Hvordan å forberede seg på å gå tilbake til arbeid etter barsel

Innhold:

Å returnere til arbeid etter å ha en baby er noe som de fleste kvinner vil gjerne gjøre, men er bekymret for. Pass på at barnet ditt er definitivt en sjel fylt, tilfredsstillende jobb å gjøre - men det betyr ikke at du er forpliktet til å gjøre akkurat det i årene som kommer. Å gå tilbake til arbeid er alltid en god ide, forutsatt at du har gjort de rette ordninger og er forberedt på det.

Det er ikke så enkelt som det høres - du vil definitivt være engstelig og bekymret alltid når du kommer tilbake til jobb etter barselsorlov. Du er imidlertid sikker på å roe ned når du tar tak i situasjonen, og du vil snart finne deg selv nyter livet enda mer. Det er imidlertid viktig å sørge for at du har gjort de beste arrangementene for barnet ditt, og er forberedt - både fysisk og følelsesmessig - for å komme tilbake til den virkelige verden. Her er måter å overgå tilbake til arbeid etter fødselspermisjonen jevnt.

Tips for å gå tilbake til arbeid etter å ha levert barnet

Noen av tipsene er:

1. Troverdig barnepass

Svaret på spørsmålet om hvem som skal ta vare på barnet ditt, må sorteres ut så tidlig som mulig. Det må være noen du kan stole på å ta vare på babyen din slik at babyen aldri blir skadet. Hvis du har familiemedlemmer til å ta vare på barnet ditt, er du heldig - ellers begynner du å søke etter en god barnehage. Det er også viktig å huske at det ikke er tid for tidlig - spesielt med tanke på at mange gode barnehager nå har en venteliste. Så begynn å søke etter et bra sted så tidlig som mulig, selv om det er før barnet er født enda - det spiller en stor rolle i ditt mentale velvære.

2. planlegge amming

Husk å sjekke om det er rene, tomme områder på arbeidsplassen for brystpumping. Fortell arbeidsgiverne om situasjonen din, og sørg for at du har de nødvendige fasilitetene på arbeidsplassen din for å være komfortabel mens du ammer. En annen ting du kan gjøre er å begynne å praktisere den nye ammingsplanen så tidlig som mulig slik at barnet ditt blir vant til det når du kommer tilbake til jobb.

3. Lager opp

Når du kommer tilbake til jobb etter barselsorloven, må du ha noen grunnleggende ting med deg. Dette inkluderer en brystpumpe, pleieputer og sunne snacks slik at du aldri er sulten. En god brystpumpe gjør ikke bare halvparten av arbeidet for deg, men reduserer også bryet med brystpumpen. Pleieputer er et must også, da en kjole som er farget med brystmelk, ikke er noe du vil gjerne vise deg! Snacks er viktige, ettersom du kanskje har snakket mer enn du vet når du er hjemme med omsorg for barnet ditt - alle disse kan gjøre overgangen veldig jevn.

4. Hold et bilde av barnet

Du kommer definitivt til å savne barnet ditt når du er på jobb, selv om det bare er kortvarig. Etter å ha fått barnet i nærhet i så lang tid, kan mødre bli påvirket av separasjonsangst veldig hardt. Så husk å holde et bilde av barnet med deg alltid, slik at du føler deg mer trøst når du ser på det - men husk å ikke se på det alltid, siden du vil ende opp med å savne babyen din enda mer! Smartphones har definitivt gjort livet enklere med hensyn til dette aspektet, ikke de!

5. Fleksibilitet

Det er ingen skade i å spørre, så spør din arbeidsgiver om fleksibilitet når det gjelder arbeidsmessige forhold, om du kan. Spør så tidlig som mulig, kanskje før du fødes. Dette kan gi dem tid til å forberede seg på det, og du kan få fleksible timings eller til og med jobb-hjemmealternativer for å hjelpe deg med å ta vare på barnet bedre.

6. Angi en dato

Sett dato for retur til jobb til et sted midt på arbeidsugen. Dette kan hjelpe deg med å ta tak i situasjonen bedre, og du kan lette tilbake til arbeidsplassen din mye jevnere.

7. Ingen endring av barnepass

Uansett hvor tiltalende barnehagen du har hørt fra vennen din, virker, ikke endre din nåværende barnepass. Dette skyldes at babyer tar seg tid til å bli komfortabel med en person, og endring av anlegget kan ofte føre til at barnet blir ubebyggd og engstelig. Også forholdet mellom moren og barnehagen er også viktig, slik at du kan diskutere hvordan barnet ditt gjør og om hennes fremgang.

8. Kvalitetstid

Når du kommer tilbake til jobb etter at barnet ditt er født, kan utsikten om å ta jobben hjemme for å være nær barnet ditt være en tiltalende. Dette er imidlertid kontraproduktivt - ikke bare er du for distrahert til å jobbe ordentlig, vil ikke barnet få den oppmerksomheten han fortjener heller. Så tilbringer tiden du bruker på jobb for å fullføre den, og sørg for at barnet ditt får kvalitetstid med sin mor når du er hjemme.

9. Har alltid sikkerhetskopiering

Uansett hvor godt du har lagt ut planer om barnet ditt, kan de alle unravel i en jiffy. Barnet ditt kan bli syk, eller barnevakt kan bli syk - det resulterer i at planene dine blir kastet i fare. Så har alltid en Plan B, som er sikker på å komme i gang en eller annen gang. Det kan være en venn, familie eller en annen barnevakt.

10. Lag en matlagingsplan

Koking hjemme kan være vanskelig når du begynner å jobbe, da du vil bruke den tiden som binder med babyen din. Så fyll ut en matlagingsplan, og spred ut matlaging i løpet av uken. Du kan lage mat i løpet av helgene, og bruk tiden du får etter arbeid for å få bedre effekt. Det er best å dele matlagingsoppgaver med partneren din, slik at dere begge får tid med babyen.

11. Sov

Søvn er viktig for en mor, selv om hun ikke skal jobbe. Du vil snart finne ut at jonglering mellom arbeid og barnet ditt er vanskeligere enn du tror, ​​så legg deg så mye som mulig - du trenger den.

12. Ikke gjør store beslutninger

De første dagene med å komme seg tilbake til jobb er overveldende - du vil føle deg ute av kontroll med situasjonen og føle at alt går for fort for deg. På dette tidspunktet kan du tro at alt var en feil, og verre, du kan til og med ta den store beslutningen om å slutte. Så før du tar noen avgjørelser du kan angre, prøv å navigere det nye miljøet i noen dager.

13. Gjør en innsats

Du kan tenke at nye klær eller å sette på noen sminke ikke er en stor avtale, men de påvirker deg mer enn du vet - det har blitt bevist at kvinner får et enormt selvtillitforhøyelse gjennom slike enkle oppgaver.

Å komme tilbake til arbeid etter graviditet kan føle seg overveldende, og du kan føle at omsorgen for barnet er riktig å gjøre på et så tidlig stadium. Skyld er vanlig blant arbeidende mødre, men det er ingenting å være skyldig i - barnet ditt er en velsignelse, og bør aldri være noe som veier deg ned! Arbeidet vil bli bedre for deg i det lange løp, og du trenger ikke å føle deg skyldig i det hele tatt hvis du har gjort de beste arrangementene for barnet ditt.