Geitmelk for babyer: Fordeler og oppskrifter

Innhold:

I denne artikkelen

• Er geitmelk trygt for babyen din?
• Når kan du begynne å gi geitmelk til babyen din?
• Fordeler med geitemelk til spedbarn
• Oppskrifter av geitmelk for en baby
• Skal du gi geitmelkbasert spedbarnsformel eller geitmelk yoghurt til barnet ditt?
• Hvorfor geitmelk kan ikke være en riktig erstatning for kulemelkbaserte meieriprodukter?
• Tips å huske mens du velger geitemelk til spedbarnet ditt

Som ny forelder er det viktig at du gjør alt for å ta vare på babyens helse. En stor del av det er forståelsen av babyernæring. Å forstå en babys ernæringsmessige behov kan ikke bare hjelpe deg med å planlegge deres dietter bedre, det kan hjelpe deg med å planlegge dine dietter også smartere. En ekstremt velsmakende må-ha for enhver baby er diett er melk. I en verden der det finnes mange typer melk som soymilk, mandelmelk, bøffelmelk og den tradisjonelle favorittkjømelken, har mange leger begynt å anbefale geitmelk til babyen din.

Er geitmelk trygt for babyen din?

Melk inneholder noe som kalles laktose. Dette anses generelt for å være en av de vanskeligste elementene i enhver matgruppe for å bryte opp i systemene. Tradisjonelt brukt kyr melk, mens rik på kalsium, har mye laktose i den, kan dette gjøre det vanskeligere for en baby å fordøye. Mens geitmelk til en nyfødt baby ikke er helt laktosefri, er det kjent å ha mye mindre av det. Så hvorfor er geitemelk sunn eller sunnere enn alternativer som soymilk, rismelk eller mandelmelk? Det har et mye høyere kalsiuminnhold og er næringsmessig mye bedre for babyer. Melk er en viktig del av et barns kosthold fordi en baby kropp utvikler seg fra næringsstoffene som er tilgjengelige i melk. De fleste ikke-melkeprodukter som soymilk er sunne for voksne, men for utviklingslegemet til en nyfødt, er det viktig å ha melke som sådan, geitemelk som kan være mer gunstig for barnet ditt enn kummelk eller ikke-melkemelk.

Når kan du begynne å gi geitmelk til babyen din?

Det er viktig å forstå at geitmelk ikke er et alternativ til amming. Dette betyr at babyen din fortsatt krever at du ammer eller flasker matter et barn. Det anbefales ikke at du bruker geitemelk til formler. Legene antyder at du begynner å mate barnet ditt med geitmelk eller produkter laget av geitemelk som geitost med rundt 9 måneder. Eventuelle tidligere kan føre til problemer med barnets ernæringsmessige balanse.

Fordeler med geitemelk til spedbarn

Bytte barn til geitemelk kan ha mange fordeler, noen av disse er:

1. Lavere risiko for allergier

Kulmelk består av proteiner som kan være svært allergifremkallende. Disse er til stede i melkens laktose. De som er allergiske overfor dette, har en tilstand som kalles laktoseintoleranse. Denne tilstanden kan forårsake alvorlig ubehag for barnet ditt. Geitemelk har betydelig mindre laktose. Dette betyr at risikoen for alvorlige allergier er lavere. Geitmelk er ikke så allergisk som ku og bøffelmelk.

2. Det gode fettet

Sammenlignet med kumelk er geitemelk lettere å fordøye, det har også et høyere innhold av gode fettstoffer som flerumettet fett. Dette betyr at babyen din kan fordøye geitemelk bedre og det gode fettet absorberer i kroppen mer. Denne gode typen fett er viktig for barnets vekst.

3. Bedre for tarmene

Laktose er ekstremt vanskelig å bryte ned, og det er sakte å fordøye. Et annet problem med laktose er at det kan skade tarmene. Den lave mengden laktose i geitemelk kan faktisk bidra til å bevare barnets tarmhelse.

4. Prebiotika

De fleste melktyper har sunne bakterier kjent som prebiotika eller probiotika. I sammenligning med annen melkebasert melk har geitemelk høyere prebiotika. Dette hjelper babyen din å holde seg frisk og opprettholde en god mengde sunne tarm- og fordøyelsesbaserte bakterier.

5. Lavere kolesterol

Geitemelk har mindre mengder dårlig kolesterol og lavere mengder av alle typer kolesterol generelt. Dette betraktes som svært sunt for både voksne og babyer som kolesterol ubalanser senere i livet kan føre til problemer som hypertensjon eller blodtrykk problemer.

Oppskrifter av geitmelk for en baby

Den store delen om geitmelk er at den kan brukes identisk med kumelk. Sørg for at du koke geiten melk eller kjøpe pasteurisert geitmelk, slik at babyen din ikke blir syk. Du kan mate babyen din geitemelk fra en flaske, og hvis de er gamle nok, kan du blande i å drikke sjokolade, eller du kan bruke den i kornblanding.

Skal du gi geitmelkbasert spedbarnsformel eller geitmelk yoghurt til barnet ditt?

Avhengig av situasjonen kan du vurdere å gi barnet ditt geitmelk yoghurt på grunn av de ekstra sunne bakteriene som er tilgjengelige i yoghurt generelt. Før du gjør det, anbefales det at du snakker med en ernæringsfysiolog eller lege først. Det er noen næringsstoffer som melken har at yoghurt ikke gjør, det er viktig å erstatte disse næringsstoffene når du fodrer barnet ditt.
Hvis barnet ditt er yngre enn ett år, anbefales det at du starter med geitemelk og gradvis innfører andre geitmelkeprodukter til kostholdet.

Hvorfor geitmelk kan ikke være en riktig erstatning for kulemelkbaserte meieriprodukter?

Som med noen ingrediens bør du vurdere geiter melk til babyer fare tegn. Selv om det er lavere i laktose enn kumelk, har geitemelk fortsatt laktose, og som sådan kan barnet utvikle laktoseintoleranse. En annen ting å vurdere er at geitmelk ikke har folsyre som er en avgjørende del av babyens ernæring og er tilstede i kumelk. Det anbefales at du snakker med en lege i detalj og forstår risikoen for å bruke geitemelk i stedet for kumelk.

Tips å huske mens du velger geitemelk til spedbarnet ditt

Som med noen ingredienser, er det noen ting å huske på når du matter barnet ditt, melk, her er noen tips:

• Geitmelk er lav i folsyre. Dette er viktig for en baby ernæring, kjøp alltid geitemelk med tilsatt folsyre.
• Vitamin B-12 er en viktig del av babyens diett. Kulmelk har høyere mengder, så hvis babyen din er på geitmelk, sørg for at du gir dem noen form for vitamintilskudd.
• Det er fare for at babyen din blir dehydrert med geitmelk eller annen melk, sørg for at babyen din blir hydrert regelmessig.

Det anbefales at du søker lege før du skifter næringsbehov for barnet ditt. Lytt alltid til legen din og forstå fordelene og risikoen for å gjøre diettendringer. Gjør aldri drastiske endringer i babyens diett. Gradvis bygge den opp og sørg for at hvis barnet ditt reagerer dårlig på forandringen som du umiddelbart ser en lege.