Hvordan lage opp med kjøleskapet for å miste vekt
Et sted i din treningsreise, når du ikke er spesielt glad, hvem klander du for uønskede kilo? Kjøleskapet! Men du kan få kjøleskapet ditt for å hjelpe deg med å miste pounds også. Hvordan? Enkel - bare få maskinen din organisert! Se de pundene fakkelen selv i forferdighet snart nok!
Shedding noen få pounds ved hjelp av kjøleskapet ditt er ikke tøft. Hvis du lurer på hvordan, husk det første trinnet er å få den chill-maskinen litt organisert. Kom i gang.
Hvordan lage kjøleskap Smelte dine kalorier
1. Organiser, organiser!
Sunn matalternativer i kjøleskapet ditt blir ofte overset fordi nysgjerrige øyne spionerer noe syndig i fronten. Hold kjøleskapet ditt slik at de sunne alternativene ligger rett foran deg. Når ikke-junk mat er ordnet pent, blir du inspirert til å spise rent. Et organisert kjøleskap vil også hjelpe deg med å holde deg oppmerksom på viktige elementer og de som trenger en restock.
2. Par dem opp
Den smarteste måten å rense kjøleskapet med usunn mat er å knytte sunne snacks sammen. For eksempel går mandelsmør og epler sammen, eller du kan velge å knytte fettaktig stekt ost med selleri. Når maten er organisert i kombinasjon, hjelper den deg med å holde øye med å spise. Slike sammenkoblinger gjør det også mulig å sette sammen en matbit enkelt.
3. Frukt er svaret
En frukt om dagen holder de pundene i sjakk. Egentlig! Hvis du er en mamma på farten, vil frukt hjelpe deg med å bli næret. De vil også hindre deg i å pile på unødvendig sukker i kostholdet ditt, som du ellers tar gjennom luftige drikker. Lagre på pærer, fersken, melon og sitrusfrukter. Pass på at en synlig del av kjøleskapet er dedikert til frukt. På denne måten, når du vil snack, er du bundet til å plukke en frukt i stedet for et sukker alternativ.
4. Backstage for komfortmat
Komfortmat kan være, vel, trøstende. Imidlertid må de unngås hvis du ønsker å kaste noen få pund. Hva gjør du når du vil holde deg borte fra slike fristelser? Vel, hvis du har mac og ost igjen, pakke dem i beholdere og holde dem bak sunnere mat alternativer. Dette lille trikset vil hjelpe deg å holde deg på vekttapsstien din. Dette er blant de beste måtene ditt kjøleskap kan hjelpe deg med å gå ned i vekt!
5. Skive og terninger veggies
Veggies er fulle av fiber og holder magen fylt. Men hold dem ikke oppbevart i kjøleskapet for lenge. De kan bli moldy og foreldet. I stedet, prøv å kutte dem opp når du kjøper dem. Oppbevar dem i beholdere og lagre dem i kjøleskapet.
Med så ren spising, er du sikker på å legge merke til positive endringer i kroppen din. Så hvordan får du kjøleskapet for å hjelpe deg med å miste pund? Alt som trengs er en liten re-organisering!