Migrene under graviditet: Hvordan hÄndtere det?
I denne artikkelen
- Hva er en migrene?
- Er migrene vanlig under graviditeten?
- Hvem er mer utsatt for migrene?
- Ă rsaker til migrene
- Tegn og symptomer
- Spor utlĂžser med en migrene dagbok
- tester
- Graviditet Migrene Myter
- Kan migrene pÄvirke graviditet eller babyen?
- Behandling
- Hjem rettsmidler
- Forebygging
- NĂ„r skal du konsultere en lege?
Graviditet er som en berg-og dalbane med mange oppturer og nedturer. Vidne til miraklet om Ä skape med partneren din og fÞlelsen av en dyp forbindelse med ditt ufÞdte barn kan fÄ deg fylt av spenning. Denne overflod kontrolleres av utfordringene du mÄ mÞte som en mor. Mens det er mange symptomer som alle kvinner opplever, for eksempel humÞrsvingninger og tretthet, er det andre som bare plager noen. En av dem er en migrene.
Hva er en migrene?
Migrene er klassifisert som hodepine som forÄrsaker vanskeligheter i en persons funksjon. Det finner sted nÄr hjernen ikke klarer Ä behandle innganger som den mottar fra de ulike sensoriske organer. Denne manglende evne til Ä behandle informasjon kan vÊre hÞy nok til Ä fÄ en person til Ä fÞle seg som oppkast, indusere kvalme og til og med fÞre til slÞret syn.
Er migrene vanlig under graviditeten?
Sannsynligheten for at du fÄr migrene under graviditet er et tilfeldig spill. I motsetning til noen av symptomene forbundet med graviditet som humÞrsvingninger, fÄr ikke alle gravide kvinner migrene. Det er imidlertid anslÄtt at ca 16% av kvinnene som fÄr migrene, fÄr sin fÞrste under graviditet, noe som gjÞr det til et universelt fenomen. Det er vanskelig Ä forutsi hva som er i butikken for dem i fremtiden. Syttifem prosent av kvinnene som opplever migrene i fÞrste trimester kan fÞle en merkbar forbedring som graviditeten utvikler seg. Imidlertid er det andre kvinner hvis migrene ikke forbedrer og gjenopptrer gjennom graviditeten.
Hvem er mer utsatt for migrene?
- Det er anslÄtt at sÄ mange som 25% av alle kvinner har opplevd det pÄ et tidspunkt i livet.
- Barn som har en forelder som lider av migrene, er dobbelt sÄ sannsynlig Ä lide av hodepine under voksen alder. Noen forskere mistenker at det er en nevrologisk lidelse og dermed blir spilt ned gjennom generasjonene.
- Estrogen fluktuasjon antas Ă„ ha en rolle Ă„ spille i migrene. Det er derfor kvinner som er gravide, har perioder, eller opplever overgangsalder pleier Ă„ lide av migrene.
Ă rsaker til migrene
Den triste sannheten er at de fleste leger er usikre pÄ hva som er eksakt Ärsaken til migrene. Det er imidlertid ingen mangel pÄ mulige forklaringer. Den mest populÊre teorien sier at visse innganger som koffein kan aktivere hjerneceller til punktet for overstimulering. Dette fÞrer til at et kjemikalie frigjÞres som forÄrsaker betennelse i blodkarene i nÊrheten, noe som fÞrer til smerte.
Selv om det ikke foreligger konkrete bevis for at ovennevnte teori er korrekt, har en undersÞkelse funnet en sammenheng mellom et kjemikalie i hjernen kalt serotonin og migrene. Imidlertid er forholdet mellom seg selv lite forstÄtt.
Tegn og symptomer
- TĂ„kesyn
- Lysflammene
- Kvalme
- Utmattelse
- Svimmelhet
- LysfĂžlsomhet
- Nummen i armer og ben
- En prikkende fĂžlelse i lemmer
- Snakker usammenhengende setninger
Spor utlĂžser med en migrene dagbok
Hvert individ er annerledes, og det er viktig Ä holde rede pÄ hva som kan utlÞse et migreneangrep for deg. Noen av de vanlige utlÞserne inkluderer:
- Understreke
- Variasjon i vĂŠret
- Hopp over mÄltider
- Reise
- Kaffe
- Sjokolade
- Ost
- RĂžkt fisk
Disse funnene kan da brukes til behandling som vil bli diskutert i behandlingsseksjonen.
tester
Legen din kan utlede en migrene gjennom en kombinasjon av fysisk eksamen, medisinsk historie og oppfĂžring av symptomer som er opplevd. I tilfelle migrene er uutholdelig, kan en MR- eller CT-skanning overveies.
Graviditet Migrene Myter
Dessverre er mange usannheter spredt om migrene. Mens noen av Ärsakene er misforstÄtt, gjÞr folk sine konklusjoner uten vitenskapelig grunnlag. Nedenfor er noen grunnlÞse myter som:
- Migrene kan fortelle kjĂžnn av babyen
- Medisinering er ikke tillatt for migrene nÄr du er gravid
- Migrene i fÞrste trimester kan pÄvirke babyens helse
Kan migrene pÄvirke graviditet eller babyen?
En undersĂžkelse som ble presentert ved American Academy of Neurology, har malt et dystert bilde for Ă„ forvente kvinner med alvorlige migrene. Det sies at de gravide som har alvorlige migrene mot slutten av graviditeten, kan ha komplikasjoner som for-modne fĂždsler eller pre-eclampsia.
Behandling
- Medisin: De fleste kvinner kan vÊre nÞlende med Ä prÞve denne ruten, da de frykter at det kan pÄvirke fosteret. Dette kan gi mening fordi noen av konvensjonelle medisiner for behandling av migrene kan ha denne effekten. Legemidler har imidlertid forskjellige klassifiseringer, og det er de som har blitt sertifisert som fostrets risikofri. Noen av disse stoffene inkluderer Tylenol, Reglan og Advil. Imidlertid er disse legemidlene greit Ä ta i begrensede mengder bare i fÞrste og andre trimester. For Ä vÊre pÄ den sikre siden, konsulter legen din fÞr du bruker disse legemidlene.
- Migrene Diary: Medisin er ikke den eneste mÄten Ä behandle migrene pÄ. Du kan opprette en loggbok der du kan chronicle utlÞsere som er forbundet med en migrene. For eksempel, nÄr du spiser ost, legger du merke til utbruddet av en migrene. à holde oversikt over dette arrangementet hjelper deg Ä forstÄ at ost er en av de mistenkte at du kan unngÄ i fremtiden. Du kan legge merke til varigheten av migreneangrepet, sÄ du vet hvor lenge du mÄ inneholde migrene. PÄ denne mÄten, hvis du fÞler at du kan tÄle en migrene uten bruk av medisinering, kan du prÞve en ikke-medisinsk tilnÊrming som Ä ta en lur.
- Lytt til kroppen din: Trene deg selv for Ä lytte til kroppen din. Selv om ikke alle migrene har en treg oppbygging, vises tegn og symptomer ofte fÞr angrepet. à fÄ deg til Ä stemme pÄ disse smÄ advarslene kan hjelpe deg med Ä hÄndtere migrene. Hvis du stresser for mye og vet at det er en av utlÞserne dine, kan du straks ta unnvikende tiltak. Dette kan vÊre sÄ enkelt som Ä tvinge deg selv til Ä ta en pause ved Ä lytte til musikk eller se en morsom film. MÄlet er Ä forhindre migrene fÞr det blir uutholdelig.
Hjem rettsmidler
Den beste mÄten Ä fÄ migreneavhengighet nÄr det er gravid, er fra komforten til ditt eget hjem.
- Spinat og iskrem
- Yoghurt Og Almond
- Peppermynteolje
- Fisk
- IngefĂŠrte
- Sitronsaft
- Vann
- Lavendelolje
- Kaldkompress
- Varm komprimering
Forebygging
- Graviditet Yoga: OgsÄ kjent som prenatal yoga hjelper det ikke bare med Ä toning kroppen, men bidrar til Ä Þke meditasjonens krefter. Pusteknikken som brukes under yoga kjent som 'ujjayi', bidrar til Ä fokusere all oppmerksomhet pÄ pusten din. Dette blir nyttig nÄr det gjelder stressangrep som fÞrer til migrene. Som du fÞler stresset, kan du begynne med ujjayi og nippe en migrene i knoppen.
- UnngÄ ost: Ost, spesielt alderen ost, er kjent for Ä inneholde en skadelig ingrediens kalt tyramin. Mens det er en etablert sammenheng mellom kjemisk tyramin og migrene, er det nÞyaktige forholdet ikke forstÄtt. Noen eksperter tror at tyramin tvinger hjernen til Ä lage et kjemikalie som kalles norepinefrin som forÄrsaker hodepine.
- Blodsukkerbalanse: Kroppen trenger nok glukose til Ä fungere ordentlig, og mangel pÄ det pÄvirker hjernen som fÞrer til migrene. Kvinner som hopper over mÄltider eller prÞver Ä raske mens de er gravide, vil da uunngÄelig fÄ migrene pÄ grunn av lavt blodsukker. Selv uregelmessige mÄltider kan ha samme effekt. à ha rike matvarer kan ha samme effekt som kroppen produserer overdreven insulin for Ä bringe blodsukkeret ned og fÞre til en "sukker-krasj".
- SÞvn: Oppholder seg sent pÄ kvelden og ikke fÄr de dyrebare Ätte timers sÞvn kan fÞre til migrene. Forskere ved Missouri University gjennomfÞrte en studie hvor det ble funnet at sÞvnmangel kan fÞre til utskillelse av proteiner som kan utlÞse migrene.
NĂ„r skal du konsultere en lege?
En migrene under tidlig graviditet er vanlig og krever ikke et besÞk pÄ sykehuset. Men hvis en feber fÞlger med migrene, kan det vÊre en indikasjon pÄ en underliggende tilstand. Det er sjanser for at det kan vÊre et slag, hjernehinnebetennelse eller encefalitt. Enhver plutselig vekst i vekt eller oppblÄsthet i hender og ansikt kan vÊre et tegn pÄ preeklampsi.
Migrene kan vÊre en stor uleilighet i en allerede utfordrende situasjon, men det er noe som kan styres. Den kroniske utlÞsningen som er unik for deg i dagboken og forebyggingsmetodene nevnt ovenfor, kan hjelpe deg med Ä unngÄ og kontrollere de store hodepinen i stor grad. Selv om du ikke klarer Ä gjÞre mye om smerten, kan du ta trÞst i det faktum at det bare vil mÄtte utholde det for den fÞrste delen av svangerskapet.