Co-sleeping - gjør det til å fungere
Tips for å sove
Elizabeth Pantley, forfatter av "Gentle Baby Care" og "The No-Cry Sleep Solution", snakker om co-sleeping.
Spørsmål:
Vi forventer vår første baby snart og tenker på å bruke en familie seng. Vi har gjort mye forskning på "whys" - og det er mye informasjon der ute. Men hva med de praktiske tipsene? Hvordan setter vi opp ting?
Lær om det
Familiesengen, sammen sovende, delt søvn - uansett hva du kaller det, betyr det at babyen sover hos deg, eller nær deg. Familiesengen blir mer og mer vanlig (eller det har alltid vært vanlig, men flere mennesker snakker nå om det.) Deling av søvn er svært populær hos foreldre (spesielt sykepleier) av unge babyer som våkner gjennom hele natten, siden det tillater foreldre for å unngå å komme seg ut av sengen og reise opp og ned i en mørk hallway. Co-sovende er populært også med foreldre til eldre babyer som liker nattetidens nærhet med barnet sitt.
Det er så mange forskjellige stiler av familie senger som det er familier! Her er noen av de typiske sovende arrangementene:
Familiesengen
Foreldre og baby sover sammen i en seng - vanligvis king size.
Side ved side
Barnet sover på en egen madrass eller futon på gulvet ved siden av foreldrenes seng.
Sidecar
En vugge eller barneseng er plassert ved siden av foreldrenes seng, noen ganger med den ene siden av krybben fjernet.
Delt rom
Barnet og foreldrene har separate senger i samme rom.
Bruken av disse arrangementene varierer fra hjem til hjem også. Noen av de vanlige sovesituasjonene er:
Delt søvn med barnet om natten og for lur.
Deltid deles søvn for enten lur eller natt kun, eller noen av begge, med baby i en barneseng, vugge eller annet sted for andre søvntider.
Moms dobbeltsenger er et vanlig oppsett der mamma har et sted hvor hun sover med babyen, og en annen hvor hun sover hos mannen sin. Hun beveger seg frem og tilbake mellom senger basert på hvor ofte barnet våkner og hvor trøtt hun er på en gitt natt.
Musikalske senger er et felles arrangement. Det er flere senger i forskjellige rom, og foreldre og baby skift fra sted til sted, avhengig av hver kvelds situasjon.
Av og til familie seng er når barnet har sin egen barneseng eller seng, men er velkommen inn i foreldrenes seng når hun har en dårlig drøm, føler seg syk, eller trenger litt ekstra kosetid.
Søskenbed er ofte en naturlig oppfølging av familiens seng. Eldre barn deler søvn etter at de vokser opp behovet for foreldres seng eller sidevognarrangementet.
Hvordan bestemme seg
Hver familie har forskjellige nattetidsbehov. Det er ingen enkeltbestilling som fungerer for alle babyer og foreldre. Selv innenfor en familie kan det være flere "riktige" alternativer å velge mellom. Nøkkelen er å finne løsningen som føles riktig for alle i familien din .
Det er veldig viktig å eliminere ditt behov eller ønske om å tilfredsstille andres oppfatning av hva du skal gjøre. Med andre ord, uansett hva svigerfamilien din, naboene, din barnelege eller din favorittforfatter sier om sovende arrangementer, er det eneste "riktige" svaret det som fungerer for de som bor i ditt hjem.
Gjør det trygt
Hvis du bestemmer deg for å få babyen til å sove med deg, enten for lur eller om natten, bør du følge de følgende sikkerhetsretningslinjene:
Din seng må være helt trygg for barnet ditt. Det beste valget er å legge madrassen på gulvet, og sørg for at det ikke er noen sprekker at babyen din kan bli klemt inn. Pass på at madrassen er flat, fast og glatt. Ikke la barnet sove på en myk overflate som en vannbed, sofa, putetoppmadrass eller annen fleksibel overflate.
Forsikre deg om at de feste arkene dine er sikre og ikke kan trekkes tapt.
Hvis sengen din er hevet av gulvet, må du bruke maskebeskyttere for å forhindre at baby ruller av sengen, og vær spesielt forsiktig med at det ikke er plass mellom madrassen og hodegjerde eller fotbrett. (Noen vekter som er laget for eldre barn, er ikke trygge for babyer fordi de har mellomrom som kan fange babyer.)
Hvis sengen din er plassert mot en vegg eller andre møbler, må du sjekke hver kveld for å være sikker på at det ikke er plass mellom madrassen og veggen eller møbler hvor babyen kan bli sittende fast.
Spedbarn bør plasseres mellom deres mor og veggen eller vernet. Fedre, søsken og besteforeldre har ikke samme instinktuelle bevissthet om en bebis plassering som mødre gjør. Mødre, din lille skal kunne vekke deg med et minimum av bevegelse eller støy. Hvis du oppdager at du er så dyp sovende som du bare våkner når barnet ditt lar et høyt gråte, bør du vurdere å flytte Baby ut av sengen din, kanskje inn i en vugge eller barneseng nær sengen din.
Bruk en stor madrass for å gi god plass til alles bevegelse.
Tenk på et sidevognarrangement der babys krybbe eller vugge sitter rett ved siden av hovedsengen som ett alternativ.
Sørg for at rommet ditt babyen sover i, og ethvert rom han har tilgang til, er barnesikret. (Tenk deg at babyen din kravler ut av sengen for å utforske huset mens du sover. Selv om han ikke har gjort dette - ennå - kan du være sikker på at han til slutt vil!)
Ikke sov med barnet ditt om du har drukket alkohol, har brukt noen medisiner eller medisiner, er en spesielt lyd sovende eller hvis du lider av søvnløshet og har det vanskelig å vekke.
Ikke sov med barnet ditt hvis du er en stor person, da foreldres overvekt har vært fast bestemt på å utgjøre en risiko for baby i en sovesituasjon. Mens jeg ikke kan gi deg en bestemt foreldres vekt til babyforhold, undersøk hvordan du og Baby bosetter seg ved siden av hverandre. Hvis baby ruller mot deg, hvis det er en stor dukkert i madrassen, eller hvis du mistenker andre farlige situasjoner, spill den trygt og flytt babyen til en sengeseng eller vugge.
Fjern alle puter og tepper i de tidlige månedene. Bruk ekstrem forsiktighet når du legger puter eller tepper ettersom babyen blir eldre. Kle baby og dere varmt. (Et tips for ammende mødre: Bruk en gammel turtleneck eller t-skjorte, klipp opp midten til halsen, som en undertrøye for ekstra varme.) Husk at kroppsvarme vil gi varme om natten. Pass på at babyen din ikke blir overopphetet.
Ikke bruk noe nattklær med stryker eller lange bånd. Ikke bruk smykker i seng, og hvis håret ditt er langt, legg det opp.
Ikke bruk sterke parfymer eller lotioner som kan påvirke babyens delikate sanser.
Ikke la kjæledyr sove i sengen med barnet ditt.
Ikke la barnet være alene i en voksen seng, med mindre det er helt trygt. For eksempel plasserer Baby på en madrass på gulvet i et barnesikkert rom, når du er i nærheten eller lytter inn med en pålitelig babyskjerm.
Fra nå er det ingen påvist sikkerhetstegninger som kan brukes til å beskytte en baby i en voksen seng. Som et resultat av det store antallet foreldre som ønsker å sove trygt med sine babyer, begynner en rekke nye oppfinnelser å komme fram i babykataloger og butikker. Du vil kanskje se på noen av disse reirene, kilene og vuggerne.
Når skal du gjøre endringer
Sove situasjoner har en tendens til å gå gjennom en transformasjonsprosess gjennom de første årene av et barns liv. Noen familier gjør en bevisst beslutning om å sove sammen med sine babyer til de føler at barna er klare til selvstendig sove. Noen familier gjør endringer ettersom deres babyer begynner å sove bedre om natten. Andre familier flytter sine babyer til barnesenger for å imøtekomme behov for privat søvn. Det beste rådet er, gå med strømmen - og gjør justeringer i henhold til hva som passer best for deg.
Utdrages med tillatelse fra McGraw-Hill / Contemporary Publishing fra The No-Cry Sleep Solution: Gentle måter å hjelpe babyen din til å sove gjennom natten av Elizabeth Pantley. Copyright 2002.
Diskuter med andre mødre. Del dine tips og få råd.