Urter i graviditet - Hva er trygt og hva som ikke er

Innhold:

I denne artikkelen

• Kan gravide kvinner bruke urter?
• Hvordan kan urter hjelpe lindre vanlige graviditetsproblemer?
• Mulige komplikasjoner av forbruker urter under graviditet
• Safe urter som gravide kvinner kan forbruke
• Liste over urter å unngå under graviditet
• Graviditetsproblemer som ikke kan behandles med urter
• Hvorfor er urter ikke generelt anbefalt i graviditet?
• Er urtete sikkert i graviditet?
• Sikkerhetstips for bruk av urter mens gravid

Når du er gravid, går kroppen din gjennom en enorm belastning, hovedsakelig på grunn av hormonell ubalanse. Denne belastningen kan senke immunsystemet. For å bekjempe dette, prøver mange kvinner forskjellige teknikker og løsninger, men ett konstant aspekt er ubestridelig - dietten er viktig for å forbedre immuniteten og håndtere hormonelle ubalanser.

Kan gravide kvinner bruke urter?

Det er begrensninger på hvor mye av en urt du kan bruke når du er gravid, men faktum er at mange leger anbefaler urter for graviditet på grunn av deres immunforsterkende evner. Pass på å begrense mengdene per dag, men ta med noen form for urter i hvert måltid for et godt, langvarig immunsystem.

Hvordan kan urter hjelpe lindre vanlige graviditetsproblemer?

Tallrike urter bidrar til å lindre massevis av problemer som ofte er forbundet med graviditet. Følgende er noen få:

• De fleste urter balanserer jernmangel som er vanlig hos gravide kvinner
• Urter som koriander og timian lindrer kvalme og hjelper fordøyelsesproblemer
• Noen urter som mynte og rosmarin letter arbeidet ditt og leveransen
• Urter kan også bekjempe små bouts av post-partum depresjon
• Urter som basilikum og koriander hindrer gjærinfeksjoner nær skjeden
• Urter har alltid vært effektive mot influensa eller forkjølelse

Mulige komplikasjoner av forbruker urter under graviditet

Her er noen av risikoen for urter under graviditet,

• For tidlig fødsel
• Spontanabort
• Uterin sammentrekninger
• Fosterkomplikasjoner

Safe urter som gravide kvinner kan forbruke

Her er en liste over trygge og sunne urter kvinner bør inkludere i kostholdet under svangerskapet.

1. Løvetann

Maskros er kjent for sine kroppsbalanserende egenskaper. Det unngår vannretensjon, regulerer blodstrømmen og har anti-inflammatoriske egenskaper som unngår oppblåsthet og hevelser. Det anbefales at ikke mer enn en kopp løvetann te eller en halv teskje løvetann blir konsumert per dag.

2. Eukalyptus

Eukalyptus er vanligvis en god kur for forkjølelse. Å bruke det i et dampbad sørger for at alle porene dine er åpne og klare for giftstoffer. En dråpe av samme essensielle olje på pannen kan bidra til å lindre migrene og hodepine. En dråpe på ømme muskler kan også lindre muskel smerte på lavt nivå. Som med noen urter, bruk eukalyptus i små og kontrollerte mengder basert på legen din anbefalinger.

3. Tranebær

Tranebær er fantastisk for urinhelsen - et vanlig problem for gravide kvinner. Å spise en håndfull tranebær øker kroppens hydrering, fyller den opp med vitaminer, mineraler og antioksidanter som er essensielle for kroppsfunksjoner. Å drikke en kopp tranebærjuice er også en fin måte å rydde på med UTI eller urinveisinfeksjoner.

4. Kamille

Kamille er muligens den mest berømte typen te for den engstelige og stressede. Dette skyldes at kamille er rik på antioksidanter og har kroppsavslappende egenskaper. Det hjelper gravide kvinner til å håndtere stressnivå og angst. Kamille hjelper også å slappe av leddene, nedre rygg og muskler, som alle er under enorm belastning under graviditeten. En ekstra boost til kamilleforbruk under svangerskapet er at det regulerer blodtrykk og blodgass. Pass på at du ikke bruker mer enn en kopp kamille te under graviditeten din.

5. Rød bringebærblad

Det røde bringebærbladet er fullt av jern, sink og andre essensielle mineraler. Denne fantastiske urten lindrer arbeidssmerter ved å redusere betennelse, forbedre det totale antallet røde blodlegemer i kroppen, forbedre blodsirkulasjonen og administrere blodtrykket. Det har også vitaminer som bidrar til å opprettholde kroppens kjemiske balanse, redusere kvalme og anbefales for kvinner som lider av anemi under svangerskapet.

6. Tulsi

Tulsi er et naturlig antiseptisk middel som har antiinflammatoriske egenskaper, antioksidanter, sunne mineraler som jern og er et naturlig fordøyelsesmiddel. Denne urten bidrar til å bekjempe anemi, forkjølelse, infeksjoner, hevelse, oppblåsthet, vannretensjon og hjelper fordøyelsen blant sine endeløse fordeler. Å spise en håndfull tulsi blader betraktes som ekstremt sunn, men du bør ikke overdrive det.

7. Mint

Myn hjelper med å bekjempe anemi, holder blodtrykket i sjakk, letter fordøyelsen, bidrar til å bekjempe kvalme og har anti-inflammatoriske egenskaper. Du kan snakke med legen din om mengden mynt tillatt under graviditet.

8. Lavendel

Blant de store hindrene av graviditet, angst, muskelspenning, stress og hodepine er noen av de vanskeligste problemene å håndtere. Lavendel er en urt som bidrar til å bekjempe alle disse plager og mer. Drikk et glass lavendel te eller sove med lavendel essensiell olje brenner i en diffuser eller ta en sniff av lavendel per dag for å hjelpe deg å slappe av og puste bedre. Lavendel har så mange fordeler for de engstelige blant oss at nesten 9/10 psykologer anbefaler det til de som har angstlidelser.

9. ingefær

Bortsett fra å ha antiinflammatoriske egenskaper, immunsystemet som øker mineraler og vitaminer, er ingefærroten også god for å slå sår-hals, forkjølelse, feber og oppblåsthet. Det hjelper også med å lette vannretensjonen og holder infeksjoner i sjakk. Diskuter med legen din om fordelene med ingefær under graviditet for å få en mer grundig ide om denne urt.

10. Hvitløk

Som med ingefær har hvitløk blitt en stor rot for sine enorme helsemessige fordeler. Den er rik på mange mineraler og vitaminer som bidrar til å holde infeksjoner i sjakk. Hvitløk øker også immunforsvaret og bidrar til å redusere oppblåsthet. Det bidrar også til å regulere blodstrømmen i hele kroppen din, hjelper fordøyelsen, holder blodsukkeret i sjakk og forbedrer blodtrykket. Å spise moderate mengder hvitløk per måltid er gunstig for kvinner som er gravide på grunn av disse årsakene.

11. Gurkemeie

Gurkemeie er kjent for å hjelpe blodpropp raskere, øker sunn blodsirkulasjon og forbedrer kroppens energinivå. Denne roten urt er så sterk antiseptisk faktisk at noen asiatiske land bruker den på åpne sår for å holde infeksjoner i sjakk.

Liste over urter å unngå under graviditet

Ikke alle urter er sunne for deg når du er gravid, her er en liste over urter du bør unngå under graviditet.

1. Rosemary

Selv om rosmarin er en av de sunneste urter som er kjent for mannen, er det ikke anbefalt for gravide, siden denne urt er kjent for å øke blodtrykket. Det er også vanskelig å bryte ned i kroppen din, noe som gjør det vanskelig å fordøye. Det kan føre til tretthet og forverre hypertensjonen. Legene anbefaler at du ikke bruker rosmarin på noen måte etter første trimester, da det kan påvirke babyen.

2. Peppermynte

Vær den i oljeform eller candy, unngå peppermynte for enhver pris under graviditeten din. Peppermynte har vist seg å være en av de verste urter for gravide, men en av de beste for alle andre. Denne urt kan indusere for tidlig arbeidskraft og er utrolig farlig å bruke i løpet av andre og tredje trimester av svangerskapet.

3. Dong Quai

Enda en annen urt som ikke bør forbrukes av gravide, fordi det er kjent å forårsake livmor sammentrekninger under graviditet, noe som kan føre til for tidlig levering eller til og med misforståelser. Unngå denne urten for enhver pris hvis du er gravid.

4. Aften Primrose

Når du tenker på urter og graviditet, tilbyr noen få et problem som kvelden primrose. Brukes som en essensiell olje, det kan ha mange fordeler for første trimester. Men hvis du bruker det i andre og tredje trimester, kan det være farlig for graviditeten din. Selv om det kan være verdt risikoen for å bruke det i små mengder, må du ikke bruke det med mindre legen din tømmer deg og aldri overskrider doseringen, da dette urt kan være katastrofalt hvis det brukes i store mengder når det er gravid.

5. Ginseng

Hvis du spør legen din om urte å unngå når gravid, vil ginseng te være nær toppen av sin liste. Mens denne kinesiske urt er en av de beste medisinske urter i verden, har den mange dårlige bivirkninger under graviditeten. Prøv å unngå det så mye som mulig.

6. Cohosh

Det er svart cohosh eller blå cohosh, denne urten er ekstremt farlig for gravide og kan forårsake miskraming eller for tidlig levering på grunn av arbeidsinntrykkende egenskaper.

7. Hibiskus

Mens det lukter fantastisk og beroligende, er hibiscus en urt som er fantastisk for alle som ikke er gravid. Det er kjent å bidra til å balansere østrogen, men under graviditet kan det forstyrre normale graviditetsrelaterte hormonforandringer, lure kroppen din til å tro at den ikke er gravid og fører til for tidlig arbeidskraft eller underutviklede foster.

8. John's Wort

En urt brukt til å behandle depresjon, det kan også forårsake medfødte funksjonshemminger i babyen din eller føre til livmorstimulering som fører til for tidlig arbeidskraft. Selv om dette ikke er avgjørende, er det en teori blant de fleste leger. Når det gjelder dette urt, er det best å tråkke på sikrere siden og unngå det.

9. Yarrow

Denne urt er en velkjent muskelavslappende som dessverre er for kraftig for gravide og kan føre til for tidlig arbeidskraft.

10. Citrongress

En annen super urt som er farlig for kvinner som er gravide. Citrongress kan føre til sammentrekningsproblemer under leveransen og senke moderens blodtrykk under graviditeten til farlige nivåer. Unngå det så mye som mulig.

Graviditetsproblemer som ikke kan behandles med urter

Inkludert urter i ditt daglige liv kan være utrolig nyttig, men det løser ikke alle problemer. Her er en liste over problemer som urter ikke kan løse:

• skader
• Kalsiummangel
• Medfødte funksjonshemninger
• Underutviklede foster
• Respiratoriske abnormiteter
• Kreft
• AIDS

For flere fordeler, ulemper og begrensninger av urter under svangerskapet, snakk med legen din.

Hvorfor er urter ikke generelt anbefalt i graviditet?

Noen urter kan forårsake farlige komplikasjoner under graviditeten, og det er best å unngå dem. Imidlertid er det generell forsiktighet mot å ta urter i løpet av svangerskapet, da det ikke er tilstrekkelig forskning for å fastslå faktiske fordeler og bivirkninger av flere urter.

Er urtete sikkert i graviditet?

Urtete er begge en fin måte å konsumere sunne urter og en dårlig måte å være overexponert for dem. Sørg for at alle urte-teene bruker urter som er sunne for deg, og at du går gjennom listen over dårlige urter over for å forstå hva urtete skal unngås når det er gravid.

Sikkerhetstips for bruk av urter mens gravid

Her er en liste over sikkerhetstips mens du bruker urter under graviditet.

• Begrens doseringen og forbruket av urter
• Ikke kombiner for mange urter samtidig
• Bruk forskjellige urter på forskjellige tidspunkter under svangerskapet
• Følg alltid legen din instruksjoner om forbruk av urter

For å lære mer om helsemessige fordelene av urter under graviditet, ta kontakt med helsepersonell og diskutere detaljer om frykten din. Det er viktig at du slutter å bruke noen urt hvis du føler deg syk mens du bruker det. Du kjenner kroppen din best, stol på den. Reseach anbefaler at du driver en allergipaneltest for å sikre at du ikke er allergisk mot noen urter du bruker.