innlegg etter graviditet
- Ikke hopp over på postpartaresten
Spørsmål og svar
1. Vil føttene mine komme tilbake til størrelsen de var før graviditet?
Hvis du panikker, forutsatt at føttene aldri kommer tilbake til sin form, så har du feil. Hevelsen som skjer rett etter graviditeten er en naturlig prosess som skjer fordi det er overflødig væske i kroppen. Over tid vil føttene dine komme tilbake til deres naturlige form.
Reisen om å være gravid og selv etter å være gravid, vil ha utfordringer på grunn av all overgang du går gjennom. Mens du går gjennom mye, kan hevelser og smerte bare gjøre overgangen vanskeligere. Det er imidlertid en vanlig tilstand som mange kvinner gjennomgår etter graviditeten. Derfor, vær rolig og forberedt. Ved å følge trinnene nevnt ovenfor, kan smerten styres eller til og med unngås.