Er det trygt å spise kløver i graviditet?
I denne artikkelen
- Helsefordeler ved å ha klype under graviditet
- Er det noen bivirkninger av forbruker kluter mens gravid?
- Forholdsregler for å ta
Graviditet er en spesiell tid og under graviditet, er du sikker på at du vil være sikker på at uansett hva du bruker, er det helt trygt og vil ikke skade barnets helse og utvikling på noen måte. Derfor er det lurt å vurdere og skanne alt du spiser.
Klute er et aromatisk smaksstoff som vanligvis brukes i matberedninger som pudder og bakt godsaker. Det er ofte brukt til medisinske formål også. De forskjellige formene av nelliker som vanligvis brukes er som olje, stamme, blader og tørkede blomster.
Kluter hevder å ha nytte av helsen på mange måter, men du kan stille spørsmål om fordelene og sikkerheten når du er gravid. Det er generelt antatt at bruk av nelliker under graviditet kan utgjøre ingen skade hvis det inngår i svangerskapet dietten i krydderformen. Du har ingenting å bekymre deg hvis du ønsker å drysses mens du lagrer noe spesielt, eller bruk det til å smake maten under graviditet. Når det er sagt, er det tilrådelig å konsumere det i moderate mengder, og ikke bruk det for mye.
Er det trygt å spise kløver i graviditet?
Ifølge eksperter, er krydda, når de brukes som krydder for å smake maten, trygt å konsumere under graviditet. Dette betyr at du trygt kan legge den til maten som ingrediens i små doser. Den kan brukes både i hele form eller pulverform. Men bruken av krydderolje og kløverforbedringer, når de er gravid, kan ikke være trygt og dermed unngås best. Du vil kanskje også unngå å bruke nelliker av medisinske årsaker som for å behandle tannverk, kulde og hoste.
Mens du spiser negler under graviditet, kan det ikke være skadelig per si, det er alltid fornuftig å konsultere legen din først i tilfelle du er i tvil. Legen din har en bedre posisjon til å vurdere helsen din og foreslå det.
Helsefordeler ved å ha klype under graviditet
Kluter, hvis de legges til svangerskapsdiet i begrensede mengder, kan ha mange helsemessige fordeler. Noen av dem er oppført nedenfor:
- Kluter er en kilde til jern som bidrar til bloddannelse. Under graviditeten kan dette redusere sjansene for tidlig fødsel og lav fødselsvekt.
- Kluter gir vitamin E som er viktig for muskelbygging.
- Klutter gir kalsium og fosfor til kroppen for beinutvikling som spesielt er nødvendig under graviditet.
- Kluter inneholder antioksidanter som ikke bare bidrar til å aktivere cellereparasjonssystemet, men også gjøre immunforsvaret sterkere ved å utvikle kroppens motstand mot infeksjoner under graviditeten.
- Kluter er en god kilde til mineraler som natrium, mangan og fosfor som er nyttige for den riktige veksten av babyen.
- Kostholdsfibre inneholdt i nelliker kan bidra til å holde tarmene i orden og bekjempe fordøyelsesproblemer som fordøyelsesbesvær og forstoppelse som er en vanlig klage under graviditeten.
- Kluter har mange omega-3 fettsyrer som kan være nyttige for å fremme riktig utvikling av babyens hjerne og nervesystem.
- Kluter inneholder flavonoider som har anti-inflammatoriske egenskaper. Dette kan vise seg å være gunstig for å lette graviditetsrelatert vondt og smerter.
Er det noen bivirkninger av forbruker kluter mens gravid?
Mens forbruk av nelliker som en matrediens er vanligvis betraktet som trygt, kan det være noen bivirkninger av nelliker, spesielt hvis de brukes i form av krydderolje eller nellikosttilskudd.
- Kluteolje, hvis det tas i stor mengde, kan stimulere livmoren og forårsake sammentrekninger. Dette kan føre til tidlig arbeidskraft.
- Kluter kan forårsake allergiske reaksjoner, og dette kan være farlig når det er gravid.
- Overforbruk av nelliker kan føre til intestinal blødning, pusteproblemer, diaré, anfall, økt munnfølsomhet, magesmerter, kvalme, oppkast og til og med lever- eller nyresvikt i ekstreme tilfeller.
Forholdsregler for å ta
Selv om nelliker har flere helsemessige fordeler, er det fortsatt best å ta visse forholdsregler for å unngå eventuelle graviditetskomplikasjoner. Følgende punkter kan holdes i bakhodet:
- Påføring av kløverolje under svangerskapet på huden kan unngås. Studier tyder på at nellikolje kan skade hudceller. Det kan også øke følsomheten i huden, noe som resulterer i utslett og brannskader.
- Avstå fra å bruke krydderolje for å behandle tannverk og andre vanlige plager under graviditeten.
- Det er lurt å konsumere negler i begrensede tiltak under svangerskapet. Overdosering bør unngås.
Selv under graviditeten, kan du dra nytte av godheten av nelliker ved å konsumere dem i moderasjon. Ved vedvarende tvil er det alltid fornuftig å søke medisinsk konsultasjon. Det er bedre å være trygg enn beklager senere!