Hvis du mating med formel, er det hva du kan gjøre for å fremme babyens sunne vekst
Bilde: Shutterstock
Mens amming er den anbefalte tilnærmingen til spedbarnsfôring, kan noen mødre ikke være i stand til å amme. Andre kan oppleve at de går videre fra amming til spedbarnsformel.
Hvis en baby ikke ammes eller er delvis ammet, bør den kommersielle spedbarnsformelen være den eneste andre maten som er gitt til rundt seks måneder, og bør fortsette sammen med faste matvarer til 12 måneder. Omtrent 80 prosent av foreldrene i verden introduserer formel innen det første år av livet.
Formelfôring kan imidlertid øke risikoen for overvekt eller overvekt i barndommen. Den nøyaktige årsaken til dette er uklart.
For å løse dette, foretok vi en undersøkelse av studier som knytter barnsammensetningsfeedpraksis med usunn vektøkning. Beviset forteller oss at det er en rekke ting foreldre bruker med formel kan gjøre for å fremme optimal vekst for deres baby. Disse senterer rundt valg av formel og mate metoder.
Velg en formel med den laveste mengden protein
Det er mange spedbarnsformler på markedet å velge mellom. Men for sunne fullfagte babyer, er det lite bevis for å si at en formel er bedre enn en annen. Den eneste anbefalingen vi kan gi er rundt proteinnivå.
En stor randomisert kontrollert studie i Europa viste at et høyere proteininnhold i spedbarnsformelen er forbundet med høyere vekt i de første to årene av et barns liv. Basert på denne undersøkelsen anbefaler de australske spedbarnsføringsretningslinjene å velge en formel med lavere proteininnhold.
Brystmælk inneholder ca 1-1, 1 g protein per 100 ml. Spedbarnsformuleringer tilgjengelig i verden har et proteininnhold innenfor området 1, 3-2g per 100ml, så det er å foretrekke å velge en formel i den nedre enden av dette området.
Spedbarnsformler (kjent som trinn 1, trinn 1 eller fra fødselen) har vanligvis lavere mengder protein enn oppfølgningsformler (trinn 2 eller trinn 2). Så hvis du bruker formel, er det best å holde fast med spedbarnsformel. Dette er den eneste typen formelen babyer trenger til de er 12 måneder gamle. Ingen studier har vist noen fordeler ved bruk av oppfølgningsformler.
På 12 måneder (men ikke før) kan babyer ha fullkremskummelk. De fleste sunne småbarn trenger ikke formel eller småbarnsmelk fra dette punktet.
Følg forberedelsesinstruksjonene nøye
Det er viktig at instruksjonene på tinnet følges for å gjøre opp formelen slik at den ikke er under eller over konsentrert. For å sikre at formel er forberedt på riktig måte, husk å:
- bruk riktig scoop (den som fulgte med tinnet)
- bruksnivå, lettpakkede skudd (ikke over eller under fylling eller pakking i tett)
- Legg til vann først og deretter pulveret.
Det er også viktig å ikke legge til noe annet i flasken.
Følg babyen, ikke klokken
Alle babyer, uansett om det er bryst eller formel, skal mates "på forespørsel". Det vil si når de viser tegn på sult (være våken og våken, munnåpning, sugende hånd eller knyttneve) i stedet for klokken. Gråt kan også være et sent tegn på sult; men babyer gråter av mange grunner, så dette er ikke alltid et spor for å mate.
Å svare på tegn på fylde (som å vende seg bort og lukke munnen) er en annen viktig del av responsiv fôring. For flaskefødte babyer er det viktige foreldre som følger disse tegnene for å unngå å presse barnet til å fullføre flasken. Dette kan overstyre en barns medfødte evne til å selvregulere sitt inntak og kan til og med påvirke senere spisingadferd.
For å være tilpasset disse signalene, er det viktig å holde barnet ditt når de mates. Dette kan virke åpenbart, men foreldre kan bli fristet til å la eldre babyer mate seg, eller sette dem i barneseng med en flaske for å sove. Dette anbefales ikke, da det kan være en kvelningsfare, føre til tannråte, øreinfeksjoner, usunn vekstøkning og forstyrret søvn.
Babyer vil variere i hvor ofte de ønsker å mate som følge av faktorer som sult, tørst og varmt vær. Dette er normalt. Informasjonen på formel tenn om hvor mye og hvor ofte å mate er bare en guide. Foreldre bør ikke bekymre seg om deres baby ikke drikker så mye eller så ofte som foreslått - så lenge de produserer rikelig med våte bleier, og vokser og utvikler seg normalt.
Hvis foreldrene har bekymringer, bør de diskutere disse med en lege eller mor og barns helse sykepleier. Australian Guidelines for Infant Feeding har også et nyttig bord med formel krav etter alder og vekt.
Fase ut flasker med 12 måneders alder
Endelig er det best å fase ut flasker når barnet er år gammel. Langvarig bruk av flasker i pjokkårene er forbundet med en høyere risiko for senere overvekt og fedme, sammen med andre problemer, inkludert tannråte, øreinfeksjoner, jernmangel og taleproblemer.
Det anbefales at foreldre innfører en "sippy" eller treningsboks på seks måneder og tar sikte på å avfase flasker med 12 måneders alder.
Hvis du ønsker å lære mer om å mate babyen din i løpet av det første år av livet, kan du bli med på Deakin Universitets gratis Infant Nutrition online kurs, starter igjen 19. november og løper til 14. januar.
Rachel Laws er seniorleder i offentlig helse ernæring, skole for utøve og ernæringsvitenskap, institutt for fysisk aktivitet og ernæring ved Deakin University, Elizabeth Denney-Wilson Elizabeth Denney-Wilson er professor i sykepleie ved University of Sydney, Jessica Appleton er en ph.d.-student, Sydney Nursing School ved University of Sydney og Karen Campbell er professor i befolkningsnæring på Deakin University.
Denne artikkelen oppstod først på The Conversation.