Migrene under graviditet: Hvordan håndtere det?

Innhold:

I denne artikkelen

• Hva er en migrene?
• Er migrene vanlig under graviditeten?
• Hvem er mer utsatt for migrene?
• Årsaker til migrene
• Tegn og symptomer
• Spor utløser med en migrene dagbok
• tester
• Graviditet Migrene Myter
• Kan migrene påvirke graviditet eller babyen?
• Behandling
• Hjem rettsmidler
• Forebygging
• Når skal du konsultere en lege?

Graviditet er som en berg-og dalbane med mange oppturer og nedturer. Vidne til miraklet om å skape med partneren din og følelsen av en dyp forbindelse med ditt ufødte barn kan få deg fylt av spenning. Denne overflod kontrolleres av utfordringene du må møte som en mor. Mens det er mange symptomer som alle kvinner opplever, for eksempel humørsvingninger og tretthet, er det andre som bare plager noen. En av dem er en migrene.

Hva er en migrene?

Migrene er klassifisert som hodepine som forårsaker vanskeligheter i en persons funksjon. Det finner sted når hjernen ikke klarer å behandle innganger som den mottar fra de ulike sensoriske organer. Denne manglende evne til å behandle informasjon kan være høy nok til å få en person til å føle seg som oppkast, indusere kvalme og til og med føre til sløret syn.

Er migrene vanlig under graviditeten?

Sannsynligheten for at du får migrene under graviditet er et tilfeldig spill. I motsetning til noen av symptomene forbundet med graviditet som humørsvingninger, får ikke alle gravide kvinner migrene. Det er imidlertid anslått at ca 16% av kvinnene som får migrene, får sin første under graviditet, noe som gjør det til et universelt fenomen. Det er vanskelig å forutsi hva som er i butikken for dem i fremtiden. Syttifem prosent av kvinnene som opplever migrene i første trimester kan føle en merkbar forbedring som graviditeten utvikler seg. Imidlertid er det andre kvinner hvis migrene ikke forbedrer og gjenopptrer gjennom graviditeten.

Hvem er mer utsatt for migrene?

• Det er anslått at så mange som 25% av alle kvinner har opplevd det på et tidspunkt i livet.
• Barn som har en forelder som lider av migrene, er dobbelt så sannsynlig å lide av hodepine under voksen alder. Noen forskere mistenker at det er en nevrologisk lidelse og dermed blir spilt ned gjennom generasjonene.
• Estrogen fluktuasjon antas å ha en rolle å spille i migrene. Det er derfor kvinner som er gravide, har perioder, eller opplever overgangsalder pleier å lide av migrene.

Årsaker til migrene

Den triste sannheten er at de fleste leger er usikre på hva som er eksakt årsaken til migrene. Det er imidlertid ingen mangel på mulige forklaringer. Den mest populære teorien sier at visse innganger som koffein kan aktivere hjerneceller til punktet for overstimulering. Dette fører til at et kjemikalie frigjøres som forårsaker betennelse i blodkarene i nærheten, noe som fører til smerte.

Selv om det ikke foreligger konkrete bevis for at ovennevnte teori er korrekt, har en undersøkelse funnet en sammenheng mellom et kjemikalie i hjernen kalt serotonin og migrene. Imidlertid er forholdet mellom seg selv lite forstått.

Tegn og symptomer

• Tåkesyn
• Lysflammene
• Kvalme
• Utmattelse
• Svimmelhet
• Lysfølsomhet
• Nummen i armer og ben
• En prikkende følelse i lemmer
• Snakker usammenhengende setninger

Spor utløser med en migrene dagbok

Hvert individ er annerledes, og det er viktig å holde rede på hva som kan utløse et migreneangrep for deg. Noen av de vanlige utløserne inkluderer:

• Understreke
• Variasjon i været
• Hopp over måltider
• Reise
• Kaffe
• Sjokolade
• Ost
• Røkt fisk

Disse funnene kan da brukes til behandling som vil bli diskutert i behandlingsseksjonen.

tester

Legen din kan utlede en migrene gjennom en kombinasjon av fysisk eksamen, medisinsk historie og oppføring av symptomer som er opplevd. I tilfelle migrene er uutholdelig, kan en MR- eller CT-skanning overveies.

Graviditet Migrene Myter

Dessverre er mange usannheter spredt om migrene. Mens noen av årsakene er misforstått, gjør folk sine konklusjoner uten vitenskapelig grunnlag. Nedenfor er noen grunnløse myter som:

• Migrene kan fortelle kjønn av babyen
• Medisinering er ikke tillatt for migrene når du er gravid
• Migrene i første trimester kan påvirke babyens helse

Kan migrene påvirke graviditet eller babyen?

En undersøkelse som ble presentert ved American Academy of Neurology, har malt et dystert bilde for å forvente kvinner med alvorlige migrene. Det sies at de gravide som har alvorlige migrene mot slutten av graviditeten, kan ha komplikasjoner som for-modne fødsler eller pre-eclampsia.

Behandling

• Medisin: De fleste kvinner kan være nølende med å prøve denne ruten, da de frykter at det kan påvirke fosteret. Dette kan gi mening fordi noen av konvensjonelle medisiner for behandling av migrene kan ha denne effekten. Legemidler har imidlertid forskjellige klassifiseringer, og det er de som har blitt sertifisert som fostrets risikofri. Noen av disse stoffene inkluderer Tylenol, Reglan og Advil. Imidlertid er disse legemidlene greit å ta i begrensede mengder bare i første og andre trimester. For å være på den sikre siden, konsulter legen din før du bruker disse legemidlene.
• Migrene Diary: Medisin er ikke den eneste måten å behandle migrene på. Du kan opprette en loggbok der du kan chronicle utløsere som er forbundet med en migrene. For eksempel, når du spiser ost, legger du merke til utbruddet av en migrene. Å holde oversikt over dette arrangementet hjelper deg å forstå at ost er en av de mistenkte at du kan unngå i fremtiden. Du kan legge merke til varigheten av migreneangrepet, så du vet hvor lenge du må inneholde migrene. På denne måten, hvis du føler at du kan tåle en migrene uten bruk av medisinering, kan du prøve en ikke-medisinsk tilnærming som å ta en lur.
• Lytt til kroppen din: Trene deg selv for å lytte til kroppen din. Selv om ikke alle migrene har en treg oppbygging, vises tegn og symptomer ofte før angrepet. Å få deg til å stemme på disse små advarslene kan hjelpe deg med å håndtere migrene. Hvis du stresser for mye og vet at det er en av utløserne dine, kan du straks ta unnvikende tiltak. Dette kan være så enkelt som å tvinge deg selv til å ta en pause ved å lytte til musikk eller se en morsom film. Målet er å forhindre migrene før det blir uutholdelig.

Hjem rettsmidler

Den beste måten å få migreneavhengighet når det er gravid, er fra komforten til ditt eget hjem.

• Spinat og iskrem
• Yoghurt Og Almond
• Peppermynteolje
• Fisk
• Ingefærte
• Sitronsaft
• Vann
• Lavendelolje
• Kaldkompress
• Varm komprimering

Forebygging

• Graviditet Yoga: Også kjent som prenatal yoga hjelper det ikke bare med å toning kroppen, men bidrar til å øke meditasjonens krefter. Pusteknikken som brukes under yoga kjent som 'ujjayi', bidrar til å fokusere all oppmerksomhet på pusten din. Dette blir nyttig når det gjelder stressangrep som fører til migrene. Som du føler stresset, kan du begynne med ujjayi og nippe en migrene i knoppen.
• Unngå ost: Ost, spesielt alderen ost, er kjent for å inneholde en skadelig ingrediens kalt tyramin. Mens det er en etablert sammenheng mellom kjemisk tyramin og migrene, er det nøyaktige forholdet ikke forstått. Noen eksperter tror at tyramin tvinger hjernen til å lage et kjemikalie som kalles norepinefrin som forårsaker hodepine.
• Blodsukkerbalanse: Kroppen trenger nok glukose til å fungere ordentlig, og mangel på det påvirker hjernen som fører til migrene. Kvinner som hopper over måltider eller prøver å raske mens de er gravide, vil da uunngåelig få migrene på grunn av lavt blodsukker. Selv uregelmessige måltider kan ha samme effekt. Å ha rike matvarer kan ha samme effekt som kroppen produserer overdreven insulin for å bringe blodsukkeret ned og føre til en "sukker-krasj".
• Søvn: Oppholder seg sent på kvelden og ikke får de dyrebare åtte timers søvn kan føre til migrene. Forskere ved Missouri University gjennomførte en studie hvor det ble funnet at søvnmangel kan føre til utskillelse av proteiner som kan utløse migrene.

Når skal du konsultere en lege?

En migrene under tidlig graviditet er vanlig og krever ikke et besøk på sykehuset. Men hvis en feber følger med migrene, kan det være en indikasjon på en underliggende tilstand. Det er sjanser for at det kan være et slag, hjernehinnebetennelse eller encefalitt. Enhver plutselig vekst i vekt eller oppblåsthet i hender og ansikt kan være et tegn på preeklampsi.

Migrene kan være en stor uleilighet i en allerede utfordrende situasjon, men det er noe som kan styres. Den kroniske utløsningen som er unik for deg i dagboken og forebyggingsmetodene nevnt ovenfor, kan hjelpe deg med å unngå og kontrollere de store hodepinen i stor grad. Selv om du ikke klarer å gjøre mye om smerten, kan du ta trøst i det faktum at det bare vil måtte utholde det for den første delen av svangerskapet.