Nattskrekk i småbarn og barn: Årsaker, symptomer og behandling
I denne artikkelen
- Hva er Night Terrors?
- Hva forårsaker søvngrusker?
- Tegn og symptomer på Natt Terrors
- Behandling for nattskader
- Er Night Terror forskjellig fra et mareritt?
- Hvordan å forhindre natt terrors
- Kan en endring i livsstil hjelpe til med å redusere søvnkreft hos barn?
- Tips for å håndtere søvnfeil hos barn
Et barn utvikler seg raskt i de første årene med raske fysiske og mentale forandringer. En av endringene ditt barn gjennomgår, nå med en bedre forståelse av verden rundt seg, sover alene, i barnehagen eller bort fra foreldrene. Ulike og forskjellige opplevelser karakteriserer et barns vekstår; Nattskrekk er en av dem.
Hva er Night Terrors?
En nattredsel er en forstyrrelse som oppstår under det dypeste trinnet i søvn. Disse skjer når barnet våkner seg delvis under den dype, ikke-REM-fasen av søvnen, og denne tilstanden kan vare i flere minutter. De påvirker overveiende barn under 12 år.
Hva forårsaker søvngrusker?
Selv om det ikke er noen spesiell grunn til nattterror, kan de oppstå som følge av høy stress eller mangel på søvn. Vidne til konflikt hjemme eller ute kan også fungere som en utløser. Tilstanden kan også skyldes følgende grunner:
- Feber
- Å være for mye trøtt eller sover i et nytt miljø
- Uberettiget medisiner
- migrene
- Hode skader
Tegn og symptomer på Natt Terrors
I tilfelle av nattsprekk, kan du merke følgende tegn på tilstanden i barnet ditt:
- Barnet kan virke skremt og panikkfalt
- Barnet kan skrike, rope eller gråte
- Han kan peke eller snakke usammenhengende
- Han kan ikke gjenkjenne deg når du prøver å trøste ham
- Barnet kan oppleve intens frykt eller terror fra en ukjent kilde
- Kan ikke huske hva som skjedde neste dag
- Barnet kan våte sengen på grunn av frykt
- Han kan ha utvidet øynene med utvidede elever på grunn av frykt
Symptomene inkluderer:
- Forhøyet blodtrykk
- Raskt puste
- Racing hjerteslag og overdreven svette
Behandling for nattskader
Å forsøke å trøste barnet som opplever nattværdier, er vanligvis tilstrekkelig til å berolige og avslutte tilstanden. Hvis et barn ikke svarer mens de sover, bør foreldrene ikke forsøke å vekke dem og i stedet la situasjonen avta.
Hvis nattskader skyldes underliggende forhold eller hodeskader, bør foreldrene kontakte en lege for å gi nødvendig behandling og medisinering til barnet. Et middel for nattskrekk i smårollinger inkluderer rådgivning og råd fra en sertifisert profesjonell.
Er Night Terror forskjellig fra et mareritt?
Ja, det er det! Et mareritt oppleves under REM-søvnen, som vanligvis er tidlig om morgenen, mens nattrytelser oppleves i de første par nattene, under ikke-REM-søvn.
Et barn kan huske og huske et mareritt, men vil ikke huske å ha nattskrekk ved de fleste anledninger.
Hvordan å forhindre natt terrors
Nattefeil kan beskatte på barnet og også på foreldrene. Det er ingen kur mot nattrygger, men noen forholdsregler kan følges for å forhindre og redusere tilstanden.
- Sørg for at barnet ditt har en stressfri dag.
- Lag en enkel og avslappende bedtime rutine som inkluderer å snakke med barnet og lese ut bedtime historier.
- Pass på at barnet ditt får rikelig hvile.
- Sørg for at barnet sover i tide og ikke holder opp sent for ofte.
- Hold barnet borte fra kamper og situasjoner som vil gi en negativ innvirkning.
Kan en endring i livsstil hjelpe til med å redusere søvnkreft hos barn?
Å endre barnets rutine og innlemme en mer avslappende og sunn livsstil kan bidra til å redusere søvnrisiko. Du kan starte med å skape et rolig miljø i barnets rom ved å inkludere en avslappende sengetidrutine. Sørg for at barnet ditt følger en fast daglig metode som har en blanding av fysiske aktiviteter og fritid for å slappe av og forfølge en hobby.
Å få mer søvn vil også hjelpe barnet til å forbli stressfritt og hindre forekomsten av nattrytelser.
Tips for å håndtere søvnfeil hos barn
Nattgrus hos babyer er ikke uvanlig. Barndoms nattfeil kan være utfordrende å håndtere da det ikke er noen behandling for dem. Oppført nedenfor er noen tips for å håndtere denne tilstanden.
- Legg merke til perioden etter hvilken barnet opplever nattskrekk etter å ha sovnet. Våkne barnet ditt 10-15 minutter før den forventede natten terror og ikke la dem sove i 5-10 minutter og fortsett denne rutinen for en uke.
- Sørg for at ingen ting i nærheten kan skade barnet i slike tider.
- Ikke prøv å våkne barnet ditt. La situasjonen dø av seg selv.
- Ikke prøv å trøste barnet fysisk, da dette kan få dem til å miste kontroll.
- Hold gulvet klart og lås alle dørene og vinduene på rommet ditt og ikke la barnet være uten tilsyn i denne fasen.
Nattskrekk på barna må håndteres modenhet, tålmodighet og kjærlighet. Foreldre bør ikke få panikk og ta seg av situasjonen rolig. Å gjøre nødvendige endringer i barnets rutine vil bidra til å redusere frekvensen. I tilfelle ingen forbedring, er det best å henvende seg til en lege for råd.