Hjelp! Min baby vil bare sove i armene mine
"Min seks uker gamle baby vil bare sove i armene mine. Når jeg legger ham ned, selv når han har sovnet, våkner han nesten umiddelbart."
Jeg mottar e-post og Facebook-meldinger hver eneste dag fra nye mødre som er forvirret på at de ikke bare kan pope en nyfødt til å sove. Selvfølgelig er det stressende å være den som holder babyen din mesteparten av dagen, men det er enda mer stressende å lure på, "gjør jeg noe galt? Eller skaper jeg dårlige vaner? "
Det kan bidra til å vite at du ikke er alene, og at det er veldig normalt at nyfødte ønsker å bli holdt mot din varme kropp, nær din trøstende hjerterytme. Faktisk kaller mange eksperter dette den fjerde trimesteren. Dette betyr at menneskelige babyer blir født umodne, så de trenger virkelig litt ekstra tid for å tilpasse seg til å være 'på utsiden' mens de små kroppene og nervesystemet utvikler seg noe mer. Dette er ikke en tid for å trene eller undervise barnet ditt selv, eller å bekymre deg for om du gjør den ordspråklige stangen til din egen tilbake, men en tid for å bli kjent med babyen din og hjelpe ham å føle deg sikre utenfor den trygge livmoren verden.
Bare for et øyeblikk, legg deg i babyens booteer og se på hvordan overveldende de fysiske og sensoriske endringene må være for ditt nyfødte. Tenk deg selv å suge i et varmt bad ved stearinlys, lytte til lyden av hushed stemmer som driver fra et annet rom eller myk musikk som spiller i det fjerne. Forestill deg nå å stå på kjøpesenteret midt om vinteren med frontlysene på en bil som skinner i ansiktet ditt og høy trafikkstøy rundt deg.
I den våte verden av livmor var babyen vektløs og varm, han ble trøstet av hjerteslagets rytme og den forsiktige rockingen av sitt "moderhjem" som hans kropp ble forsiktig massert av livmorveggen og inneholdt grensene av din egen kropp. Nå, fra den mørke, varme verden av dempede lyder, må det nyfødte vant seg til nye følelser: luft beveger seg over huden og inn i lungene, lysene, direkte lyder, lukt og stillhet.
En annen ting som gjør det vanskelig for det nyfødte å sovne uten hjelp er at i de første månedene kommer babyen inn i søvnen fra en aktiv søvnfase. Han vil også ha en sterk "skremmende" refleks som vil vekke ham som sin lille kroppsbukser og armene hans klager ukontrollert.
Så det er perfekt å kose, rocke eller amme babyen din til å sove - du kan gjøre endringer etter hvert som babyen din vokser eller når dette blir uholdbart. Og hvis du vil sette babyen din ned når han har slukket, er det et tips å holde ham til han er i en dypere fase av søvn før du knuser ham ned - når han er flops, er det et godt tegn på at han er i en dyp søvn.
I stedet for å bekymre deg for hva du gjør "feil" fordi babyen din trenger å bli hjulpet til å sove, kan du dike presset og minne deg selv om at "dette også skal passere". Det vil altfor tidlig, og du kan til og med savne de deilige nyfødte kosmene. Snart, når du føler at babyen din kan være klar til å bosette seg i en barneseng, kan du smugge ham til han er avslappet og gi ham muligheten til å snooze seg selv.
For nå, når du føler deg 'rørt ut', ring for hjelp. Gi babyen din til en partner, venn eller villig familiemedlem - du er ikke imponerende, de fleste elsker babyskjell. Og prøv å ikke føle seg fornærmet hvis barnet ditt bosetter seg lettere i et annet armer - det er nok bare fordi han ikke kan lukte din melk!
I mellomtiden, ved å tilby det jeg kaller "livmorstjeneste", kan du hjelpe barnet ditt til å tilpasse seg til å være "på utsiden".
Womb-tjeneste innebærer å gjenopprette de opplevelsene din baby opplevde mens han ble trygt ført inne i deg. For å hjelpe deg med å huske de viktige aspektene, har jeg kalt disse fem Ws:
- Varme
- innpakning
- Bruk din baby
- Vann
- Womb lyder
Varme
Inne i kroppen din opplevde ikke babyen kul luft på hans lille kropp eller inn i lungene, og disse nye følelsene kan være ganske forstyrrende. Så først varme opp rommet der du skal være med babyen din (16-20˚C vil være en komfortabel romtemperatur for bubben din), og pass på at du ikke har fans eller klimaanlegg blåst direkte på ham i varmere vær.
Hvis du popper ham inn i en vugge for å sove, vil han bli mer komfortabel (og sannsynligvis sove bedre) ligge på ark som har blitt oppvarmet litt. Du må passe på å ikke overopphete babyen din, men du kan varme arkene litt med en varmepakke før du legger ham i senga - test arkene med underarmen for å sikre at de ikke er varme.
innpakning
Akkurat som ditt nyfødte var tucked tett inne i kroppen din, støttet av livmorveggen, kan du gi en følelse av sikkerhet ved å snu ham. Med sine lemmer tucked sikkert mot kroppen hans, akkurat som de var i livmoderen, vil dette hjelpe barnet ditt til å føle seg trygge, samt å hemme den nyfødte refleksen kjent som "startle reflex", den primitive overlevelsesresponsen som produserer spontane, rykkete bevegelser og kan forstyrre barnet ditt.
Bruk din baby
Inne i livmoren din ble du sløvet for å sove av kroppens bevegelser mens du gikk om ditt daglige arbeid. Nå, bevegelsen av å bli båret i en wrap eller bærer mot din bevegelige kropp og din trøstende hjerterytme, som han puster den kjente duften av kroppen din, vil hjelpe barnet ditt til å føle seg trygg. Denne følelsen av kjennskap vil redusere stresshormonene og hjelpe babyen til å slappe av - og en mer avslappet baby vil sove lettere.
Hvis du bærer barnet ditt, kan det ha en balanserende effekt på hans uregelmessige rytmer med å våkne og sove, og det er også tenkt å hjelpe ham med å regulere sitt nervøse og hormonelle system, som fremmer dag våkne og nattesøvn. Best av alt, hvis babyen sover i slyngen, vil du ha to hender fri til å gjøre noen oppgaver, eller du kan gå ut og nyte en tur.
Vann
Hjelp babyen din å hente sin vannige livmoder verden ved å ta et bad sammen. Husk at i din livmor var barnet begrenset, ikke flytende, alt strakt ut, og hans livmor verden ble forsiktig badet i filtrert lys. Ved å dimme lysene eller bade ved stearinlys med ditt nyfødte, vil du hjelpe henne å huske sikkerheten til livmorverdenen sin, og du vil være i stand til å holde henne nære og støtte henne da hun gradvis slapper av og "uncurls" hennes lemmer.
Det er spesielt nyttig å bade sammen, hvis liming har blitt avbrutt ved tidlig separasjon eller en vanskelig fødsels- eller fôringserfaring. Det kan også være herlig bindetid for far og baby.
Womb lyder
De beroligende, repeterende lydene av tradisjonelle lullabies husker "livmormusikken" babyen din hørte før fødselen (hjerteslag og væsker whooshing gjennom moderkaken).
Hvis du føler deg engstelig eller stresset, prøv humming - det vil redusere pusten din og hjelpe deg med å slappe av, slik at energien din vil være mer beroligende for babyen din også. Barnemusikk som inneholder elementer som rytmen til hjerterytme eller "hvit støy" kan ha bemerkelsesverdige beroligende effekter, spesielt hvis det spilles kontinuerlig gjennom natten. Selvfølgelig er din egen sangstemme transportabel 'musikk' som ikke stole på tilgjengeligheten av en CD-spiller, og det vil bidra til å fremkalle ro og søvn i tillegg til kommersiell musikk - selv om du ikke har en fantastisk stemme!
Pinky McKay er en internasjonalt sertifisert lactationskonsulent (IBCLC) og bestselgende forfatter av den nylig reviderte og oppdaterte Sleeping Like a Baby . Hun holder på Baby Sleep and Toddler Tactics seminarer i Sydney i mai.
Se Pinkys bøker og seminarer på hennes nettside.