Kirsebær for babyer - Helsemessige fordeler og oppskrifter

Innhold:

I denne artikkelen

• Når å presentere kirsebær til spedbarn?
• Næringsverdi av kirsebær
• Fordeler med kirsebær for babyer
• Hvordan velge og lagre kirsebær for babyer?
• Hvordan lage kirsebær baby mat?
• Kan din baby være allergisk mot kirsebær?
• Forholdsregler før du gir kirsebær til barnet ditt
• Kirsebær Oppskrifter For Babyer

Planlegger du å inkludere Kirsebær i den lille kostholdet ditt? Her er en artikkel som forteller deg alt om wonder frukten og dens helsemessige fordeler. Lær også noen av oppskriftene at du kan piske opp med kirsebær.

Når å presentere kirsebær til spedbarn?

Et ofte spurt spørsmål er, "når kan babyer spise kirsebær"? Det er best å introdusere frukten til et spedbarn på 8 måneder. Men etter å ha konsultert en barnelege, kan du begynne å gi henne Kirsebær når hun starter med halvfaststoffer på 6 måneder.

Næringsverdi av kirsebær

Kirsebær er en god kilde til beta-karoten, vitamin C og er helt fri for fett, kolesterol og natrium. En moden kirsebær inneholder ca 82% vann. En kopp kirsebær ca 140 gram omtrent, vil ha ca 85 - 90 kalorier. Den samme mengden av frukten vil inneholde ca 3 gram fiber og litt av kalsium, protein og jern. Kaliuminnholdet i en kopp Kirsebær er ca. 260 milligram, og det er også anerkjent som en av de beste blant de antioksidanterrige fruktene. Det styrer hormonet Melatonin som hjelper til med å regulere en skikkelig sovesyklus.

Fordeler med kirsebær for babyer

Kirsebær anses å være en superfood siden de er lastet med næringsstoffer. Her er noen av fordelene med Kirsebær på babyer.

• Kirsebær inneholder mer beta-karoten enn Blåbær og jordbær. Derfor øker de en babys immunitet, får huden til å lyse og hold sunn og øynene sunne.

• Den inneholder en god mengde fiber som bidrar til å forhindre forstoppelse og hjelper med riktig tarmbevegelse.

• Frukten er rik på antioksidanter som bidrar til utvikling og riktig funksjon av en babyens hjerne.

• Det forhindrer anemi siden frukten er rik på jern.

• Frukten regulerer melatonin, et hormon som fremkaller god søvn hos spedbarn som sover mindre.

• Kirsebær er en saftig frukt og består av om lag to tredjedeler av vann. Derfor kan spise kirsebær holde kroppen borte fra dehydrering.

• Kalsiuminnholdet i kirsebær bidrar til utviklingen av sunne bein.

• Anthocyanininnholdet i Kirsebær reduserer betennelse og forhindrer dermed vondt og smerte i kroppen.

Hvordan velge og lagre kirsebær for babyer?

Se alltid etter modne og jevnt røde kirsebær med fast hud, men de bør ikke være harde når de presses. Unngå de med kutt, blåmerker eller med en gammel, tørr stamme. Se etter mørke farger siden mørkere fargen, søtere kirsebæret.

Friske kirsebær bør pakkes i en plastpose og oppbevares i kjøleskapet uten vask. Du kan vaske dem like før du spiser eller bruker dem. Husk alltid å ta det ut av kjøleskapet noen timer før du spiser dem som det smaker best ved romtemperatur.

Hvordan lage kirsebær baby mat?

Først av alt, fjern stengene fra kirsebærene og rengjør dem grundig. I tilfelle du finner for grøtaktig eller de med nicks og blemishes, kast dem. Klipp dem deretter i halvparten og bøy dem så å kaste det. Når det er gjort med alle kirsebær, legg dem i en blender og lage en puree. Du kan enten puree det og la noen små stykker eller blande det fint. Jo mer du blander det, jo mer fluidiske blir det. Du kan enten mate dette til babyen din med en skje eller blande den med andre matvarer som appelsauce eller pæresaus og til eldre barn, du kan blande det med kylling eller i grøten.

Kan din baby være allergisk mot kirsebær?

Allergi fra Kirsebær er ganske sjelden, men det er folk som lider av det. Spesielt hvis babyen din opplever å lide av pollenallergi, kan hun også være allergisk mot kirsebær. Inntak av en Cherry kan føre til Pollen-matallergisyndromet der munnen begynner å klø med eller uten litt hevelse i leppene, tungen, ganen, halsen, rennende nese og vannet. I svært sjeldne tilfeller kan en baby lide av alvorlige symptomer som anafylaksi, urtikaria eller gastrointestinale problemer som oppkast, diaré og magekramper.

Forholdsregler før du gir kirsebær til barnet ditt

Det er ingen tvil om Kirsebærets godhet og det ernæringsmessige innholdet. Imidlertid må du ta noen forholdsregler før du gir kirsebær til den lille.

• Det er viktig å sjekke om barnet ditt har pollenallergi. Hvis hun gjør det, er kirsebær et klart nei-nei.

• Du kan til og med konsultere en allergiker og test for kirsebærallergi som barnet ditt kan ha under hans tilsyn.

• Hvis i tilfelle barnets testresultat er negativt for Kirsebærallergi, kan du gi henne kirsebær, men først etter at huden har skilt, siden det er tykt og vanskelig for babyer å tygge.

• For babyer som nettopp har startet halvfaststoffer, er Kirsebærpuré det beste, og for spedbarn kan du kutte dem i tynne strimler og gi dem som fingermat.

• Husk alltid å stikke kirsebærene før du gir den til babyen din.

Kirsebær Oppskrifter For Babyer

Leter du etter kirsebæroppskrifter til babyen din? Her er 3 enkle og enkle oppskrifter.

1. Kirsebær-Bananblanding

Vet du hvordan du lager kirsebærpuré til baby? Her er en pureed blanding med godhet av kirsebær med det av banan.

ingredienser

• Banan - 1
• Kirsebær - 2
• Rice frokostblanding - 1/4 av en liten bolle

Hvordan lage?

• De-stem og vask kirsebærene.
• Klipp dem i halvdeler og gro dem.
• Puree banan og kirsebær sammen.
• Tilsett ris frokostblandingen og puree igjen.

2. Kirsebær-Apple-puree med yoghurt

Det er en blanding av glatt yoghurt med kirsebær og applepuré for babyer som nettopp har begynt å avvenne.

ingredienser

• Apple - 1
• Kirsebær - 2
• Yoghurt - 4-5 ss

Hvordan lage?

• Vask eplene, skrell det og kutt det i stykker.
• Avstem kirsebærene, vask det, skrell det, grop det og kutt det i stykker.
• Bland det sammen i en prosessor.
• Pisk yoghurt og bland det med fruktpuréen.

3. Kirsebær og havre kheer

Det er en sunn mat med en indisk vri.

ingredienser

• Kirsebær - 2
• Havre - 2-3 ss
• Melk - 1 glass
• Honning - etter smak (valgfritt)

Hvordan lage?

• Avkjøl og vask kirsebæret.
• Klipp dem deretter i halvdeler og gro dem.
• Klipp dem i stykker og gjør en puree i en blender.
• Kok melk og legg havrene i den.
• Når du er kokt og avkjølt, legg til Kirsebærpuré, honning (valgfritt) og bland alt sammen.

Inkluder kirsebær i babyens diett og legg til et ekstra ernæringsmessig slag for det. Det vil ikke bare hjelpe til med babyens overordnede utvikling og god helse, men vil også legge til en ekstra smak på babyens daglige mat.

Fruktpleie for babyer
Tørke frukter for babyer