Bakt Sweet Potato Fries

Innhold:

I denne artikkelen

• ingredienser
• Metode
• Næringsinformasjon

Det ville ikke kreve mye tid for denne søte krydrede, søte potetfriesen til å bli favoritt av den lille. Denne fiberrike parabolen kan være en perfekt matbit til en helt familie nedtatt kveldsmat. Disse delectable frites bærer akkurat den rette mengden krydder og knase for å smake smaksløkene dine. De er også lett å forberede. Den beste delen? De er ikke stekt, men bakte.

serverer	Forberedelsestid	Matlagingstid
4 personer	5-10 minutter	25-30 minutter

ingredienser

• 4 mellomstore søte poteter
• 1 ts chili pulver
• 1 ts pepperpulver
• 2 ss olivenolje
• Salt til smak

Metode

Trinn 1

Forvarm ovnen til 425 grader F.

Steg 2

Rengjør søtpoteter og klipp dem i 1 tommer tykke kiler.

Trinn 3

Ta olje, chili pulver og 1 ts salt i en bolle. Bland dem grundig.

Trinn 4

Hold potetene i stekeovnen. Pensle dem med oljeblandingen.

Trinn 5

Plasser pannen i ovnen. Kok poteter på begge sider, til det blir mykt. Dette kan ta omtrent 20-25 minutter.

Trinn 6

Fjern pannen fra ovnen. Stryk en klype salt og pepper på kilene og server med ketchup.

Næringsinformasjon

186 kcal1, 8 g7, 5 g29, 0 g0 mg48 mg816 mg

kalorier

proteiner

fett

karbohydrater

kolesterol

natrium

kalium