Fordeler med Muskat - Vet hvordan dette krydderet kan gjøre familiens liv bedre
I denne artikkelen
- Nutritional Value of Nutmeg
- Er det noen bivirkninger av muskatnøtt?
- Spørsmål og svar
India er krydderlandet. Gå inn i kjøkkenet til et typisk indisk hushold, og du finner en rekke containere som er fylt med forskjellige typer krydder, pent innredet. Et slikt krydder som du finner i en av de mange beholderne er muskatmos. Verdt for sin søte aroma, dette krydderet er faktisk frøet av et eviggrønne tre som er innfødt i Indonesia, kjent som myristica dufter . Mange indiske retter bruker muskatnøtt til sin aromatiske verdi og unik smak. Men muskatmosfære er mer enn bare et krydder som forbedrer smaken og lukten av mat. Det har også en overflod av næringsverdi.
Nutritional Value of Nutmeg
Her er ernæringsverdien av 100 gram bakketnut.
| Nutrient | Verdi
| kalorier | 525
| Total mengde fett | 36 g
| karbohydrater | 49 g
| Protein | 6 g
| natrium | 16 mg
| kalium | 350 mg
| Kalsium | 184 mg
| Jern | 3 mg
| magnesium | 183 mg
| Kalsium | 0, 18
| Vitamin C | 3 mg
| Vitamin A | 30 mcg
| Vitamin B6 | 0, 2 mg
| niacin | 1.3mg
Kilde: //nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/195/2
Fantastiske fordeler med muskatnøtt
Her er noen fantastiske fordeler med muskatnøtt -
1. Hjelper til å forbedre fordøyelsen
Muskat er kjent for å ha medisinske egenskaper som kan behandle magesår og hjelpe til med fordøyelsen. Mange mennesker legger dette krydderet til mat, da det hjelper med lett fordøyelse. Noen ganger er selv indiske desserter laced med en liten muskat av samme grunn.
2. Hjelper behandle søvnløshet
Muskat synes å ha egenskaper for å behandle søvnløshet også. En liten muskat, i et glass varm melk, har vist seg å indusere søvnighet hos mange mennesker. Mange mødre gir sine barn varm melk med litt muskuløspulver blandet i den. Dette er en gammel tradisjon som har blitt videregivet i generasjoner fordi den faktisk er svært effektiv. Faktisk er muskatnøtt for å fremkalle søvn en organisk og sunn måte å behandle søvnløshet på.
3. Hjelper lindrer smerte
Muskat har antiinflammatoriske egenskaper som kan lette smerte og ubehag. Dette krydderet har kjemikalier som myristicin, elemicin, safrol og eugenol som gjør det nyttig for å behandle smerte. Disse kjemikaliene finnes i olje av muskatnøtt. Fordelene med muskatnøttolje inkluderer behandling av hevelse, betennelse, leddsmerter, muskelspasmer, smerter og sår.
4. Hjelper i hjernevirksomhet
Muskat fungerer som et afrodisiakum, noe som betyr at det kan stimulere nervene i hjernen. Kjemikaliene i dette krydderet kan bidra til å frigjøre følsomme hormoner i kroppen, som igjen har en beroligende effekt på deg. Siden det løfter humøret ditt og fungerer som en tonic, er muskatmos et godt alternativ for å behandle stress.
5. Flott for huden din
Hvis du er på utkikk etter et naturlig produkt som kan gjøre underverk for huden din, er muskatmosfære ditt svar. Det er mange fordeler med muskatnøtt for ansikt og hud. Dens mange antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper kan bidra til å holde huden sunn, smidig og utrydde porene og hudormer. Muskat fungerer som et flott ansiktskrem. Den beste måten å bruke dette krydderet på på huden din er å blande det i pulverform med honning og skrubbe huden forsiktig.
6. Hjelper behandle dårlig ånde
Dårlig ånde er et overlaststoksin i kroppen din. Muskat er kjent for å ha antibakterielle og antimikrobielle egenskaper, og dette kan bidra til å rense systemet. En av de essensielle oljene som finnes i muskatøy er eugenol, som kan bidra til å lindre tannpine også. Macelignan, et kjemikalium som finnes i muskatnøtt, kan bidra til å forhindre hulrom.
7. Hjelper med å regulere blodtrykk og sirkulasjon
Muskat er rik på mineraler som kalsium, kalium, mangan og jern, som alle bidrar til å regulere blodtrykk og øke blodsirkulasjonen. Disse mineralene har effekten av å redusere stress, og videre, slapp av blodkarene og hjelp til regulering av blodtrykk.
8. Hjelper med å beskytte leveren
Muskat er rik på myrislignan, som kan hjelpe til med å behandle leversykdommer og skader. Forskning tyder på at ekstraktene som finnes i muskat kan hjelpe til med å behandle hepatittbetennelser. Muskat, som nevnt tidligere, har også anti-inflammatoriske egenskaper, og kan hjelpe til med å behandle en betent lever. Det kan også bidra til å fjerne giftstoffer for kroppen, spesielt leveren.
9. Har antidepressiva egenskaper
Muskat har en beroligende effekt på kroppen, noe som gjør det til et godt antidepressivt middel. Mange ayurvedisk-baserte medisiner bruker denne krydder som en del av medisinen i behandling av depresjon og angst.
10. Har anti-kreft egenskaper
Muskat har kjemopreventive egenskaper som kan bidra til å forebygge kreft. Den kjemiske myristicin som finnes i muskat kan hjelpe til med å bekjempe veksten av kreftceller og metastasen av leukemi.
11. Hjelper til lavere kolesterol nivåer
Forbruker muskatøy i passende mengder har vist seg å senke kolesterolnivået også. Dette krydderet har egenskapen til å senke hypolipidemiske effekter som bidrar til å utløse en økning i kolesterolnivået.
12. Hjelper gi relieff fra diaré
Mens vi tidligere har nevnt at muskatnøtt hjelper med fordøyelsen, kan dette krydderet bidra til å behandle og gi lindring fra diaré også. Muskat har kjemikalier med karminative egenskaper. Den beste måten å konsumere muskatmos til å behandle diaré er ved å konsumere det med kaldt vann.
13. Muskat for hårvekst
Muskat er et godt organisk produkt for hårvekst også. De antimikrobielle egenskapene som den har, kan bidra til å holde hodebunnen ren og forhindre flass. Det er mange over-the-counter sjampo som har muskat som base ingrediens, og du kan kjøpe dette, eller du kan lage ditt eget hår rette med muskatpudder, kokosnøttolje og honning.
14. Muskat for vekttap
Muskat hjelper til med å hjelpe vekttap også. Det kan hjelpe kroppen å eliminere giftstoffer, og fordøyelsessegenskapene som den har kan bidra til økt metabolisme, og dermed bidra til vekttap.
Er det noen bivirkninger av muskatnøtt?
Mens muskatnød har flere ernæringsmessige fordeler, kan for mye av dette krydderet ha en negativ effekt på kroppen din. Her er noen bivirkninger som kommer med overdreven konsum av muskatnøtt -
1. Gastrointestinale reaksjoner
Mens muskatmos er godt for fordøyelse og behandling av diaré, kan overdreven forbruk av dette krydderet faktisk utløse gastrointestinale reaksjoner som diaré, oppblåsthet og til og med forstoppelse.
2. Kan ha en hallucinogen effekt
Den kjemiske myristicin som finnes i muskatnød har en beroligende og avslappende effekt på hjernens nerveceller, men det er også en hallucinogen effekt å konsumere for mye av dette stoffet.
3. Palpitasjon
Forbruk av dette krydderet kan forårsake en oppgang i hastigheten på hjerteslaget ditt. Gå til øyeblikkelig legehjelp hvis du opplever hjertebanken.
4. For mye forbruk kan påvirke graviditeten negativt
Muskat i store mengder kan ha en negativ effekt på gravide og fosteret. Den hallucinogene effekten den har kan være farlig for fosteret. Det hemmer også produksjonen av prostaglandin, som er viktig i ferd med fødsel. Store doser muskatrær kan forårsake miskramper hos kvinner.
Spørsmål og svar
Noen spørsmål om bruk og forbruk av muskatøy er:
1. Hvor mye mengde muskatopptak er trygt?
Muskat er et godt krydder med flere ernæringsmessige fordeler, men forbruker for mye av det, enda mindre som en skje, kan forårsake ubehag, og større doser kan til og med føre til død. Dessuten er det ikke anbefalt å konsumere muskatnød daglig.
2. Hvordan lage muskat te?
Muskat, som nevnt tidligere, er kjent for sin aromatiske verdi og unik smak. Dette gjør det til en god ingrediens for te. Å lage muskat te er ekstremt lett. Du må koke vann. Til dette må du legge til en klype med muskatnøttpulver, ingefærstrimler eller pulver, sukker og din vanlige mengde teblad. Dette må kokes igjen i noen minutter. Du kan spenne avkokingen og konsumere den. Du kan også legge til melk hvis du vil.
3. Er muskelsekret sikkert under graviditeten?
Muskat er ikke det ideelle valget for kvinner som er gravide. Å ta noen risiko under graviditet kan vise seg å være dødelig, så det anbefales at du holder deg borte fra dette krydderet under graviditeten.
4. Skal muskatnød sove hos spedbarn?
Ja, muskatnøtt har kjemikalier som kan få en beroligende og avslappende effekt på spedbarn. Du kan blande muskatpudder i litt varm melk til den lille, like før sengetid. Sørg imidlertid for at du ikke gir barnet ditt for mye av dette fordi overdreven forbruk av muskatnøtt kan være farlig for helsen.
Muskat er et godt krydder som har flere ernæringsmessige fordeler. Imidlertid må det konsumeres på riktig måte, i passende doser. Sørg for at du konsulterer en lege hvis du eller noen du kjenner, har en negativ, ugunstig reaksjon på dette krydderiet etter konsumet.
Helsefordeler ved Triphala Churna
Hvorfor må du bruke Ghee hver dag i kostholdet
Fantastiske fordeler med gurkemeie for helse og hud