Hvordan snakke med barna om Dallas Skyting, fordi det ikke burde bli ignorert
Det har vært en uke full av vold, drap, protest og rasespenning, og etter skytingen av Minnesota-mannen Philando Castile onsdag virket det ikke som om det kunne bli mye verre. Men da ble fem dallas politibetjente skutt og drept av snikskyttere torsdag etter en fredelig protest i byen - noe president Obama siden har kalt et "ondskapsfullt, beregnet, foraktabelt angrep på rettshåndhevelse", ifølge CNN. Med dekning av angrepet over nyhetene og sosiale medier, er det nå nesten umulig å beskytte detaljene fra barn, som sannsynligvis kommer til å ha mange spørsmål og bekymringer om hva som har skjedd. Hvis du lurer på hvordan du skal snakke med barna om Dallas-skyting, er det noen ting å huske på.
Ifølge Dr. Tina Cheng, professor i pediatri ved Johns Hopkins University School of Medicine og direktør for divisjonen for generell pediatrisk og ungdomsmedisin for Johns Hopkins, snakker om skyting og andre tragiske hendelser, er noe foreldre absolutt ikke bør vike unna. Barn er ofte oppmerksomme på mer enn deres foreldre kanskje vil at de skal være i etterkant av slike forferdelige hendelser, men å starte en dialog kan gå langt for å lette noen av de frykt og bekymringer barna kan utvikle - ting som kan vare effekter på helse og velvære. Som Cheng noterte etter masseskyting i Orlando i juni,
Akutt og kronisk stress i barndommen kan utfelle utviklingen av en rekke helseproblemer i ung alder og senere i livet, inkludert depresjon, rusmisbruk og hjertesykdom. Dermed må vi være opptatt av å være oppmerksom på våre barns følelsesmessige behov i krisetider, og til alle tider.
Å diskutere hva som ofte er meningsløst og forferdelig vold med barna dine, kan føle seg uforstående når det du prøver å gjøre er å trøste dem og hjelpe dem til å føle seg trygge, men ifølge Cheng, unngår å snakke om det, øker angsten og frykten de allerede føler . "Åpen og ærlig diskusjon er ... viktig fordi et barns frykt er ofte forstørret og verre enn virkeligheten, " sa Cheng. "Finn ut hvor mye et barn vet og hva hans eller hennes største bekymringer er, og kontekstualiser situasjonen."
Foreldre kan starte med noen enkle spørsmål - "Har du hørt om hva som skjedde i Dallas?" eller bare "er du bekymret for noe?" - og så se hvordan de svarer. Selv om det selvfølgelig er viktig å holde svarene dine aldersbestemte, er det like viktig å være ærlig, da barn trenger å vite at de kan stole på voksne i deres liv. Og mens impulsen kan være å minimere situasjonen eller nedvise din egen frykt, igjen, er ærlighet også nyttig her også. Ved å la barnet ditt vite at du er opprørt over hva som skjer og av det du hører på nyhetene, gir det dem plass til å vite at deres følelser også er bra.
Ifølge Dr. Glenn Saxe, leder av avdelingen for barn og ungdomspsykiatri ved NYUs Langone Medical Center, har en viktig del av å diskutere traumatiske hendelser med barna, mulighet til å berolige dem og minne dem om at de er trygge. Saxe fortalte CNN,
Den første typen tanker og følelser er [barn vil ha er], "Er jeg trygg? Er folk nær meg trygt? Vil noe skje? Vil folk jeg stoler på, beskytte meg? '
Selvfølgelig er virkeligheten at ingen foreldre noensinne kan garantere sitt barn at det ikke blir noe vondt noen gang, men du kan la barna dine vite at du gjør alt du kan for å beskytte dem, og så er alle de andre klarerte voksne i deres liv, som deres lærere på skolen, for eksempel. Og som det sikkert var tilfelle med Dallas-skyting, er politibetjente der for å holde offentligheten trygg (selv om diskusjonen er tydelig kompleks, gitt hva som skjedde med Alton Sterling og Philando Castile tidligere i uken).
Ifølge Melissa Brymer, direktør for terror- og katastrofeprogrammer ved Nasjonalt Senter for Traumatisk Stress hos UCLA, kan du være så viktig som du faktisk sier når du snakker med barna dine. Ifølge NBC News sa Brymer at det er en god ide å snakke om gangen "når du kan fokusere på barnets verbale og ikke-verbale svar", som etter middagen, eller når du begge kan bli koblet til samtalen. En gang bør du definitivt ikke diskutere Dallas skyting med barna dine? Rett før sengetid (aka, en førsteklasses tid for angst og bekymring for å spiral ut av kontroll).
Og så mye som foreldre bør være oppmerksomme på å være ærlige med sine barn, er det også viktig å være ærlig med seg selv, ifølge Dr. Joe Taravella, veileder av pediatrisk psykologi ved NYC Langone Medical Center's Rusk Rehabilitation. Tross alt er barn veldig gode til å plukke opp hva Taravella beskrev CNN som "den følelsesmessige temperaturen i hjemmet", så hvis vi gjemmer hvordan vi virkelig føler, kan det sende en klar melding til barn som vi egentlig ikke mener det når vi forteller dem at de ikke trenger å bekymre seg. Taravella sa: "Vi er våre barns rollemodeller, så vi burde være ledende av eksempelat alle tider, og når vi er triste, " skjønner vi at du slutter positivt og minner barnet ditt om at du er der for dem, er det alltid en god ide.
Men gitt det ekstremt vanskelige, og ofte grafiske, naturen til det som ofte vises på fjernsyn, er det tilsynelatende barns medieeksponering verdifullt, spesielt med små barn. Som Cheng bemerket,
Små barn er bedre å ikke se på nyheten. Ideelt sett bør eldre barn se på nyheten med en forelder eller en omsorgsperson. Å gjøre det gir deg en sjanse til å diskutere hva som skjer, sette det i kontekst for barnet og måle hvordan barnet føler seg om det.
Harold Koplewicz fra Child Mind Institute er enig i at "barn yngre enn fem har en tendens til å forveksle fakta med frykt", så begrenset tilgang til disse historiene er for det første klok.
For foreldre til eldre barn forklarte Koplewicz at de ikke burde være bekymret hvis deres barn virker likegyldige for hendelsen, eller hvis de ikke reagerer på måten de forventer at de skal:
Barn reagerer på forstyrrende hendelser på forskjellige måter. Noen vil kanskje bruke ekstra tid sammen med venner og slektninger; Noen vil kanskje bruke mer tid alene. Det er viktig å la barnet ditt vite at det er normalt å uttrykke ting på forskjellige måter, for eksempel kan en person være trist, men ikke gråte.
Ved å opprettholde en følelse av åpenhet, ærlighet og støtte, vil foreldre sannsynligvis kunne redusere noen av de mer skadelige effektene av nye historier om massespill og andre traumatiske hendelser. Men ifølge Cheng er det også viktig å holde øye med tegn på at Dallas skyting har rammet barnet ditt spesielt hardt, og kanskje trenger litt ekstra støtte. Mens "gråt angst og stille mange spørsmål", er det vanlig og vanlig, ting som uvanlig irritabilitet, overdrevenhet, hypervigilans eller hoppe, tap av appetitt, mareritt og forstyrret søvn, "kan være røde flagg, noe som tyder på at et barn sliter.
Å måtte forklare hjerteskjærende hendelser som Dallas skyting til barna sine, er ikke noe som noen ser frem til som foreldre. Men ved å være så åpen, kjærlig og beroligende som mulig, kan barn lære det, selv om verden noen ganger kan være et skummelt sted, trenger de ikke å være redd.