Vi presenterer ost til babyer
I denne artikkelen
- Når kan en baby spise ost?
- Helsefordeler av ost til babyer
- Liste over sikre og usikre oster for spedbarn
- Hvordan å introdusere ost til babyer
- Forholdsregler for å ta imot ost til babyer
- Delicious OST Oppskrifter for babyer
Osten smaker ikke bare bra, men er også næringsrik og lastet med essensielle som proteiner, kalorier, vitamin A, D og B12. Etter hvert som babyen din blir eldre, kan du ikke vente å legge til ost i maten for all den ekstra smak og ernæring. Fortsett å lese for alt du trenger å vite om å introdusere babyen din til ost.
Når kan en baby spise ost?
De fleste babyer kan tilbys ost så snart de begynner å tygge eller gummiere forskjellige matvarer. Dette starter vanligvis rundt 6 til 9 måneder. Avhengig av hvor du er i verden, varierer eksperter i oppfatning om når det er en god tid å begynne å mate ost til babyer. Noen foreslår å vente på minst 8 måneder, og noen sier at det skal være minst et år.
Tøft er på grunn av at ost er et meieriprodukt og melkeproteiner i dem er kjent for å forårsake mageforstyrrelser hos spedbarn yngre enn ett år. Noen argumenterer imidlertid for at melkeproteiner brytes ned når osten matures og ikke forårsaker noen problemer. På den annen side kan noen babyer være allergiske mot melk og meieriprodukter. Derfor bør slike barn bare gis ost når deres pediatrikere gir et grønt lys til det.
Helsefordeler av ost til babyer
Oster er deilig sammen med å være lett å innlemme i et bredt utvalg av matvarer. Ikke bare vil babyen spise uten mye oppstyr, men de får også mange helsemessige fordeler fra ost. Noen av dem er som følger:
- Ost er rik på kalsium. Det er nødvendig for utvikling av sterke tenner og bein.
- Oster er rik på protein som trengs for å bygge kropp og næringsstoffer som vitamin D.
- Vegetarfamilier har stor nytte av ost da den er rik på vitamin B12 og protein som ellers er rikelig funnet i kjøtt.
- Osten er fylt med kalorier som vil holde babyen din forsynt med all den energien de trenger gjennom dagen.
- Hvis barnet har problemer med å få vekt og har spesielle næringsbehov, er ost et perfekt tillegg til kostholdet.
- Ost er bra for tennene og er kjent for å forhindre tannråte.
- Babyer med melkallergi er kjent for å øke sin allergi raskere når bakt ost blir introdusert i kostholdet.
Liste over sikre og usikre oster for spedbarn
Det er mange forskjellige varianter å velge mellom når du leter etter beste ost til baby. Imidlertid er ikke alle oster egnet for babyer; spesielt, de som er laget av upasteurisert melk må unngås for enhver pris.
- Safe oster for spedbarn
Kvinner må være ekstra forsiktige når man velger meieriprodukter som ost da det medfører en risiko for Listeria-infeksjon - en matbåret bakteriell infeksjon som kan være dødelig for babyer. Derfor er det tilrådelig å bare spise ost laget av pasteurisert melk.
For de lurer på hva slags ost kan en baby spise, her er en liste:
- cheddar
- Edam
- parmesan
- Colby
- Colby jack
- mozarella
- sveitsisk
- Romano
- Monetary jack
- paneer
- babybel
- Rød Leicester
- provolone
- Jarlsberg
- Cheshire
- Lancashire
- Gouda
- Grana Padano
Her er en liste over mykost for babyer som de fleste mennesker unngår. Men de er helt greit for babyer å ha:
- Hytteost
- mascarpone
- ricotta
- Kremost
- Ostspreads som er laget av ekte ost.
2. Oster som kan være foretrukket å unngås for minst ett år
Her er en liste over oster du bør unngå for det første året som de ofte er laget av rå / upasteurisert melk:
- camembert
- brie
- chevre
- Queso Fresco
- Quesco Blanco
- Stilton
- Dansk blå
- Saga
- gorgonzola
- Wensleydale
- Roquefort
3. Unngå bearbeidet ost
Behandlet ost er ikke helt ost. Selv om de kan se og smake som ost, blir de vanligvis lastet med kjemikalier. De er produsert basert på en ekte ost, men med smakforsterkere og konserveringsmidler for å få dem til å vare lenger. Prøv derfor ikke å kjøpe noen av hyllebehandlet ost for å mate babyen din; disse kjemikaliene er uegnet for dem. Se etter naturlige oster i organiske butikker som bruker alle naturlige ingredienser.
Hvordan å introdusere ost til babyer
Når du bestemmer deg for å introdusere ost til babyen din, er det noen gode måter å gå om det. Husk å begynne med bare med de oster som har en mild smak. Sterke eller spicier oster kan smake avstøtende og få dem til å mislike det umiddelbart. Her er noen få metoder for å begynne med:
- Smelt ost
Smelt ost over litt brød eller kjeks for å mate dem som en matbit.
2. Kryd ost i bitene
Gi dem små biter av ost liten nok til at de skal plukke opp. Pass på at brikkene er mindre enn fingerneglene for å unngå å kvele.
3. Bland med grønnsaker
Smelt litt ost over terninger med grønnsaker og vent på dem å tørke. La dem være i små biter lett nok til å plukke opp.
4. med egg
Legg litt til eggerøre mens du forbereder det.
5. Med Pastas
Kremost for baby kan startes med pasta. De sprer seg godt og smaker godt.
Forholdsregler for å ta imot ost til babyer
Som med enhver annen ny mat som du introduserer dem, har ost også en risiko for allergi. Sjekk ut disse forholdsregler før du begynner:
- Vær forsiktig
En allergisk reaksjon kan starte så tidlig som 20 minutter eller innen de første få timene. Se etter symptomer som hovne lepper, rødhet i øynene og ansikt og utslett på huden; Dette er indikatorer for en allergisk reaksjon. Hvis barnet ditt er laktoseintolerant, kan du se gass, magekramper og diaré.
2. Rådfør deg med barnelege
Hvis barnet ditt er kjent for å ha allergi mot meieriprodukter eller har eksem eller astma, snakk med barnelege om å mate ost og gjør det bare under tilsyn.
3. Prøv forskjellige oster
Du babyen kan utvikle en smak for en ost og misliker mange andre. Derfor, hvis de ikke liker noe som du gir dem, er alt ikke tapt. Fortsett å prøve forskjellige varianter av ost.
Delicious OST Oppskrifter for babyer
Det beste med ost er hvor lett de kan innarbeides i mange av maten du forbereder. Her er tre gode ideer for noen deilige ostoppskrifter for babyer:
- Oste omelett
Egg og ost er en yummy kombinasjon. For å øke næringsmiddelkvoten, legg til hakkede grønnsaker som babyen din lett kan svelge og fordøye.
Hva du trenger:
- Ett egg
- En teskje melk eller vann
- En spiseskje med ristet ost
- En teskje smør eller olje
Hvordan lage:
- Pisk melk og egg sammen i en bolle
- Sett pannen til middels varme og smør smøret på den. Når det stopper boblende, hell eggblandingen inn i den
- Spred blandingen jevnt over pannen
- La det lage mat til blandingen holder sammen i en omelett
- Dryss den ristede osten over omelett og brett den i halvparten
- Kok i ytterligere 30 sekunder
- Klipp den i bitt størrelse biter og server
2. Ostris
Hvis du allerede har introdusert babyen din til ris, er det på tide å gjøre det bedre.
Hva du trenger:
- To skje skje baby ris
- 2 gulrøtter
- 100 gram blomkål
- 1 ss revet cheddarost
Hvordan lage:
- Få grønnsakene klar. Vask, skrell og skjær dem.
- Kok grønnsakene sammen til de er ømme.
- Lagre vannet etter at du har belastet grønnsakene. Du trenger omtrent 60 ml av det for å blande grønnsakene sammen.
- Hell babyen riset inn i den sammen med osten og koke.
- Rør blandingen til osten smelter.
- Serveres varm.
3. Cheesy Pasta
Pasta er deilig, kastet i litt ost og babyen din vil elske den.
Hva du trenger:
- 1 kopp tilberedt pasta
- En halv kopp hakket, mykt kokte gulrøtter eller i pureed form
- Ristet ost som barnet ditt liker
Hvordan lage:
- Bland de hakkede gulrøtter med pasta.
- Stryk riven ost på toppen.
- Serveres varm.
Oster er et flott tillegg til babyens mat. Eksperimenter med forskjellige typer for å finne ut hva de liker.