Hvordan å fysisk forberede seg på sex etter baby
Livet etter baby er en stor ting å forberede seg på, uansett hvor mange babyer du har. Hvert barn ser ut til å kaste alt opp i luften, og du er igjen flyter, og prøver å finne din nye versjon av "normal" og "stabil". Dessverre skjer det samme med sexlivet ditt. Og ikke bare på grunn av babyen din. På grunn av hormonene dine, har de fysiske endringene graviditeten introdusert i kroppen din, og det ekstreme utmattelsesnivået du hele tiden sliter med. Hvis du imidlertid vet hvordan du fysisk forbereder sex etter baby, kan du kanskje komme tilbake til spillet mye lettere og raskere enn du tror.
En ting du trenger å huske på? Sex etter baby er annerledes for alle. Det er ingen garantert måte å forberede seg på de fysiske delene av sex eller de følelsesmessige delene etter å ha en baby. Alt du kan gjøre er å ta trykket av deg selv, slipp løs, og husk at ting kommer til å være litt annerledes først.
Men hvis du virkelig ønsker å fokusere på å forberede deg fysisk på noen postpartum love-making, har jeg noen råd. Fordi kroppen din? Det kommer til å endres. Brystene dine kommer til å lekke, du trenger litt hjelp med smøring, og du kan fortsatt være ekstremt sår fra levering, uansett hvilken type du hadde. Du kan gjøre alle keglene i verden, men det er bare en måte å virkelig forberede deg på postpartum sex.
Få deg litt søvn.
Jeg vet, det høres latterlig ut. Du hadde bare en baby, du vil ha sex, og jeg forteller deg å sove. Men ifølge Mayo Clinic er en av årsakene til lav kjønnsdrift hos kvinner tretthet. Når du legger til alt som skjer, som hormonene dine og dine fysiske endringer, får du nok søvn, det eneste du virkelig kan kontrollere for å gjøre postpartumsex verdt det.
Tenk på hvor mye vanskeligere alt er når du er utmattet. Spilling av en flaske med formel ser nå ut som verdens ende og din så dristige å hoppe framover i et Netflix-show du ser på er grunn til skilsmisse. Fordi du ikke kan kontrollere de andre fysiske aspektene ved postpartumsex, som smerten eller brystene dine lekker over alt, fokuserer du på den ene tingen du kan gjøre for å gjøre deg fysisk klar. Du kan sove. Og når du er friskvoknet, vil du være mer forberedt på å ta på deg din første runde med sex etter sex, med litt energi, spenning, og litt mer av en kjørebrett.