Sunne kvelden biter eller tiffin resipies for din masete smårolling
Sunn mage fører til sunne barn. Gjør din lille munchkins munch på deres favorittmat på alle de nye, spennende og fargerike måtene, og la dem si, "Mummaa yummmmm
"Mommier søker alltid etter sunne oppskrifter. Her kan jeg hjelpe deg. La oss øke energien til barna våre, etter å ha spist disse sunne snacksene.
Rask og enkel snack oppskrifter for barn
1. Havre Chilla
Ingredienser -
- Havre (stekt og knust) -1 kopp
- Hakket gulrot -1 skje
- Hakkede bønner-1 skje
- Hakkede blomkål-1 skje
- Salt (i henhold til smak)
- butter~~POS=TRUNC
Fremgangsmåte -
- Ta havre og stek dem i en panne og slip det i mikseren.
- Ta en bolle og legg til havre, alle hakkede grønnsaker og salt.
- Nå legg til kjærnemelk og bland godt. Konsistensen skal være halvflytende.
- Nå, ta en non-stick panne, og legg til en dråpe olivenolje og sprer blandingen på pannen.
- La det lagke en side og deretter fra en annen side.
- Klipp den i en trekantform og server.
2. Beetroot Cutlet
ingredienser
- Grated beetroot -1 bolle
- Kokte potetmos-1/2 bolle
- Havre - 2 ss
- Chia frø -1/2 skje (valgfritt)
- Salt til smak
- Koriander blader
- Olivenolje - 1 skje
Fremgangsmåte-
- Ta en bolle og legg til ristet rødbeter (stram vannbrønnen), potetmos med potetmos, ristet knust havre, chia frø, korianderblad og salt etter smak.
- Bland alle ingrediensene sammen med hender og gjør koteletten i forskjellige former.
- Ta en tawa og legg til en dråpe olje, spred den og legg en kotelett på tawa.
- Gjør det brunt fra begge sider, og server det varmt.
3. Grønnsakspapir
ingredienser
- Hakket løk -1/2 bolle
- Capsicum strenger -1/2 bolle
- Gulrot strenger -1/2 bolle
- Hytteost kuber -1 bolle
- Salt til smak
- Koriander forlater for garnering
- Wrap - ren, tynn rotis
- Spread-Mint chutney
Fremgangsmåte-
- Tilsett olje til en panne og legg hakkede løk og sauté.
- Legg til paprika, gulrot, korianderblader og hytteostter.
- Stryk litt salt og bland godt.
- Ta roti, spred chutneyen og legg til paneerfylling i midten. Nå pakk den og dekk den med foliepapir.
- Vegetabilsk wrap er klar.
Ansvarsfraskrivelse: Utsikter, meninger og stillinger (inkludert innhold i noen form) uttrykt i dette innlegget er de som er forfatteren alene. Nøyaktigheten, fullstendigheten og gyldigheten av uttalelser som er gjort i denne artikkelen er ikke garantert. Vi tar ikke ansvar for eventuelle feil, utelatelser eller representasjoner. Ansvaret for immaterielle rettigheter til dette innholdet hviler hos forfatteren, og ethvert ansvar med hensyn til brudd på immaterielle rettigheter forblir hos ham / henne.