Fra Aamna Sharif til Shweta Tiwari, TV Moms Del 5 etter-baby vekttap triks
Stresset å gå ned i vekt etter å ha en baby er en stor virkelighet for oss alle. Familie, venner, naboer og slektninger alle kommenterer hvordan "fett" vi har blitt, og hvordan denne vekten vil forbli for alltid. Det er ofte portrettert som en bivirkning av morskap - din gamle garderobe vil aldri passe deg igjen, dine pre-baby bilder vil nå bare være en drøm. Men er dette sant? Absolutt ikke! Mange blant oss har mistet vekten etter å ha blitt mødre, og gjennom naturlige, sunne midler! Det er viktig å fokusere på vår generelle helse etter at vi blir mødre - enda mer enn før, som vår baby trenger oss til å være sunn for dem. La oss se hvordan noen av våre favoritt-tv-mommies gjorde det.
Merk: Ta kontakt med legen din før du prøver noen av de anbefalte tipsene nedenfor. Ulike ting fungerer for forskjellige kvinner, og det er alltid trygt å få en ekspertes vurdering før du starter en ny diett eller treningsplan.
TV Moms Del Vekttap Mantra Etter Graviditet
1. Shweta Tiwari
Den fastslåtte Prerna fra Kasautii Zindagii Kay har vært en av Indias favorittbahus! Shweta er mor til en liten datter Palak - og som vi alle vet, er det ekstremt vanskelig å balansere mosjon eller diett med morskap! Shweta møter også dette problemet, og det blir forsterket av det faktum at hun har uberegnelige skytingstider. Imidlertid har den passive og svelte skuespillerinne noen triks bak sitt vekttap.
Se dette innlegget på Instagram
Av til Delhi
✈️ #nanhayatri #delhi
Et innlegg delt avShweta Tiwari (@ shweta.tiwari) på 16. april 2017 klokka 8:39 PDT
Shweta's Trick - Daily Running & Diet Tips
Vi elsker hennes vekttapsøvelse - kjører! Det er en av de enkleste av alle øvelsene som vi alle kan gjøre, og likevel høster det store fordeler. Shweta sier, "Jeg har ikke tid til å gå på treningsstudioet. Så jeg løper, selv om det er 2 am etter at jeg er tilbake fra et skudd. Selv om det innebærer å skyndte seg rundt i nabolaget, finner jeg tid til å løpe hver dag. Det holder meg i form og jeg elsker løperens høye! "
Shweta følger også noen viktige kostholdsregler for å opprettholde vekten. Vi har listet dem til din fordel her:
- Hun bryter ned dagen til flere små måltider i stedet for å ha 3 store måltider
- Hun spiser bare sunne snacks som inkluderer frukt, sunne kaker og salat
- Hun unngår raffinert mel, stekt mat og sukker veldig strengt
Shweta's Daily Menu
| Frokost | Grøt og melk med honning, frukt eller et glass fruktjuice
| Lunsj | To rotis med grønnsaker og linser og en bolle med salater
| snacks | Frukt, kokosnøtt vann, juice, noen få sunne kaker, grønn te
| Middag | Suppe, salat, to rotis og grønnsaker
2. Aamna Sharif
Den vakre TV-skuespillerinnen ble et husstandsnavn med 'Kahin Toh Hoga' og ble sist sett med Riteish Deshmukh i filmen 'Ek Tha Villain'. Etter at Aamna ble mor til baby gutt Arain, satte hun stor vekt på graviditeten. Men ser på henne i dag, synes hun ikke å ha endret seg en bit!
Se dette innlegget på Instagram
Priceless ❤❤❤
Et innlegg delt byaamna sharif (@aamnasharifofficial) på Jan 27, 2017 klokka 8:53 PST
Aamna's Trick - Daily Yoga
Postnatal yoga har vært denne mamma beste venn på hennes vekttap reise. Gjør yoga regelmessig utgivelser av endorfiner i kroppen - og dette gir deg en følelse om velvære. Så, ikke bare øker yoga din fysiske form og kroppskvalitet, men det forbedrer også humøret ditt. Den rette postnatal yoga utgjør for vekttap, viser fantastiske resultater for mange kvinner. Aamna sier, "Jeg er et fitnessfreak og utøver jevnlig regelmessig. Det gir meg en fredelig følelse, og det er også bra for kroppen. "
Sann til ånden i yoga, utvider Aamna denne følelsen av balanse og velvære til sine spisevaner. Hun frarøver seg ikke av sine favorittkjøkken, og koster heller ikke. Men hun opprettholder alltid en balanse og arbeider av ekstra kalorier ved aldri å savne øvelsene hennes. Hun sier, "Jeg tror på å spise sunt. Jeg er ikke diett. Jeg elsker å prøve nye retter. Samtidig er jeg fitnessfreak. Jeg må slå på treningsstudioet og gjøre mye hjerte. "
3. Dalljiet Kaur
Den vakre TV-skuespillerinne skutt først til berømmelse med daglige såper Kumkum og Kulvaddhu. Hun endte opp med å legge vekt på å bli gift og ha en baby - akkurat som mange av oss gjør. Imidlertid har Dalljiet i dag mistet 25 kg og ser smalere ut enn noen gang før! Hun nyter en flott tid med sin lille sønn Jaydon - og sier at hun føler seg yngre og mer selvsikker etter vekttapet.
Se dette innlegget på Instagram
Denne er min favoritt ❤️ poserer awayyy