Kan graviditet forårsake angst? Det sikkert føles som det
Det er den sjeldne kvinnen som ikke føler seg engstelig under noen graviditet (og den kvinnen kan være en robot), men kan graviditet forårsake angst? snakket med Jeanne Faulkner, RN, podcaster og forfatter av Common Sense Graviditet om arten av graviditetsangst, og hvordan kvinner best kan navigere slike følelser.
De mange endringene som er forbundet med graviditet, sannsynligvis forårsaker de søvnløse nettene, forteller Faulkner, og påminner oss om at kvinner under graviditeten opplever endringer fra mobilnivået oppe. I tillegg til å sende oss på en hormonell rutsjebane påvirker graviditeten våre forhold, vår karriere og selv vår følelse av selvtillit.
I tillegg er tiden som mamma-å-være bor i ikke akkurat beroligende. "Kvinner i dag blir gravid på en tid da de blir bombardert med mer stimulering, ansvar og informasjon enn kvinner har noen gang vært til enhver tid i historien, " sier Faulkner, og hun har rett.
Tenker tilbake til min egen graviditet, min mor var sjokkert over det store antallet ultralyd jeg mottok, og de tilsynelatende uendelige tester jeg gjennomgikk. (Noen husker glukoseskuddet? Ugh.) Ifølge Faulkner vil 85 prosent av kvinnene ha perfekt sunn graviditet, og i dag lurer jeg på, var alle de prenatale testene helt nødvendige? Jeg har aldri hatt noen problemer, og statistisk skulle jeg ikke. Så gjorde sperren av tester og overvåking ganske enkelt et annet lag av bekymring på en allerede angstløsende livstid?
Hvis du er en engstelig person, anbefaler Faulkner at du prøver å beskytte deg så godt du kan, samtidig som du respekterer og tar imot din naturlige følsomhet. Noen av oss har virkelig levende fantasi, og noen ganger fører det til katastrofalt tenkning. (På den lyse siden fører det også til fantastiske Pinterest-planker, kunst og listen over tusen rare, men vakker babynavn.) Hun sier:
"Vi nærmer oss vår prenatalbehandling basert på frykt. Men hva hvis vi i stedet nærmet oss vår prenatal omsorg på en måte som virkelig respekterte hvor normal og sunn vi sannsynligvis er, og ga deg all slags støtte for å være normal og sunn?"
For Faulkner betyr det ofte jordmorpleie. Mens de fleste leger er opplært for å se graviditet som en potensiell fare, spesialiserer jordmødre seg på å støtte normale, sunne graviditeter, og bare henvise kvinner til fødselslegerne hvis et problem oppstår. Hun legger også merke til at det er helt mulig å få pleiehjelp fra en fødselslege - bare sørg for å kommunisere med dem om dine ønsker. Du trenger ikke å samtykke til hver test, og det er OK å intervjue fødselsleger til du finner den rette for deg.
Også Internett. Jeg husker å kaste på nettet for effekten av stress på en ufødt baby, og å finne nok studier om den negative effekten av kortisol for å gi meg angst på angsten min. Jepp. Jeg var bekymret for mine bekymringer, og snart var mannen min bekymret for at jeg var bekymret for mine bekymringer, og vel, det er helt ned i kaninhullet derfra. Jeg snakket selv om graviditetsangst hos Faulkner på hennes podcast, Common Sense Pregnancy & Parenting.
Så hvis du er utsatt for angst, bør du unngå Internett helt? For Faulkner virker det litt utdatert.
"Jeg synes det er mer hensiktsmessig å trene pasienter og kvinner hvor de skal få informasjonen deres, og hvem skal være en verdsatt informasjonskilde, og hvem skal sende deg ned i kaninhullet, " sier hun.
Jeg spurte henne også om øyeblikket når angst blir til noe mørkere - nemlig skyld. Likesom angst, synes skyld å være en universell tjener av morskapsel, og jeg er ikke sikker på at det er riktig. Noen vise ord fra Faulkner:
"Vi øker ikke kvinners tillit til dette landet ... Vi lærer mødre, de er ikke gode nok, helt fra å gå, og det er tull. Hvis vi kunne fortelle kvinner noe på dette tidspunktet i mors historie, er det den kjære, du har det bra. "
Elsker det.
Også, hei internett? Det er ikke kult å få gravide damer til å føle seg skyldige for å av og til gi de galne kreftene. En og annen bitt av kake vil ikke gjøre deg til en dårlig mor. Dette, jeg sverger på deg.