Hvordan angst kan påvirke sjansene for å bli gravid
Effektene av angst blir fortsatt undersøkt, og det er fortsatt så mye å lære, men nye bevis viser at det kan redusere sjansene for å bli gravid. Det er en fangst-22 for de som har hatt problemer med å tenke - å forsøke å bli gravid, kan ofte gjøre angst verre.
En studie publisert i BMJ fant kvinner som opplevde høy grad av angst før de gjennom IVF-behandling, var like sannsynlig å tenke som de som var mindre stresset. Så angst har ingen effekt på sjansene for suksess med IVF.
Men nyheten kan være annerledes for de som prøver å bli gravide gjennom samleie.
Stress kan føre til at du savner din periode, ifølge obstetrikeren Dr Alyssa Dweck, medforfatter av V er for skjeden. Dr Dweck fortalte kvinners helse som er fordi "dette bestemte området av hjernen, hypothalamus, er hvor mange hormoner for perioden din er regulert", og hypotalamus påvirkes av stress.
Selvfølgelig er det helt mulig å bli gravid hvis du ikke har en vanlig periode, men fødselslegen Dr Michele Hakakha fortalte foreldre det er vanskeligere.
Forskere kan ikke være sikker på om mental helse har en endelig effekt på fruktbarhet, ifølge WomensHealth.Gov, men de vet at infertilitet kan ha en negativ innvirkning på mental helse. Og depresjon og angst kan forårsake en rekke bivirkninger som kan gjøre det vanskeligere å bli gravid.
Når du er engstelig eller deprimert, er det vanlig å ha en lavere kjøreferd, og for eksempel å føle seg mer sliten. Dette kan føre til mindre hyppig sex, noe som gjør det vanskeligere å bli gravid.
Hvis angst er et problem for deg og du prøver å bli gravid, er det første tiltaket å snakke med legen din om måter å håndtere den på. Øvelse av selvpleie hver dag kan også hjelpe.
Det er definitivt mulig å bli gravid mens du klarer angst, men det kan bare ta litt lengre tid.