Figs for babyer - Helsemessige fordeler og raske oppskrifter

Innhold:

I denne artikkelen

• Er fiken trygg for babyer?
• Næringsverdi av fig
• Helsemessige fordeler med figurer for spedbarn
• Når kan du gi fiken til babyer?
• Hvordan velge og lagre fiken?
• Hvordan forberede fiken til babyer?
• Sunn Fig Oppskrifter for babyer

Vi kan bli lei av matlaging og fôring av de samme produktene til våre babyer hver dag, til tross for at måltidet er sunt. I slike tilfeller vil mødre se på å eksperimentere - det største spørsmålet i deres sinn vil være om noe er bra for barnet eller ikke.

Fig er en av de mer sunne fruktene som er tilgjengelige, og blir ofte spist av voksne som har problemer med fordøyelsessystemet. Figurer er for øvrig et av de beste kosttilskuddene du kan gi til babyen din - den har mange av de essensielle næringsstoffene og mineralene som kan hjelpe barnet ditt til å vokse godt.

Er fiken trygg for babyer?

Kan babyer spise fiken? Ja, fiken er alltid trygt for babyer. De er en stor næringsstoff og fiberkilde som kan hjelpe babyen din i vekst og utvikling. Fig er også et antimikrobielt middel som kan bidra til utviklingen av barnets immunsystem. De er gunstige for babyens fordøyelsessystem.

Næringsverdi av fig

Her er næringsverdien av 100 gram fiken.

Verdi per 100 g79, 1 g740, 7 g0, 3 g19, 2 g2, 9 g2 mg0, 1 mg0, 1 mg4 ug0, 1 mg0, 3 mg6 ug0, 1 mg4, 7 ug35 mg0, 4 mg17 mg14 mg232 mg1 mg0, 2 mg

Næringsmiddelkomponent

Vann

kalorier

Protein

Totalt lipid (fett)

karbohydrater

Kostfiber

Vitamin C

riboflavin

Vitamin B6

Vitamin A

thiamin

niacin

folat

Vitamin E

Vitamin K

Kalsium

Jern

magnesium

fosfor

kalium

natrium

Sink

Kilde: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1884/2

Helsemessige fordeler med figurer for spedbarn

Det er mange helsemessige fordeler av fiken til spedbarn, og noen av dem er:

1. Hjelp i fordøyelsen

Selv blant voksne har fiken vært kjent for å lindre mageproblemer naturlig. Fordøyelsessystemet hos spedbarn utvikler seg bare, og er svakt når de er unge - fiken kan være et godt supplement, og kan også hjelpe dem med å absorbere næringsstoffene bedre.

2. Laxerende

Modne fiken har store mengder kostfiber, noe som kan hjelpe når det gjelder forstoppelsesproblemer. Fig har vært kjent som en naturlig avføringsmiddel siden de er høye i fiber.

3. Viktige vitaminer og mineraler

Som tydelig over bordet har fiken mye næringsstoffer og mineraler som kan hjelpe barnet ditt til å vokse og utvikle seg godt. Mineraler som kobber, jern, magnesium, kalium og kalsium er svært viktige for spedbarn siden deres kropp utvikler seg raskt - og fiken kan gi dem tilstrekkelig mengde.

4. Antimikrobielle egenskaper

Fig er antimikrobielle midler, noe som betyr at de styrker immunforsvaret til barnet da det er svakt i yngre alder.

5. Lever

På samme måte er leveren til spedbarn svært svake - de er utsatt for mange infeksjonsbetingelser som hepatitt og gulsott. Figs kan gi tilstrekkelig beskyttelse, i dette tilfellet - til og med leger foreskrive tørkede fig oppskrifter til babyer til tider.

Når kan du gi fiken til babyer?

Figs eller Anjeer for babyer kan bli introdusert så tidlig som seks måneder, ifølge rapporter - men; Du bør sørge for at babyen er komfortabel med andre matvarer før du gir den.

Hvordan velge og lagre fiken?

Når du velger ferske fiken, må du kontrollere om det er flekker eller merker som kan være synlige på utsiden. Med tørre fiken, gå alltid etter velrenommerte merkevarer med sterk emballasje. Figs kan vare rundt fem dager ute, og opptil en uke i kjøleskapet når de er friske. Oppbevar dem på et tørt sted, eller avkjøl dem.

Hvordan forberede fiken til babyer?

Avhengig av barnets alder og om han er vant til fast mat, har du en rekke oppskrifter å velge mellom. Ellers ville det være bedre å gi det i flytende form, som finsirup for babyer.

Sunn Fig Oppskrifter for babyer

Du kan bruke disse oppskriftene når du vil ta med fiken i babyens diett.

1. Frisk Fig Puree for babyer

Denne metoden er flott hvis barnet ikke har blitt vant til å tygge og solid mat ennå.

ingredienser

To friske fiken

Metode

Dette er ganske enkelt å lage. Først hogg fiken i små biter. Så bland dem bare i en blender til puréen er jevn. Du kan også legge til dette på grøt, for å gjøre det lettere å spise for barnet ditt.

2.Bakete fig

Hvis barnet har en smak for fast mat og kan tygge godt nok, er denne oppskriften egnet siden det er lett å lage også.

ingredienser

3 fiken og olivenolje.

Metode

Forvarm ovnen, og legg fiken inne med et belegg av olivenolje. Deretter la det bake til fikenes hud blir puckered og myk. Bland fiken og mate den til barnet ditt.

3. Fig Milkshake

Dette er enkelt å lage, og barnet ditt vil spørre om mer!

ingredienser

Seks friske fiken, to ss honning og 300 ml melk.

Metode

Først hogg fiken i små biter. Deretter blander du helt enkelt alle blandingene og serverer det kaldt.

4. Fig Vann

Dette er en tradisjonell forstoppelse oppskrift i indiske husholdninger.

ingredienser

Figs og vann.

Metode

Hvis fiken er frisk, bløt dem bare i vann over natten, og spen væsken for å gi til barnet. Ellers, koker de tørre fiken i vann til vannet blir brunaktig og mate til barnet.

5. Tørket Fig Puree

Dette er også en egnet fignup til babyer som ikke har byttet over til fast mat ennå.

ingredienser

Fig, og formel hvis nødvendig.

Metode

Først suge fiken i varmt vann - 2 eller 3 av dem. Deretter blander dette vannet med fiken til en glatt puré, og du kan til og med legge til morsmelk eller formel for å glatte ut puren.

Fig er en god kilde til ernæring for barn og kan bidra til utvikling av fordøyelsessystemet og immunsystemet i barnet. Sørg imidlertid for at oppskriften du velger passer for barnet ditt for å unngå passform og hiss.