Pomegranate Juice for mannlig og kvinnelig fruktbarhet
I denne artikkelen
- Hvordan forbedrer pomegranat fruktbarhet hos kvinner?
- Hvordan øker pomegranat fruktbarhet hos menn?
- Sunn granatepleoppskrifter å prøve mens du prøver å bli gravid
Tenker du på å utvide familien? Du vil kanskje vurdere å prøve en superfood som en granateple som kan øke fruktbarheten hos både menn og kvinner. Granatäpplen betraktes som et symbol på fruktbarhet i mange kulturer. Den inneholder flere næringsstoffer som forbedrer reproduktiv helse og fruktbarhet hos både menn og kvinner.
Granatæble er en utmerket kilde til karbohydrater, kostfiber, folat, vitamin C, E, K, B1, B2, B3, B5 og B6 og essensielle mineraler som kalsium, jern, magnesium, mangan, fosfor, kalium og sink. De inneholder også fytokjemikalier som polyfenoler som punicalaginer som øker immuniteten og forhindrer kreft.
Hvordan forbedrer pomegranat fruktbarhet hos kvinner?
Granatäpplen juice - kvinnelig fruktbarhetstilkobling er kjent som juice av granatäpplen inneholder folsyre og antioksidanter som øker blodstrømmen til livmoren, hjelper til med unnfangelse og forebygger fosterskader i fosteret. Her er hvordan granatæble øker fruktbarheten hos kvinner og forbedrer reproduktiv helse:
1. Inneholder fytoøstrogener
Pomegranate frø inneholder plante østrogener som kan forhindre sykdommer i reproduktive systemet, som livmor fibroids, endometriose og kreft i livmor, eggstokkene og brystene. Pomegranater forbedrer dermed kvinners generelle reproduktive helse.
2. Inneholder folsyre
Folinsyre er et viktig B-vitamin som er nødvendig for unnfangelse og forebygging av medfødte funksjonshemminger i fosteret. Granatepler er en utmerket kilde til folsyre.
3. Holder uterus sunt
Granatäpple øker blodstrømmen til livmoren, og bidrar dermed til å holde livmorforingene sunne. En sunn livmorforing er nødvendig for at embryoet skal kunne implantere seg selv i livmoren. Således hjelper granateple også med å øke sjansene for unnfangelse.
4. Inneholder Flavonoider og antioksidanter
Flavonoider og antioksidanter i granatäpple øker immuniteten og forhindrer infeksjon og sykdom. De bidrar også til å forhindre vevskader og kreft. Dette bidrar til at reproduktive systemet forblir sunt og fruktbart.
Hvordan øker pomegranat fruktbarhet hos menn?
Granateple og mannlig fruktbarhet er sammenkalt som vanlig forbruk av granatepler har blitt funnet å forbedre fruktbarheten hos menn. Her er hvordan granatepler øker fruktbarheten hos menn:
1. Forbedre spermierkvaliteten
Granatepler inneholder næringsstoffer som sink som forbedrer sædtal, kvalitet og mobilitet. Sink er også viktig for å forbedre kroppens immunrespons. Alt dette bidrar til å øke sjansene for unnfangelse.
2. Reduserer erektil dysfunksjon
Pomegranate juice har blitt funnet å forbedre seksuell ytelse og redusere erektil dysfunksjon hos menn. Saften stimulerer veggene i blodårene til å slappe av og utvide seg, og dermed øke blodstrømmen. Dette hjelper menn å opprettholde ereksjon i lengre tid, og dermed forbedre seksuell ytelse og redusere erektil dysfunksjon.
3. Fremmer prostatahelse
Granateple inneholder naturlige antiinflammatoriske forbindelser som forhindrer betennelse som forårsaker forstørret prostata. Prostata kjertelen er viktig for reproduktiv helse som det produserer en væske som nærer og beskytter sæd. Polyfenoler i granateple reduserer også risikoen for prostatakreft, og forbedrer dermed reproduktiv helse hos menn.
Sunn granatepleoppskrifter å prøve mens du prøver å bli gravid
Pomegranate juice fruktbarhet fordeler er godt kjent. Regelmessig konsumere granateplefrø eller juice har blitt funnet å forbedre fruktbarheten hos både menn og kvinner. For å inkludere granatäpple i ditt daglige kosthold, her er noen oppskrifter som du kan prøve:
1. Granateple Lassi
Pomegranate Lassi er en indisk oppskrift som er både næringsrik og velsmakende.
ingredienser
En halv kopp granatäpplefrø, en klype kardemommepulver, en kopp tykk yoghurt, to spiseskjeer med honning, en klype salt, halv teskje rose vann, noen pistasjenøtter og granateplefrø til garnering.
Hvordan forberede
Grind granatäpplefrøene i en mikser og sikt juiceen for å fjerne de knuste frøene. Sett granatäpplejuice, yoghurt, kardemommepulver, rosenvann og honning i en bolle, og bland dem med en blender eller visp, til skum former seg på toppen. Hell det i glass og garnér med noen pistasjenøtter og granatäpplefrø som er sprinklet på toppen. Server kjølt.
2. Granateple og Kikertrær Curry
Dette er en sunn og næringsrik oppskrift som kan spises som en matbit eller en oppvask.
ingredienser
200g tørket kikærter gjennomvåt over natten, 100g chana dal gjennomvåt over natten, 2 hakkede løk, 2 ss olivenolje, kvart tommers revet ingefær, 2 knuste black cardamoms, 1 kanelpinne, 3 kryddernøkler, 1 ts garam masala, ½ ts cuminfrø, 1 hakket grønn chili, 1 ts salt, 2 ss knust granateplepulver, 50 g granateplefrø, håndfull hakket koriander.
Hvordan forberede
Dekk kikærter med vann i en kasserolle og kom med koking. Kok til de er ømme. Tøm og hold til side. Varm olje i en tung panne. Legg cuminfrø, løk, ingefær, krydder, garam masala, granateplepulver, chili og salt. Kok i noen minutter. Kok chana dal i vann til det er ømt, tøm og hold til side. Legg dette til pannen sammen med kikærter og kok i noen minutter til ingrediensene er oppvarmet gjennom og grundig blandet. Når du er kokt, garnér med granateplefrø og koriander.
Granateple er en næringsrik superfood som er kjent for å forbedre reproduktiv helse og fruktbarhet for både menn og kvinner. Inkludert granateple i ditt vanlige kosthold har store helsemessige fordeler. Det kan bekjempe kreft og aldring, forbedre fruktbarhet og immunitet, og regulere blodtrykket.