Tilbake i salen: sex etter babyen
Snakk det ut ... Kommunikasjon er nøkkelen til å komme tilbake til dine gamle, raunchy måter.
Så du er en mamma - gratulerer! Enten du er ny i foreldreverdenen eller har vært en mor for en stund, kan du kanskje finne dine tanker - og samtaler med partneren din - å slå til det aller første som fikk deg til denne situasjonen i første omgang: sex. Du kan finne deg selv fantaserende om når du kan komme tilbake til salen, så å si
eller lurer på om du noen gang har energi til å prøve igjen.
Den gode nyheten er at når kroppen din har helbredet etter arbeidskraft og fødsel, er du god til å gå. Seksuell helse World anbefaler at du venter på minst seks uker for å sikre at ingen infeksjon oppstår, og mange mødre foretrekker å vente til de har hatt fremskritt fra legen eller jordemor, men i siste instans er det opp til deg og din partner. Å komme tilbake til det har absolutt fordelene - hormonene frigjøres under sexkjøtt forårsaker sammentringene som hjelper livmoren tilbake til sin normale tilstand, og den fysiske nærheten kan styrke båndet du har med partneren din. Og selvfølgelig kan det føles godt også!
Men ikke alle mødre av unge babyer er klare til å ha sex igjen; Noen kan ta flere måneder, eller enda lenger, for å komme seg tilbake i svingen av ting. Det er egentlig ikke overraskende om du føler deg slik - det er en cocktail av nye hormoner som virvler i kroppen din, du er overmattet, magen din er ikke helt hva den en gang var, og du prøver å tilpasse seg livet med en helt ny menneskelig bolig i ditt hjem
neppe oppskriften på følelsen super sexy!
Og det er ikke bare deg - din partner kan ikke ha sin pre-baby libido tilbake, heller. Han kan være utmattet og engstelig for å være pappa, han kan være bekymret for å skade deg "der nede", eller han kan ha problemer med å håndtere ideen om at du er en sexy kvinne og moren til hans barn. For å komme gjennom denne tiden som et par må du diskutere eventuelle problemer som du har, snakker åpent om når dere alle er klare til å komme tilbake til det.
Når du bestemmer deg for å gjenoppta dine raske trommer, er det viktig å huske på at uten prevensjon kan du bli gravid igjen. Hvis du ikke har lyst til å ha et annet barn i neste år, er det viktig at du bruker et prevensjonsmiddel, for eksempel kondomer, eller etter seks uker, en membran eller IUD. Hvis du ikke ammer, kan du også ta pillen. Noen mødre bruker også laktasjons-amenorrémetoden, som er basert på amming, men du bør snakke med legen din eller jordmor før du stoler på denne metoden.
Når du har bestemt deg for å gå på det igjen, er partneren din klar også, og du har prevensjonen sortert, du kan bli fristet til å gå på den måten du pleide å - trolig vet du sikkert hva som fungerer for dere begge. Men det er en god idé å ta det sakte, bygge opp til ting gradvis, for å være sikker på at du er ok i hva som skjer. Her er noen andre ideer for å sikre at alt går greit:
- Du vil kanskje unngå penetrasjon de første gangene, og konsentrere deg om oralsex i stedet.
- Tilbring mer tid på forspill, kyss og kjærtegn, for å hjelpe deg med å bli oppvokst.
- Inntil hormon nivåene er tilbake til normal, vil vagina ikke smøre seg veldig bra, så prøv å bruke et vannløselig smøremiddel.
- Du kan også finne at å ha et varmt bad først kan hjelpe - hvis karet er stort nok, inviter ham inn!
- Hvis du til enhver tid føler smerte - spesielt hvis du hadde en episiotomi - stopp og la partneren din vite umiddelbart.
- Ikke bare gå tilbake til dine gamle favorittposisjoner - prøv også nye. Du kan kanskje finne ut at det som jobbet før, er ikke så bra nå ... og omvendt!