Fasting under amming

Innhold:

I denne artikkelen

• Er det trygt å rask mens amming?
• Hva sier religion?
• Virkninger av feste når amming
• Tips for å gjøre feste lettere mens sykepleie

Mange religioner rundt om i verden følger faste som en integrert del av deres religion og kultur. Hver person har en annen oppfatning av å følge sin religion og overholde sine normer. Hvis du ønsker å balansere ut dine morsomspørsmål mens du holder dine religiøse følelser intakt, er det gode nyheter, det kan du gjøre. Mange religiøse lærde mener at kvinner i svangerskap og ammende stadier bør få litt innflytelse i faste. Så, har du bekymringer om å faste under amming? Vel, følgende artikkel vil hjelpe deg med å ta en informert beslutning.

Er det trygt å rask mens amming?

Lurer på om fasting og amming er en trygg kombinasjon? Ja, det er trygt å raske mens du ammer. Kroppen din vil produsere nok melk for å tilfredsstille babyen din. Dette skjer fordi kroppen din melder seg til den nye måten å forbrenne kalorier til å produsere melk. Snarere kroppen din er i stand til å produsere melk til babyen din selv om du ikke spiser noe i 24 timer. Faste for en dag eller så hindrer ikke kvaliteten eller mengden av brystmelken du gjør, men fasting for lengre varighet eller i flere dager på strekning kan påvirke amming. Noen ganger kan langvarig fasting også resultere i tidlig spenning. Du kan diskutere med legen din dersom du har bekymringer angående fasting og amming.

Hva sier religion?

Fasting har stor religiøs betydning i de fleste kulturer, men når det gjelder gravide og ammende kvinner, er de fleste religioner svært fleksible. Her er hva noen av de store religioner sier:

• Hinduisme: I hinduismen er fasting ekstremt fleksibel når det gjelder ammende mødre. De eldste i familien kan be deg om ikke å raske hvis du ammer.

• Islam: Du er unntatt fra å faste mens du ammer i islam. Men det antas at du må kompensere ved å faste senere for den ubesvarte fasten.

• Kristendom: Kristne observere faste i form av Lint. Kristendommen følger ikke strenge regler når det gjelder fasting mens du ammer. Du trenger ikke rask, men du kan følge eller øve en annen form for bot, for eksempel du kan gi opp å spise din favorittmat i løpet av lånetiden.

• Judaism: Hvis du er jødisk, kan du bli pålagt å observere en rask mens du ammer, selv om det er rom for fleksibilitet og ikke veldig strenge regler på det.

Virkninger av feste når amming

Faste for en dag eller to påvirker ikke ammingen din. Selv om det er sett at lengre perioder med faste som under Ramadan, kan påvirke ammingen. Du kan merke effekten på følgende måter:

• På brystmjólkforsyning: Fettinnholdet i morsmelken er forskjellig for hver mamma, og det kan også holde seg varierende hos en enkelt mamma, over en periode. Derfor, hvis du holder fast i dager på en strekning, kan den fete mengden i brystmelken variere litt, men det vil ikke redusere mengden av melk. Kroppen din er smart nok til å bruke det lagrede fettet i kroppen din for å lage melk til babyen din. Det er viktig å gi god ernæring til kroppen din når du spiser etter en rask, for å gjenopprette de tapte næringsstoffene i kroppen. Hvis du er sunn, hindrer fasting ikke veksten av babyen din.

• På amming Mor: Kroppen din justerer seg godt til fasting. Det ble også undersøkt at den kjemiske balansen til en mor som observerer faste og en som ikke ser fasting, var mer eller mindre den samme. Dette viser at kroppen din vil fungere på lignende måte når du er rask i forhold til når du ikke er rask. Du kan miste vekt fra fastende, men det er veldig normalt. Men hvis du føler at du mister vekt raskt (mer enn 0, 5 kilo til 1 kilo om uken); Du bør slutte å faste og søke medisinsk hjelp. Selv om du blir svimmel i løpet av fasten, utvikle en alvorlig hodepine, pass mørkfarget urin, føl deg svak eller trøtt; du bør slutte å faste. Du bør ta mye væske og hvile. Hvis du fortsetter å føle deg syk, kan du trenge medisinsk hjelp.

• På babyen din: Fast mens amming ikke har noen innvirkning på babyen din. Kroppen din fortsetter å produsere nok melk for å tilfredsstille kravene til babyen din. Kvaliteten eller mengden av morsmelken endres ikke dersom du er rask i en dag. Men hvis du merker noen av følgende symptomer som:
  • barnet ditt får ikke nok vekt eller har gått ned i vekt
  • babyen din er ikke fornøyd etter fôringstiden
  • du merker færre våte bleier

Disse kan være tegn på at barnet ditt ikke får nok morsmelk. Du bør konsultere legen din og bestemme veien fremover tilsvarende.

Tips for å gjøre feste lettere mens sykepleie

Hvis du planlegger å raske mens du ammer, må du følge noen tips som gjør det lettere for deg:

• Et sunt kosthold: Det er veldig viktig at du spiser et godt kosthold, når du spiser før eller etter en rask. Du kan ikke spise visse matvarer mens du faster, derfor er det en god idé å erstatte dem effektivt. Å holde ernæringen kvotient høyt før før fasting vil ikke bare fungere som en energibank for deg, men det vil også gi nok ernæring til din voksende baby.

• Hold kroppen hydrert: Dehydrering kan forårsake mange komplikasjoner. Derfor er det svært viktig å holde deg godt hydrert hvis du er fastende. Hvis det er en begrensning av drikkevann i løpet av det raske, anbefales det at du spiser rikelig med væske før og etter at det raske er over. Amming kan også få deg til å føle deg ekstremt tørst, drikke nok vann og andre væsker når du kan.

• Hvil: Det anbefales også at du ikke utøver deg selv når du observerer en rask. Anstrengelse kan føre til lave energinivåer og en følelse av sløvhet. Derfor hvil så mye du kan, og hold energien din lagret.

• Fullfør opptredener på forhånd eller utsett dem: Hvis du har store oppgaver som å få dagligvarer fra supermarkedet, hente klesvask fra støvsugeren, etc., bør du gjøre det en dag før. Hvis det ikke er mulig, er det en god ide å utsette oppgaven. Unødvendig anstrengelse kan tømme deg av din energi.

• Hold en fane på babyens helse: Din faste kan ikke påvirke helsen til babyen din, men det er godt å holde øye med babyen din. Hvis du merker færre våte bleier, kan det hende du endrer legen din for å få det samme som en endring i babyens poopfarge, vekttap eller andre helseproblemer.

Vanligvis gir fasting ikke komplikasjoner for deg eller barnet ditt mens du ammer. Men hvis barnet ditt er under 6 måneder eller er utelukkende på din melk, bør du kontakte legen din om fasting.