Banan guacamole for barn og voksne

Innhold:

{title}

FOR BARN

Denne oppskriften er rik på fiber og de essensielle næringsstoffene vitamin B6, vitamin C, folat, magnesium og kalium. Det naturlige fettet i avokado og naturlige sukkerarter i banan gjør denne guacamolen til en perfekt tallerken for voksende, energiske barn.

ingredienser

{title}

Metode

Skru avokado kjøttet inn i en middels bolle og bruk en stor gaffel til lett å mash eller la den være klumpete.

Brett inn bananene og tomatene til kombinert.

Legg lemonzest og juice. Dette vil holde avokado og banan fra å bli brun.

Server med tortilla chips.

FOR VOKSNE

ingredienser

  • 2 modne avokadoer
  • 2 bananer, terninger
  • 1/2 rød paprika, fint terninger
  • 1/2 rødløk, fint terninger
  • 1 lime, zest og juice
  • 1 ss koriander, hakket
  • 1 chili, hakket (valgfritt)

Metode

Skru avokado kjøttet inn i en middels bolle og bruk en stor gaffel til lett å mash eller la den være klumpete. Brett inn bananene, rød paprika og rødløk til kombinert.

Tilsett limezest og juice. Dette vil holde avokado og banan fra å bli brun.

Dryss med koriander og chili, og krydret med salt og pepper.

Server med tortilla wraps.

Serverer 4 som en dukkert, eller 2 som en del av et måltid.

Finn flere flotte bananoppskrifter på www.australianbananas.com.au.

Forrige Artikkel Neste Artikkel

Anbefalinger For Moms.‼