Busting Blues: Å håndtere din deprimerte ektefelle

Innhold:

Å se på din elskede, lider av depresjon, kan ta et toll på ekteskapet ditt, og hvordan du ser din partner. Hvordan håndtere en ektefelle med depresjon da? Avslutt å føle hjelpeløs å se fra sidelinjen, da det er ting du kan gjøre for å hjelpe!

Å håndtere din partner som føler seg lav, kan sette en mørk sky over ditt lykkelige gifte liv. Mens du hater å måtte se din deprimerte partner, lyder tydelig, vet du at det å leve på denne måten er bundet til å ha sin innvirkning på deg også. Eksperter har foreslått flere måter som du kan hjelpe din partner å komme seg ut av denne fasen. Men før du kommer ut for å hjelpe ham, må du sette på oksygenmasken først! Her kan du gjøre livet bedre til fordel for dere begge.

Handy 'Living with a Depressed Spouse' Tips du burde huske

1. Forstå problemet

Du har et lykkelig gift liv som er økonomisk trygg. Du elsker jobben din og barna dine er en kilde til glede for dere to. Likevel finner du deg selv i å takle en deprimert ektefelle. For livet til deg, kan du ikke forstå hva som gikk galt? Legene antyder at depresjon er forårsaket av en endring i sekresjonsnivået for "happy hormone" serotonin. Så ikke klandre deg selv for din partners tilstand, det kan være genetisk for alt vi vet!

2. Arms wide open

hvis du finner deg selv lurer på hvordan du støtter en deprimert ektefelle, ville det første skrittet være å vise mottakelighet. Oppfordre dem til å snakke om ting, spesielt hva de tenker eller føler. Det kan hende at de sier ting til deg som kan frata deg og få deg til å spørre ekteskapet ditt og livet med ham. Men dette er på tide å utøve tålmodighet og ikke bestå en dom ennå! Du går på eggskjell, husk!

3. Velg din side

Etter å ha lyttet til den følelsesmessige utbruddet til partneren din, kan det hende du har problemer med å tenke på det som en sykdom. Men å hjelpe en ektefelle med depresjon betyr også at du må huske på deg selv at det ikke er din partner, men sykdommen snakker! Depresjon er din fiende. Samarbeide gjennom behandlingen i stedet for å la endringene noen sykdom begynner å skille deg fra hverandre.

4. Slutt å være vanskelig på deg selv

Det vil være mange tilfeller når du ikke forstår hva du skal gjøre når din ektefelle er deprimert. Du er bundet av å frykte at du er someway utløse sine utbrudd og ikke vært til hjelp i det hele tatt. Det er ikke tilfelle, og du må tro det godt nok. Din deprimerte ektefelle går allerede gjennom nok følelsesmessig uro for de to av dere å takle, så vær ikke vanskelig på deg selv. Ikke begynn å klandre eller kritisere deg selv og legge til kaoset. Lagre deg selv fra en slik holdning hvis du vil redde ekteskapet!

5. Arbeid som et lag

Husk at håndtering av depresjon krever arbeid som et lag. Det er din jobb å sikre at partneren din gjennomgår riktig behandling. Ikke tuk eller glem ham for ikke å ta medisiner i tide eller hoppe over avtaler. I slike tider må du minne deg på at håpløshet er en stor bivirkning av depresjon. Du må spre lys og ikke kaste mørke skygger av negativitet, mens partneren din sliter med å smile.

Det eneste som virkelig deprimerer depresjon er når du lar det rive ditt ekteskap fra hverandre. Men når du lærer å håndtere en ektefelle med depresjon, vil du oppdage at motgangene og prøvelsene bare har klart å bringe deg nærmere. Ekteskapet ditt er mye sterkere å ha forvitret gjennom dette grove lappet. Som en partner som står ved ham og holder hånden for å vise ham den rette måten, vil bare søte båndet du deler.