Velge Komfortabelt Fottøy Under Graviditet

Innhold:

I denne artikkelen

Hvorfor er det viktig å bruke riktig fottøy i graviditet?
Maternity Footwear
Kan du ha høye hæler under graviditeten?
Tips for å velge graviditetssko
Beste sko å bære under graviditet?
Typer av graviditet fottøy

Det er mange endringer som kroppen din gjennomgår under graviditet, og en slik endring er i ferd med å øke vekten. Den ekstra vekten har en tendens til å gjøre føttene til å hovne og smerte. Det beste du kan gjøre for føttene i svangerskapet er å ha behagelige fottøy. Vet alt om viktigheten av komfortabelt fottøy i svangerskapet i følgende artikkel.

Hvorfor er det viktig å bruke riktig fottøy i graviditet?

Betydningen av riktig fottøy i svangerskapet kan ikke undergraves. Etter hvert som kroppen din vokser og endrer form, endres tyngdepunktet ditt også. Dette påvirker ikke bare måten du går, men det påvirker også rygg, ankler og føtter. Derfor er det viktig å velge komfortabelt fottøy under graviditet for å unngå følgende graviditets symptomer:

Hevelse av føtter og ben

Når livmoren din vokser i svangerskapet, øker trykket rundt bekkenområdet. Dette økte trykket i bekkenregionen senker blodstrømmen. Dermed fører dette til akkumulering av væske eller hevelse rundt føttene og anklene. Derfor blir det veldig viktig å ha behagelige fottøy.

Åreknuter

Den langsomme blodstrømmen eller sirkulasjonen i svangerskapet kan også forårsake åreknuter i svangerskapet. Når blodet smelter i blodårene, vokser venene og buler ut fra huden. Disse fremtredende årene ser lilla eller blå i fargen. Disse fremspringende venene kan få beina til å føle seg smertefullt og tungt. Noen kvinner kan oppleve kløe eller brenning på huden.

Forstuvning eller traumer til ligamentet

Det er en økt risiko for forstuinger eller traumer i ligamentet i svangerskapet. Dette skjer på grunn av den forbedrede fleksibiliteten til kollagenet på grunn av økte nivåer av relaxin hormoner. Den fleksible kollagen hjelper bekkenregionen til å bli mer fleksibel for den kommende leveransen. Disse endringene i bekkenregionen gjør leddbåndene mer utsatt for traumer og forstuinger.

Heel Pain

Etter hvert som vekten øker i svangerskap, flater den buede delen av hælen og begynner å røre bakken. Dette gjør at fotsporene dine ruller innover. Denne bevegelsen av føttene setter press på plantar fascia-ligamentet og kan føre til helsesmerter i svangerskapet. Derfor kan du bli pålagt å bruke sko som gir støtte og pute til fotbedden din og hjelper deg med å opprettholde balansen samtidig.

Maternity Footwear

Glade føtter i svangerskapet betyr en lykkeligere deg. Derfor må du være oppmerksom på følgende kvaliteter av fødselssko:

Det anbefales at du kjøper fottøy som er en størrelse eller en halv større enn din faktiske størrelse. Dette skyldes at føttene kan svulme opp i svangerskapet, slik at din faktiske skostørrelse blir ubehagelig for deg. Derfor vil en større sko gjøre føttene føle seg mer komfortable og avslappede.
Det anbefales å velge sko som har god bue og ankel støtte. Skoene med god støtte vil ikke bare gi trøst, og det vil også redusere leddsmerter og vondt som du kan oppleve under graviditeten.
Den beste typen sko å velge i graviditet er glid på sko. Disse skoene kan lett brukes selv etter at du har startet med din tredje trimester, noe som kan bøye en virkelig stor oppgave. Du kan lett slippe inn i skoene dine uten å bøye seg selv og babyen din støter på og forårsaker noen hindring.

Kan du ha høye hæler under graviditeten?

Nei, det er ikke en god ide å ha høye hæler under graviditeten. Etter hvert som du blir større og får mer vekt, endres kroppens tyngdepunkt. Det endrede tyngdepunktet kan få deg til å gå mindre jevnt. De løsnede ledbåndene i svangerskapet kan føre til ustabilitet i muskler og ledd. Dermed kan alle disse forandringene i kroppen gjøre deg mer utsatt for faller hvis du bruker hæler. Enhver form for fall i svangerskapet kan ikke bare være dødelig for ville-være-mamma, men det kan også være farlig for hennes ufødte baby. Derfor er det ikke lurt å ha på seg hæler under graviditeten.

Tips for å velge graviditetssko

Det er best å velge flat fottøy, men hvis du ikke kan bruke leiligheter, anbefales det å velge bred og lav hæl.
Ikke kjøp sko med mer enn to tommer hæl og sørg for at skoens hæl ikke er vinklet.
Lavbredde hæler støtter føttene dine og bidrar til å fordele kroppsvekten jevnt. Det bidrar også til å redusere smerte og sparer deg mot tripping.
Hvis du ikke klarer å finne den rette typen bueunderstøttelse for føttene, kan du bruke innleggssåler i vanlige skoene for å gi støtte til føttene dine.
Prøv å få et par sko som gjør at føttene kan puste og ikke gjør føttene svette. Sko med mesh eller lerret sko er veldig gode alternativer.
Kjøp sko eller fottøy som har et bredere tåområde i stedet for klumpete eller smale områder som klemmer tærne.
Det er en god ide å få et par loafere, som ikke bare er smarte og trendy, men gir også ekstrem komfort til føttene.
Hvis du ønsker å holde det uformelt og enkelt, kan du velge flat sandaler. Sandaler lar føttene puste også.
Hvis du ønsker å gå på tur eller på en shoppingdato med vennene dine, vil det være en god ide å glide inn i et par sneakers for ultimate komfort og støtte.

Beste sko å bære under graviditet?

Vi har følgende anbefaling når det gjelder å velge sko under graviditet:

Bruk flate sko : Flat sko er ikke bare ekstremt komfortabel, men de gir deg også god kontroll over kroppens økte størrelse også. Du kan velge de som gir optimal bue og ankel støtte til føttene.
Flip-flops eller Sandaler : Disse er ideelle for både sommer og vinter årstider. Du kan ha på seg sokker med dem om vinteren for å få føttene til å føle seg koselige. Disse kan glides lett på uten å forårsake mye belastning på magen din. Du kan bære dem hjemme eller til og med mens du går ut.

Typer av graviditet fottøy

Følgende er noen av skoene til gravide som du bør kjøpe for å gi ekstrem komfort og til å skjemme bort føttene dine:

Sportssko : Du må gjøre grunnleggende øvelser og gå i svangerskap, og for det vil det være lurt å investere i et godt par sportssko eller joggesko.
Arbeidssko : Hvis du jobber med kvinner, er det ikke lenger tilrådelig å ha høye hæler. Derfor bør du kjøpe et behagelig par arbeidssko som gir komfort på føttene mens du jobber.
Casual Shoes : Få deg et godt gripende par casual sko som du kan bære hjemme også, mens du kjører dine daglige husarbeid.
Sandaler: Hvis du holder deg på et sted hvor været er varmt og fuktig, vil du kjøpe et par flate sandaler en klok ting å gjøre. De vil ikke bare være luftige, men de vil også gi god trøst til føttene dine også. Sandaler er også en av de beste skoene for hovne føtter.
Vinterstøvler: Hvis du er på et sted som har ekstreme vintre, anbefales det å kjøpe et godt par flate vinterstøvler. Det anbefales at du velger et par som kan brukes lett og har god ankelstøtte.
Flip-Flops: Disse er ekstremt gode for regnvær og kan også brukes hjemme. Kjøp et godt par som er lett og har et godt grep.

Det er veldig viktig å velge et riktig par fødselssko som vil seile gjennom ni måneder med graviditet komfortabelt. Legen din kan også veilede deg dersom du ikke er i stand til å bestemme om din fødselssko.