Hvordan berolige deg selv under graviditet - noen hemmeligheter fra meg
Jeg er en annen gang mamma. Fikk inn i min siste trimester i dag. Min første graviditet var jevn, men det skjedde litt stress og endte med å få feber i løpet av 9 måneder. Så denne gangen er jeg ekstra forsiktig med å ikke stresse meg selv vår og i stedet elsk meg selv til det maksimale.
Her er min mantra som jeg følger for å holde meg rolig.
1. Følg din hobby
Ja. Graviditet bringer en stor forandring i kroppen din. Sammen med det kommer humørsvingninger. Det er viktig at du lærer å kontrollere tankene dine. Jeg elsker å skrive og jeg begynte å jobbe med min andre bok. Dette hjalp meg med å kontrollere humørsvingninger og dermed redusert mye stress.
2. Spis hva du elsker
Ja. Matbehov er en del av graviditeten, og de kan bokstavelig talt gjøre eller ødelegge deg. Da jeg var gravid med min første barn, hadde jeg enorme matbehov, men denne gangen ser også matets øyne seg. Jeg spiser bare fordi det er den eneste måten jeg kan overleve.
Jeg tvinger ikke mat meg selv, men spiser bare når jeg er sulten eller føler meg som å spise noe. Under graviditeten er mat en følelse.
3. Se en film om dagen
Takket være You Tube og Amazon Prime, er det ingen mangel på filmer som er tilgjengelige på fingertipsene dine. Å se på en film om dagen hjelper meg å holde meg rolig fordi de 2 timene jeg er mer opptatt av filmen og ikke tenker på livet mitt. Det hjalp meg med å distrahere fra unødvendig stress og latter.
P. s. Velg komedie filmer eller patetiske filmer som vil få deg til å rive av håret ditt
Det ville vært morsommere å gjøre.
4. skjem deg bort
Det er viktig at du skjemmer bort deg selv. Ingenting dyrt. Bare bruk en grunnleggende hjemmelaget pakke, og det vil få deg til å føle deg som himmelen for hele dagen. Massere dine føtter, hender og mage. Det vil bli fantastisk. Selv kjærlighet er viktigere enn noe i denne verden.
5. Sosialisere
Du begår ikke en forbrytelse ved å være gravid. Det er en naturlig prosess. Bare gå ut, møt vennene dine. Gå til parken, kjøpesenteret, stranden, hvilket sted som gjør deg glad. Det er viktig å være en del av samfunnet og ikke avgrense urself fra samfunnet.
Dette er de små tipsene som hjelper meg å gå gjennom min andre graviditet. Den grunnleggende tingen er at du må være glad. Å ta et nytt liv til denne verden er den eneste avgjørelsen av deg og din partner. Hvis noen sier noe negativt om det, så kutte de dem bare bort fra livet ditt.
Ansvarsfraskrivelse: Utsikter, meninger og stillinger (inkludert innhold i noen form) uttrykt i dette innlegget er de som er forfatteren alene. Nøyaktigheten, fullstendigheten og gyldigheten av uttalelser som er gjort i denne artikkelen er ikke garantert. Vi tar ikke ansvar for eventuelle feil, utelatelser eller representasjoner. Ansvaret for immaterielle rettigheter til dette innholdet hviler hos forfatteren, og ethvert ansvar med hensyn til brudd på immaterielle rettigheter forblir hos ham / henne.