Nakkeforsterkende øvelser for en baby
I denne artikkelen
- Stadier av nakkeutvikling hos babyer
- Øvelser for å styrke en spedbarns nakke muskler
Når du prøver å holde en baby i armene dine, kan du høre mors instruksjoner for å støtte nakken med en arm. Dette skyldes at babyens nakke muskler er for svake når de blir født. Babyer er ikke født med sterke muskler, og det er noe som utvikler seg med tiden. Nakke muskler i en baby kropp kan ta litt tid å utvikle, og derfor er det nødvendig å støtte barnets hode når du vugger ham. Men, men visse øvelser kan styrke babyens nakke muskler. Sørg derfor for at barnet ditt praktiserer disse nakkestyrkingsøvelsene. Vær imidlertid forsiktig, han bør ikke skade seg i prosessen.
Stadier av nakkeutvikling hos babyer
Alle babyer når utviklingsmiljøer i sin egen tid. Noen barn kan komme dit før, mens andre kan ta et par uker lenger. Likevel er det en generell konsensus om hvor sterk en babys hals skal være i en viss alder i sitt liv.
| Aldersgruppe | Baby oppførsel
| En nyfødt baby | Musklene i nakken er på deres svakeste i dette stadiet. Det er nødvendig å støtte barnets hals når du løfter ham opp.
| Etter en måned | Det kan være få forsøk på å løfte hodet eller slå det i forskjellige retninger når det ligger på magen.
| I nærheten av å fullføre to måneder | Barnet ditt kan begynne å heve hodet når han ligger ned. Også når han sitter opp med støtte, kan han holde hodet oppe på en wobbly måte.
| På nesten fullført fire måneder | Han vil kunne holde hodet godt mens han ligger på magen og heve det opp i en god grad.
| Nå sesmånedersmerket | De fleste babyer pleier å begynne å holde hodet oppreist rundt denne tiden. Dessuten bør hodene deres ideelt sett følge kroppen når de sitter opp rett.
Kilde: //helpmegrowutah.blogspot.com/2015/01/tips-to-strengthen-your-babys-neck.html
Øvelser for å styrke en spedbarns nakke muskler
For å hjelpe barnet ditt i hans forsøk på å holde opp hodet og å styrke nakke musklene, er det noen øvelser som din baby kan delta i med veiledning som kan hjelpe ham i denne forbindelse.
1. Omvendt vugge barnet ditt
De fleste kvinner velger "fotball-hold" når de ammer barnet deres. Det er en av de mest komfortable måtene å holde en baby på. En liten vri på denne vuggen kan imidlertid fungere for babyens halsutvikling. Hold ham på en slik måte at han er på magen når du løfter ham. Støtt kroppen med armene dine, hendene dine skal støtte brystet og magen. Barnet ditt vil bli vendt nedover, og dette vil få ham til å heve nakken for å se seg rundt huset når du bærer ham.
2. Spill av leker
Din baby ville snart bli venn med sine leker og de lekene ville holde ham engasjert i flere timer. Du kan bruke dette til din fordel og få ham til å heve hodet opp og vende om til andre retninger. La barnet ditt ligge på et teppe og bruke leker som gjør lyder for å få oppmerksomheten sin. Når han begynner å se på den, flytter leketøyet sakte, slik at han har tid til å snu nakken og følge bevegelsen.
3. strekker halsen
Noen babyer kan enten bli født med svakere nakke muskler enn vanlig eller til og med et uvanlig stort hode. Selv om dette ikke er en unormalitet, kan det være vanskelig for en baby å vende seg vellykket i slike tilfeller. Å bruke litt eksternt trykk kan være til nytte for ham i denne forbindelse. Hvis babyen din har en tendens til å sove med hodet i en retning, kan du forsiktig løfte hodet og slå det til den andre. En lignende øvelse kan også utføres for å berøre haken til brystet. Ikke tving bevegelsen og la barnets øyne lede deg i den retningen han ønsker å snu.
4. Mage tid
Dette er den klassiske måten å utvikle overkroppen styrke og nakke muskler av en voksende baby. De fleste leger og sykepleiere vil foreslå at du gjør dette regelmessig. I likhet med å bruke leker for å tiltrekke seg hans oppmerksomhet, kan du legge babyen din ned på magen på et teppe og ringe til ham med kjærlighet. Sørg for at du holder deg innenfor hans synsfelt og forsiktig leder ham med å heve hodet oppe. Han vil prøve å heve hodet og se på deg, som vil utvikle sin muskelstyrke.
Disse nakkeøvelsene er viktige for utviklingen av nakke musklene. Jo før et barn kan lære å sitte opp rett og holde seg fast, desto lettere vil det være for ham å nå de andre milepælene i utviklingen og begynne å observere verden rundt på en bedre måte.