Matvarer som skal unngås mens amming skal forhindre kolikk i babyer
I denne artikkelen
- Hvorfor bør en pleie mor unngå matvarer som skyldes kolikk?
- Mat og drikke å unngå mens du ammer en kolikaktig baby
- Tips for å forhindre begynnelse av kolikk hos spedbarn
- Når skal du konsultere en lege
Moderskap er en av de mest fantastiske opplevelsene i en kvinnes liv. Men noen ganger kan denne vakre fasen bli et mareritt hvis barnet ditt roper uopphørlig med jevne mellomrom. Vel, i de fleste tilfeller, kan årsaken til denne hektiske gråt være kolikk, noe som kan gjøre babyen din cranky og masete.
Kolikk påvirker vanligvis babyer noen få uker etter fødselen, og i de fleste tilfeller reduseres det etter hvert som de vokser. De gråtende bruddene oppstår vanligvis i løpet av sen ettermiddager eller om kvelden, og symptomene kan omfatte hevede wails, knyttne knær, tennete kropp, knær mot magen, osv. Hvis barnet ditt har kolikk, kan det være på grunn av dine matvalg. Vanligvis spiser kvinner hva de vil etter graviditet, men hvis barnet ditt har kolikk og tilstanden ikke forbedrer seg, må du vurdere matvalgene dine. Unntatt visse matvarer fra kostholdet ditt, kan du forbedre barnets tilstand.
Hvorfor bør en pleie mor unngå matvarer som skyldes kolikk?
Barnets ensomme næringskilde frem til seks måneder er nesten alltid morsmelk. Det du spiser indirekte påvirker hans helse. Noen ganger kan din lille være intolerant mot visse matvarer som du kan spise, og under slike omstendigheter kan babyen din lide av kolikk. Derfor må du kanskje identifisere matvarer som forårsaker kolikk hos babyer og ikke ta dem med i dietten.
Mat og drikke å unngå mens du ammer en kolikaktig baby
Som ammende mamma må du være ekstra forsiktig med kostholdet ditt og unngå følgende matvarer i kostholdet ditt. Dette er fordi spor av disse matvarer og drikkevarer kan komme inn i babyens system gjennom brystmelken han bruker. Det kan forårsake gassproblemer og oppblåsthet, noe som vil gjøre ham ubehagelig og colicky.
1. Aerated Drikke
Ikke bruk aerated drikke mens du ammer babyen din fordi slike drikker kan øke giftstoffer i kroppen din, noe som igjen kan påvirke babyens helse. I stedet velger du naturlig fruktjuice eller sitronader.
2. koffeinholdige drikker
Te og kaffe eller noe slags koffeinholdige drikker er kjent for å forårsake gass og oppblåsthet. Forbruker koffeinholdige drikker kan føre til gass og oppblåsthet i babyen din, og han kan gråte. Men hvis du ikke kan gå uten te eller kaffe, kontakt legen din om mengden og deretter drikke.
3. Legumes
Inkludert visse typer belgfrukter i kostholdet ditt som nyrebønner og soya etc., kan forårsake overdreven gass hos babyer, noe som fører til ubehag og kolikk.
4. Energidrikker
Styr din trang til å konsumere energidrikker mens du ammer, da disse drikkene kan påvirke babyens helse negativt på grunn av tilstedeværelsen av kjemikalier og konserveringsmidler som akkumuleres i kroppen din. Disse blir så sendt videre til babyen din, og lar ham ubehagelig.
5. Varm og krydret mat
De fleste kvinner liker å spise varme og krydrede matvarer. Imidlertid vil det være en god ide å holde seg borte fra slike matvarer under amming, da det kan føre til endringer i smaken av brystmelken, samt problemer med babyens fordøyelsessystem.
6. Søppelmat
Søppelmat er ikke bare lav i ernæring, men forbruker det med jevne mellomrom kan ha en negativ innvirkning på babyens helse på grunn av alle konserveringsmidlene den bærer. Dette er ikke bare dårlig for fordøyelsessystemet til moren og barnet, men fører også til andre skadelige helsemessige forhold.
7. Høye mengder meieriprodukter
Mange newbie-mommies kan bli fortalt at å spise mye melk kan bidra til å øke sin melkproduksjon; Vel, det er ingen bevis for å bevise det. På den annen side kan flere mengder meieriprodukter føre til fordøyelsesproblemer for moren og kan forårsake kolikk hos babyer også.
8. forbruker nøtter
Nøtter er en god kilde til protein og fett; Imidlertid kan forbruker noen forskjellige nøtter, som mandler og cashewnøtter, føre til dannelse av gass- og mageproblemer hos spedbarn.
9. Egg
Egg er kraften av ernæring; Imidlertid kan konsumere eggehvite føre til mageproblemer hos spedbarn.
10. Spise visse grønnsaker
Det er visse grønnsaker som kan utløse kolikk i babyen din på grunn av feil fordøyelse og opphopning av gass i magen som fører til intens smerte. Noen av disse grønnsakene kan inkludere brokkoli, blomkål, kål osv.
Du kan spørre legen din om et anti-kolisk amming diett for å redusere symptomene på kolikk hos babyer.
Tips for å forhindre begynnelse av kolikk hos spedbarn
Som foreldre kan det hende at det er nedslående å se øynets øyne i smerte, og du vil kanskje prøve alt for å berolige eller trøste barnet ditt. Her har vi noen tips som kan bidra til å forhindre kolikk hos babyer:
- Gi mindre mengder brystmelk til barnet ditt med jevne mellomrom, da det kan hjelpe babyen å fordøye melken bedre.
- Du kan be legen din om å hjelpe deg med å bestemme deg for det beste kostholdet for ammende mødre for å forhindre kolikk for barnet. Fjern alle utløserne fra kostholdet ditt.
- Avstå fra å inkludere koffeinholdige drikker eller meieriprodukter i kostholdet ditt. Hvis du må, begrense inntaket eller spør legen din om det ideelle inntaket.
- Det finnes urte kosttilskudd som du kan vurdere å ta for å redusere forekomsten av kolikk i babyen din.
Vi anbefaler at alt du planlegger å gjøre for å hjelpe barnet å bli kvitt kolikk, bør du bare gjøre det etter å ha konsultert legen din.
Når skal du konsultere en lege
Selv om de fleste tilfeller av kolikk er lett å håndtere, kan det hende at du kanskje må konsultere barnets lege på en gang. Dette kan skje når du oppdager at barnet opplever diaré, oppkast eller andre slike alarmerende symptomer.
For trivsel og optimal vekst og utvikling av babyen din, er det viktig at babyen din blir matet riktig og morsmelk er en av de beste måtene å gi næring til babyen din. Men noen ganger som en ny mamma, kan du oppleve ulike utfordringer mens du spiser barnet ditt. Men med riktig hjelp og medisinsk inngrep kan du overvinne disse utfordringene og nyte morskap.
Les også: Frukt å spise og unngå under amming